15 Isoro Gym Nikan Awọn ọmọbirin Kukuru Loye

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn ọmọbirin kukuru ni ibi -ere -idaraya ni o ni alakikanju: Awọn ere -idaraya ati ohun elo adaṣe gbogbo wọn dabi pe a ṣe apẹrẹ fun awọn ọkunrin, tabi o kere ju awọn obinrin giga. O le jẹ adaṣe kan ni imurasilẹ fun adaṣe rẹ bi ṣiṣe ṣeto jẹ ifunra, de ọdọ, fifo, fifin, fo, ati gigun. “Apakan ti o buru julọ ni nigbagbogbo ni lati beere fun iranlọwọ,” ọkan 5'1” iyaafin ti a sọrọ si sọ pe “Mo ni rilara lagbara ati alakikanju ati aibikita… lẹhinna Mo ni lati yipada ki o beere lọwọ arakunrin mi fun iranlọwọ pẹlu mi. gbigbe ti o tẹle."

Arabinrin kukuru, a lero irora rẹ (lati awọn ika ẹsẹ ti o tẹ lati ọdọ awọn eniyan ti ko rii pe o duro lẹhin wọn si awọn ori ti o ni itara lati gbiyanju lati jijakadi iwuwo kuro ni agbeko giga). Eyi ni awọn iṣoro ile-idaraya 25 nikan ni awọn kukuru le loye.

Nigbagbogbo o ni lati beere lọwọ alejò lati fa igi lat si ibiti o le de ọdọ rẹ (paapaa ti o ba fo, o padanu rẹ ni idaji akoko).

Awọn sokoto Capri jẹ awọn leggings gigun lori rẹ, ati awọn leggings ni kikun ni, daradara, wọn ko lẹwa.

Awọn TV lori treadmills ko ni igun to fun ọ lati rii ohunkohun gaan.

Paapaa nigbati o ba ṣeto ẹrọ titẹ-ẹsẹ lori eto ti o sunmọ, awọn ẹsẹ rẹ ti tẹ.

O ni lati gba kilasi alayipo ni kutukutu nitori o mọ pe iwọ yoo ni lati ṣatunṣe ohun gbogbo lori keke si isalẹ si eto ti o kere julọ/kere julọ.

Gbogbo gbepokini ni o wa tunic gbepokini.

Awọn onijakidijagan nigbagbogbo ṣeto lati fẹ lori ori rẹ, nitorinaa o ko ni rilara afẹfẹ nigbati o ba ṣiṣẹ.

O ko le de igi fifa. Paapa ti o ba fo. Pa a otita.

Nigba miiran o ni lati lo ẹgbẹ resistance bi slingshot lati gba awọn bọọlu idaraya kuro ni agbeko oke.

Ni kilasi barre, igi ballet wa si armpit rẹ, nitorinaa o ni lati ni rirọ irikuri lati ṣe awọn gbigbe ẹsẹ deede.

Ni kickboxing, o ni lati ṣe tapa ile iyipo giga kan lati lu apo naa. Ti o ba gbiyanju lati kunlẹ, iwọ ko le de ọdọ rẹ paapaa.

Ibujoko fun titẹ àyà ti ga ju, nitorinaa awọn ẹsẹ rẹ kan yọ si ẹgbẹ kọọkan.

Gbogbo awọn sokoto yoga rẹ ti run ni isalẹ lati fifa nigbagbogbo lori ilẹ.

O ni lati gba apakan irin ti awọn imudani elliptical, nitori pe apakan fifẹ ti o wa loke laini ejika rẹ.

O ko le de awọn kio ni awọn titiipa oke, nitorinaa o di nigbagbogbo pẹlu ọkan lori laini isalẹ ... nibiti o ti tẹ.

Atunwo fun