Kini idaabobo awọ buburu ati bi o ṣe le dinku

Akoonu

• Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ buburu

Aabo idaabobo buburu ni LDL ati pe o gbọdọ wa ninu ẹjẹ pẹlu awọn iye ti o wa ni isalẹ eyiti a tọka nipasẹ awọn onimọ-ọkan, eyiti o le jẹ 130, 100, 70 tabi 50 mg / dl, eyiti dokita ṣalaye gẹgẹbi ipele eewu fun idagbasoke ti aisan okan ti eniyan ni.

Nigbati o ba wa loke awọn iye wọnyi, a ṣe akiyesi rẹ bi idaabobo giga ati o le ja si ikọlu ọkan tabi ikọlu, fun apẹẹrẹ. Loye dara julọ kini awọn oriṣiriṣi idaabobo awọ ati kini awọn iye to yẹ.

Agbara idaabobo giga ti o ga julọ jẹ abajade ti ounjẹ ti ko dara, ọlọrọ ni awọn ọra, awọn ohun mimu ọti-lile, awọn ounjẹ kalori ti o ga pupọ ati kekere tabi ko si iṣe ti ara, sibẹsibẹ, awọn jiini idile tun ni ipa pataki lori awọn ipele wọn. Lati gba lati ayelujara, o jẹ dandan lati mu awọn ihuwasi igbesi aye dara si, ni afikun si lilo awọn oogun ti o din silẹ, gẹgẹ bi simvastatin tabi atorvastatin, fun apẹẹrẹ.

Iṣiro ti ọkan ati ẹjẹ ni iṣiro nipasẹ dokita, lakoko ijumọsọrọ, ati pe o da lori awọn ifosiwewe eewu ti eniyan ni, bii ọjọ-ori, aiṣiṣẹ lọwọ ti ara, isanraju, titẹ ẹjẹ giga, àtọgbẹ, angina, infarction tẹlẹ, laarin awọn miiran.

Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ buburu

Lati le dinku awọn ipele ti idaabobo awọ buburu ninu ẹjẹ, o ni iṣeduro lati ṣe adaṣe deede ati lati jẹun ni ilera.

Tani o ni awọn ipele giga pupọ ti idaabobo awọ buburu yẹ ki o wa ere idaraya kan, ni pataki pẹlu ibaramu olukọ eto ẹkọ ti ara, nitorinaa awọn adaṣe naa ko ṣe ni ọna ti ko tọ ati nitorinaa wọn ko ṣe pẹlu ipa pupọ, gbogbo ni ọkan yipada.

Awọn iṣọra wọnyi ṣe pataki lati rii daju pe ilera ọkan dara ati dinku eewu ti ijiya lati arun ọkan.

Wa ninu fidio ni isalẹ kini o jẹ lati dinku idaabobo awọ kekere:

Nigbati ko ba ṣee ṣe lati dinku idaabobo awọ buburu pẹlu ounjẹ ati adaṣe nikan, dokita le ṣe ilana awọn oogun dinku idaabobo awọ gẹgẹbi awọn simvastatines bii Reducofen, Lipidil tabi Lovacor, fun apẹẹrẹ. Lẹhin lilo oogun fun awọn oṣu 3 o ni imọran lati tun ṣe idanwo ẹjẹ lati ṣe ayẹwo awọn abajade ti itọju naa.