Awọn nkan 22 Dara fun Awọn obinrin Ju Ọjọ -ori 30 Iriri

Akoonu

• Atunwo fun

Nigbati o ba jade ni 5 owurọ, o ṣee ṣe diẹ sii pe o nlọ si ere-ije ju ikọsẹ ile lati inu igi kan. Lẹhin awọn oṣu ikẹkọ, o gbagbe pe awọn eniyan tun ṣe alabapin titi di owurọ. Ati rara, Miss Crop-Top-and-Hot-Pants, o ko le gba ọkọ ayọkẹlẹ yii. Mo ni ere -ije gigun kan lati de ọdọ.

Alẹ ọjọ Jimọ rẹ waye ni kilasi ifiwe ere DJ. Nitoripe awọn ọgọ ko le farada, ati pe ti o ba yoo fọ lagun si awọn ikọlu EDM, iwọ yoo rii daju pe o ka bi igba cardio gidi kan.

Iwọ gangan wẹ awọn aṣọ adaṣe “fifẹ” rẹ ni ọwọ. O jẹ idalare patapata lati lo $ 150 lori aṣọ ti o lagun ni ibi -ere -idaraya ti o ba wa fun igbesi aye, rara, ṣe ayeraye yẹn.

Titun rẹ ni gbese Lululemon oke tun ilọpo meji bi ara rẹ ọjọ-alẹ aṣọ. Jẹ ki a jẹ oloootitọ, gige gige lace jẹ deede diẹ sii ni igi ọti -waini ju ti o wa ni kilasi yoga. Paapaa, wọ ni ita ibi-idaraya siwaju jẹ idalare ami idiyele ti a mẹnuba tẹlẹ.

Ti o ba a yiyara Isare, biker, swimmer, o lorukọ o, ju ti o wà ninu rẹ 20s ati boya ani awon omo ile iwe. Pẹlu ìbàlágà ba wa ni agbara lati ṣe ikẹkọ ije kan dédé ayo ninu rẹ nšišẹ awujo kalẹnda. Pẹlupẹlu, awọn elere idaraya ifarada obinrin ni gbogbogbo ga julọ lẹhin ọjọ-ori 30, eyiti o dun pupọ.

O ko ni igbona titi gbogbo isẹpo pataki ninu ara rẹ ti ya. O nira lati sọ nigbati o ṣẹlẹ, ṣugbọn lojiji egungun rẹ ni diẹ ninu awọn akositiki pataki.

O ti gba itọpa iwoye ti nṣiṣẹ nitori pe o rọrun ju pavementi lori awọn ẽkun rẹ, er, oju. Dem egungun.

Awọn ohun mimu meji ti a lo lati bẹrẹ alẹ rẹ-ati ni bayi o gba meji nikan lati pari. Irohin ti o dara: Owo ti o fipamọ sori awọn cocktails le lọ si ọna akopọ 10 CrossFit rẹ.

Ijọpọ rẹ ti awọn t-seeti ti ije ti gba gbogbo duroa ninu aṣọ imura rẹ. Ti o ba nṣiṣẹ idaji-ije ati pe ko ni swag bi ẹri, ṣe o ṣẹlẹ gaan?

A ka awọn ifọwọra si apakan ti ilana “itọju” rẹ. Obinrin ti o wa ni ile iṣọ eekanna wo awọn ẹsẹ rẹ ti o ti lu ati ro ohun kan: upsell. “Bẹẹni, Emi yoo nifẹ ifọwọra reflexology!”

O ni awọn sneakers ti o wuyi diẹ sii-ọkan fun ṣiṣiṣẹ, omiiran fun gbigbe, ati omiiran fun ikẹkọ agbelebu, abbl-ju igigirisẹ ninu kọlọfin rẹ. Ni o kere wọn wulo? (Ṣe "Oh ọlọrun, Mo n di iya mi" akoko.)

Ijọpọ nṣiṣẹ lori iPod rẹ ni awọn adarọ-ese “Igbesi aye Amẹrika yii” ati awọn iwe ohun. Awọn igba pipẹ gba alaidun, ati pe o le tẹtisi Ellie Goulding nikan ni ọpọlọpọ igba. (Paapaa, o n di baba -nla rẹ?)

O ṣe akiyesi gangan si ounjẹ iṣaaju ati lẹhin adaṣe. Iwọ kii yoo fẹ ki reflux naa tan ina lakoko ere -ije kan ...

Awọn ọjọ isimi tun wa fun isinmi… ati gbigba pada lati ṣiṣe gigun tabi gigun keke ni Ọjọ Satidee. Ko si awọn idorikodo nibi!

Irin ajo awọn ọmọbirin rẹ ti o tẹle jẹ ipadasẹhin yoga kan. Isinmi orisun omi ni Cancun? Apaadi rara. Tẹ lati tweet ti o ba gba!

O le gbunrun aṣa amọdaju gimmicky kan ti yoo lọ tan igbona fasciitis ọgbin rẹ ni maili kan kuro. Pẹlupẹlu, nigbawo ni awọn kilasi amọdaju ti ile-idaraya bẹrẹ lati dun bii awọn ọgọ ayanfẹ Stefon lori SNL? (O ni idaniloju pe Shockwave ni Equinox ni bouncer ati eto imulo ilẹkun ti o muna.)

O fẹ ki olukọni yoo kọ orin silẹ ni kilasi iyipo ati boya mu diẹ sii Britney Spears, TLC, ati Spice Girls. #TBT

O darapọ mọ ẹgbẹ ti nṣiṣẹ lati mu ilọsiwaju PR rẹ gaan ju lati pade awọn eniyan buruku. Tani o nilo idamu naa?

Awọn ọrẹ rẹ ko ṣe idajọ rẹ ti o ba lọ si wakati idunnu lẹhin adaṣe kan laisi iwẹ. Awọn iwẹ ibajọpọ ni o dara julọ sosi si awọn ọmọ ile-iwe giga.

O ni rọọrun da awọn PT e a ṣe lori awọn rola foomu tókàn si o. Iwọ ko ro pe iwọ yoo ni ibadi buburu ṣaaju ọjọ -ori 60, ṣugbọn iwọ kii yoo jẹ ki o da ọ duro!

Awọn obinrin ti o kere julọ wo ara bangin rẹ ati oju tuntun ati iyalẹnu nipasẹ ọjọ -ori rẹ. Iyẹn tọ, awọn abo.

O ko ni rilara ti o dara, igbona, tabi alara lile ninu igbesi aye rẹ ju ti o ṣe ni bayi.

Atunwo fun