Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 12 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 14 Le 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Fidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Akoonu

“Iwọntunwọnsi-igbesi aye iṣẹ” dabi flossing ti awọn ọgbọn igbesi aye. Gbogbo eniyan sọrọ nipa bi o ṣe ṣe pataki ti iyalẹnu, ṣugbọn lẹwa pupọ ko si ẹnikan ti n ṣe. Ṣugbọn, bii imototo ẹnu ti o dara, o wa gaan si awọn iyipada ti o rọrun diẹ ti o jẹ pe ẹnikẹni le ṣe. Fẹ lati fọ ihuwasi idaduro rẹ, wa siwaju ni iṣẹ, ati gba ile tete? Dajudaju o ṣe, ati pe awa ṣe. Nitorina, a mu oluwa wa lati kọ gbogbo wa.

Julie Morgenstern ni a ti pe ni “ayaba ti fifi awọn igbesi aye eniyan papọ,” ati, lẹhin sisọrọ pẹlu rẹ, a ro pe a le ti rii agbekalẹ idan naa nitootọ. Morgenstern fọ awọn ohun ikọsẹ ti o tobi julọ ati awọn aṣiṣe ti gbogbo wa ṣe, ti o fun wa ni atokọ ti awọn imọran ti o peye patapata lati lọ siwaju ati jade ni akoko (tabi laipẹ). Ko si awọn alẹ pẹ diẹ ti o lọ silẹ lori bọtini itẹwe, tabi awọn owurọ onilọra nibiti ko si kọfi ti o to ni agbaye ti a mọ lati gba wa ni gbigbe.


Nibi, a wó agbekalẹ idan Julie sinu awọn ayipada 15 ti o le ṣe bẹrẹ loni. Iwontunwonsi iṣẹ-aye kii ṣe aroso, awọn eniyan. A ti rii ilẹ ileri, ati pe a ko lọ rara. Darapọ mọ wa, iwọ kii ṣe? [Ka nkan ni kikun ni Refinery29!]

Atunwo fun

Ipolowo

AwọN Nkan FanimọRa

Tii egboigi fun titẹ ẹjẹ giga

Tii egboigi fun titẹ ẹjẹ giga

Mimu tii yii ni a le tọka i lati ṣako o titẹ ẹjẹ giga, nigbati o ga ju 140 x 90 mmHg, ṣugbọn ko ṣe afihan awọn aami ai an miiran, gẹgẹbi orififo ti o nira, inu rirun, iran ti ko dara ati dizzine . Niw...
Virosis: kini o jẹ, awọn aami aisan akọkọ ati itọju

Virosis: kini o jẹ, awọn aami aisan akọkọ ati itọju

Viro i jẹ eyikeyi ai an ti o fa nipa ẹ awọn ọlọjẹ ati pe o ni akoko kukuru, eyiti deede ko kọja awọn ọjọ 10. Awọn aami ai an akọkọ pẹlu:Gbuuru, iba ati eebi;Rilara ai an ati aini aini;Irora iṣan ati i...