4 Awọn Idi Nla lati Jẹ Sushi

Akoonu

• Njẹ aboyun le jẹ sushi?

Sushi jẹ iru igbaradi ti ilera pupọ nitori pe aṣa ko ni fa fifẹ ati mu gbigbe ti ẹja pọ si, jẹ ọna ti o gbajumọ julọ lati jẹ ẹja okun, eyiti o jẹ ọlọrọ ni okun ati iodine ati, nitorinaa, awọn idi akọkọ 4 fun jijẹ sushi pẹlu :

1. Ko ni awọn ọra ti ko dara nitori sushi aṣa ko ni ounjẹ sisun;
2. Ọlọrọ ni omega 3, ti o wa ninu ẹja aise, eyiti o ṣe iranlọwọ fun iṣan ẹjẹ ati idilọwọ aisan ọkan;
3. Faye gba awọn lilo okun ti o ṣe iranlọwọ lati sọ ara di, ni afikun si nini awọn okun, kalisiomu, irin ati potasiomu. Wo awọn anfani diẹ sii nibi.
4. Diẹ ninu awọn ege sushi ni ninu wọn akopọ eso, kini orisun to dara ti awọn vitamin ati awọn alumọni;

Bibẹẹkọ, lati tọju igbaradi yii ni ilera o ṣe pataki lati ma lo obe obe shoyo pupọ, nitori o ni iyọ pupọ ati pe o le ṣojuuṣe fun alekun titẹ ẹjẹ, idaduro omi ati iṣeto awọn okuta kidinrin.

Ni afikun, awọn titobi ti awọn obe ti a fi kun si awọn ege sushi yẹ ki o yee nitori wọn nigbagbogbo ọlọrọ ni suga ati pe eyi ni akọkọ ohun ti o mu ki ounjẹ jẹ kalori diẹ sii.

Njẹ aboyun le jẹ sushi?

Njẹ sushi jijẹ lakoko oyun ko ṣe iṣeduro nitori awọn ounjẹ aise ṣee ṣe lati fa majele ti ounjẹ, eyiti o ṣe igbega awọn iṣẹlẹ ti eebi ati gbuuru, n ṣe eewu gbigbe gbigbe awọn eroja lọ si ọmọ naa ati nitorinaa o le ba idagbasoke ọmọ naa jẹ.

Ni afikun, o tun jẹ irẹwẹsi lati jẹ sushi lakoko igbaya nitori ti iya ba ni majele ti ounjẹ o le jẹ idinku ninu iṣelọpọ ti wara nitori gbigbẹ, nitorinaa ṣe idiwọ ọmọ naa lati mu ọmu mu daradara.

Ni afikun, idi miiran ti a ko ṣe iṣeduro lati jẹ sushi ni oyun jẹ nitori iṣeeṣe ti kontaminesonu pẹlu toxoplasmosis, nigbati obinrin ko ni ajesara, nitori o jẹ ounjẹ aise. Ka diẹ sii ni: Ohun gbogbo ti o le ṣe lati yago fun nini toxoplasmosis ni oyun.