L-Tryptophan

Akoonu

• O ṣee ṣe ki o munadoko fun ...
• Ẹri ti ko to lati ṣe iṣiro oṣuwọn fun ...
• Awọn iṣọra pataki & awọn ikilo:

L-tryptophan jẹ amino acid. Amino acids jẹ awọn bulọọki ile amuaradagba. L-tryptophan ni a pe ni “pataki” amino acid nitori ara ko le ṣe funrararẹ. O gbọdọ gba lati inu ounjẹ. L-tryptophan ti jẹ bi apakan ti ounjẹ ati pe o le rii ninu awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba.

Awọn eniyan lo L-tryptophan fun awọn aami aisan PMS ti o nira (iṣọn dysphoric premenstrual tabi PMDD), ṣiṣe ere-ije, ibanujẹ, aito-sun, ati ọpọlọpọ awọn ipo miiran, ṣugbọn ko si ẹri ijinle sayensi to dara lati ṣe atilẹyin awọn lilo wọnyi.

Awọn Ile-ẹkọ Iṣeduro Alaye Awọn Oogun Adayeba awọn oṣuwọn doko da lori ẹri ijinle sayensi ni ibamu si iwọn wọnyi: Imudara, O ṣeeṣe Ki o munadoko, O ṣeeṣe Ki o munadoko, O ṣeeṣe Ki o munadoko, O ṣeeṣe pe ko wulo, ko wulo, ati Ẹri ti ko to lati Oṣuwọn.

Awọn igbelewọn ṣiṣe fun L-TRYPTOPHAN ni atẹle:

O ṣee ṣe ki o munadoko fun ...

• Eyin lilọ (bruxism). Gbigba L-tryptophan ni ẹnu ko ṣe iranlọwọ tọju awọn eyin lilọ.
• Ipo ti o fa irora iṣan ti o tẹsiwaju (iṣọn-ara irora myofascial). Mu L-tryptophan ni ẹnu ko ṣe iranlọwọ dinku iru irora yii.

Ẹri ti ko to lati ṣe iṣiro oṣuwọn fun ...

• Idaraya ere-ije. Diẹ ninu iwadi ṣe afihan pe gbigbe L-tryptophan fun awọn ọjọ 3 ṣaaju ṣiṣe adaṣe le mu agbara dara si lakoko adaṣe. Ilọsiwaju yii ni agbara ṣe iranlọwọ alekun aaye ti elere idaraya le lọ ni iye akoko kanna. Ṣugbọn iwadii miiran ti kutukutu fihan pe gbigbe L-tryptophan lakoko idaraya ko ṣe imudara ifarada lakoko adaṣe gigun kẹkẹ. Awọn idi fun awọn esi ti o fi ori gbarawọn ko han. O ṣee ṣe pe L-tryptophan ṣe ilọsiwaju diẹ ninu awọn iwọn ti agbara ere ije ṣugbọn kii ṣe awọn miiran. Ni apa keji, L-tryptophan le nilo lati mu fun awọn ọjọ diẹ ṣaaju ṣiṣe adaṣe lati rii eyikeyi anfani.
• Ẹjẹ aipe akiyesi-hyperactivity (ADHD). Awọn ẹri kan wa pe awọn ipele L-tryptophan wa ni isalẹ ninu awọn ọmọde pẹlu ADHD. Ṣugbọn mu awọn afikun L-tryptophan ko han lati mu awọn aami aisan ADHD dara.
• Ibanujẹ. Iwadi ni kutukutu daba pe L-tryptophan le mu ilọsiwaju ti awọn oogun to wọpọ fun ibanujẹ pọ.
• Fibromyalgia. Iwadi ni kutukutu fihan pe fifi awọn walnuts si ounjẹ Mẹditarenia lati pese afikun L-tryptophan ati iṣuu magnẹsia le mu ilọsiwaju dara si ati diẹ ninu awọn aami aisan miiran ti fibromyalgia.
• Ikolu apa ijẹẹmu ti o le ja si ọgbẹ (Helicobacter pylori tabi H. pylori). Iwadi fihan pe gbigbe L-tryptophan ni apapo pẹlu oogun egbo ọgbẹ omeprazole ṣe ilọsiwaju awọn oṣuwọn iwosan ọgbẹ ni akawe si gbigba omeprazole nikan.
• Airorunsun. Gbigba L-tryptophan le dinku iye akoko ti o gba lati sun oorun ati mu iṣesi dara si awọn eniyan ilera pẹlu awọn iṣoro oorun. Mu L-tryptophan le tun mu oorun dara si awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro oorun ti o ni ibatan si yiyọ kuro ti awọn oogun arufin.
• Iṣeduro. Iwadi ni kutukutu ti ri pe nini awọn ipele kekere ti L-tryptophan ninu ounjẹ jẹ asopọ si eewu ti o pọ si migraine.
• Awọn aami aisan PMS ti o nira (rudurudu dysphoric premenstrual tabi PMDD). Gbigba giramu 6 ti L-tryptophan fun ọjọ kan dabi pe o dinku awọn iyipada iṣesi, ẹdọfu, ati ibinu ni awọn obinrin ti o ni PMDD.
• Ibanujẹ akoko (rudurudu ipa akoko tabi SAD). Iwadi ibẹrẹ ni imọran L-tryptophan le jẹ iranlọwọ ni SAD.
• Rudurudu oorun ninu eyiti awọn eniyan dẹkun mimi fun igba diẹ lakoko sisun (apnea oorun). Awọn ẹri kan wa pe gbigba L-tryptophan le dinku awọn iṣẹlẹ ni diẹ ninu awọn eniyan pẹlu fọọmu kan ti ipo yii, ti a pe ni apnea idena idena (OSA).
• Olodun siga. Gbigba L-tryptophan pẹlu itọju aṣa le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan lati dawọ mimu siga.
• Ṣàníyàn.
• Kọ silẹ ni iranti ati awọn ọgbọn ero ninu awọn eniyan agbalagba ti o jẹ diẹ sii ju ohun ti o ṣe deede fun ọjọ-ori wọn.
• Gout.
• Arun Iṣaaju (PMS).
• Aisan Tourette.
• Awọn ipo miiran.

A nilo ẹri diẹ sii lati ṣe oṣuwọn L-tryptophan fun awọn lilo wọnyi.

L-tryptophan jẹ nipa ti ara ninu ẹranko ati awọn ọlọjẹ ọgbin. L-tryptophan ni a ṣe akiyesi amino acid pataki nitori awọn ara wa ko le ṣe. O ṣe pataki fun idagbasoke ati sisẹ ti ọpọlọpọ awọn ara inu ara. Lẹhin ti o gba L-tryptophan lati inu ounjẹ, awọn ara wa yipada diẹ ninu rẹ si 5-HTP (5-hyrdoxytryptophan), ati lẹhinna si serotonin. Awọn ara wa tun yipada diẹ ninu L-tryptophan si niacin (Vitamin B3). Serotonin jẹ homonu ti o n tan awọn ifihan agbara laarin awọn sẹẹli nafu. O tun fa ki awọn iṣan ẹjẹ dín. Awọn ayipada ninu ipele ti serotonin ninu ọpọlọ le paarọ iṣesi. Nigbati o ba ya nipasẹ ẹnu: L-tryptophan jẹ Ailewu Ailewu nigba ti a mu nipasẹ ẹnu, igba kukuru. L-tryptophan le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ bii ibanujẹ, irora ikun, belching ati gaasi, inu rirun, eebi, gbuuru, ati isonu ti aini. O tun le fa orififo, ina ori, rirun, ẹnu gbigbẹ, didan loju, ailera iṣan, ati awọn iṣoro ibalopọ ni diẹ ninu awọn eniyan. Ni ọdun 1989, L-tryptophan ni asopọ si awọn iroyin 1500 ti eosinophilia-myalgia syndrome (EMS) ati iku 37. EMS jẹ ipo iṣan ti o fa ọpọlọpọ awọn aami aisan oriṣiriṣi. Awọn aami aiṣan wọnyi maa n ni ilọsiwaju ju akoko lọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan le tun ni iriri awọn aami aisan titi di ọdun 2 lẹhin ti wọn dagbasoke EMS. Ni ọdun 1990, a ranti L-tryptophan lati ọja nitori awọn ifiyesi aabo wọnyi. Idi pataki ti EMS ni awọn alaisan ti o mu L-tryptophan jẹ aimọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn ẹri daba pe o jẹ nitori ibajẹ. O fẹrẹ to 95% ti gbogbo awọn iṣẹlẹ EMS ni itọpa si L-tryptophan ti iṣelọpọ nipasẹ olupese kan ni Ilu Japan. Lọwọlọwọ, labẹ Eto Iṣeduro Ilera ati Ẹkọ (DSHEA) ti 1994, L-tryptophan wa o si ta ọja bi afikun ijẹẹmu ni Amẹrika.

Ko si alaye igbẹkẹle ti o to lati mọ boya L-tryptophan jẹ ailewu nigbati o gba nipasẹ ẹnu igba pipẹ.

Awọn iṣọra pataki & awọn ikilo:

Oyun ati fifun-igbaya: L-tryptophan jẹ O ṣee ṣe UNSAFE ni oyun nitori o le še ipalara fun ọmọ ti a ko bi. Ko si alaye igbẹkẹle ti o to lati mọ boya L-tryptophan jẹ ailewu lati lo nigba fifun-ọmu. Duro ni apa ailewu ki o yago fun L-tryptophan lakoko oyun ati fifun-ọmu.

Olórí

Maṣe gba apapo yii.

Awọn oogun ifura (CNS depressants)

L-tryptophan le fa oorun ati oorun. Awọn oogun ti o fa oorun oorun ni a pe ni sedative. Gbigba L-tryptophan pẹlu awọn oogun sedative le fa oorun pupọ julọ.

Diẹ ninu awọn oogun oogun pẹlu clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), phenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), ati awọn omiiran.

Dede

Ṣọra pẹlu apapo yii.

Awọn oogun Serotonergic

L-tryptophan mu ki kemikali pọ si ninu ọpọlọ ti a pe ni serotonin. Diẹ ninu awọn oogun tun mu serotonin pọ sii. Gbigba L-tryptophan pẹlu awọn oogun wọnyi le mu serotonin pọ si pupọ. Eyi le fa awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki pẹlu orififo ti o nira, awọn iṣoro ọkan, gbigbọn, iporuru, ati aibalẹ.

Diẹ ninu awọn oogun wọnyi pẹlu fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptyline (Elavil), clomipramine (Anafranil), imipramine (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan methadone (Dolophine), tramadol (Ultram), ati ọpọlọpọ awọn omiiran.

Ewebe ati awọn afikun pẹlu awọn ohun-ini sedative

L-tryptophan le fa irọra ati isinmi. Lilo rẹ pẹlu awọn ewe miiran ati awọn afikun ti o tun ni awọn ipa imukuro le fa irọra pupọ. Diẹ ninu awọn ewe wọnyi ati awọn afikun pẹlu 5-HTP, calamus, California poppy, catnip, hops, Jamaican dogwood, kava, St. John’s wort, skullcap, valerian, yerba mansa, ati awọn omiiran.

Ewebe ati awọn afikun pẹlu awọn ohun-ini serotonergic

L-tryptophan dabi pe o gbe ipele ti serotonin, homonu kan ti n tan awọn ifihan agbara laarin awọn sẹẹli nafu ati ipa iṣesi. Ibakcdun kan wa pe lilo rẹ pẹlu awọn ewe miiran ati awọn afikun ti o mu serotonin pọ, le mu awọn ipa ati awọn ipa ẹgbẹ ti awọn ewe ati awọn afikun wọnyẹn pọ si. Diẹ ninu awọn wọnyẹn pẹlu 5-HTP, ọmọ igi ọmọ igi Hawaii, ati S-adenosylmethionine (SAMe).

John's wort

Pipọpọ L-tryptophan pẹlu St. Iroyin kan wa ti iṣọn serotonin ninu alaisan ti o mu L-tryptophan ati awọn abere giga ti St. John’s wort.

Ko si awọn ibaraẹnisọrọ ti a mọ pẹlu awọn ounjẹ.

Diẹ ninu awọn ọja afikun ijẹẹmu le ma ṣe atokọ L-tryptophan lọtọ lori aami naa. Dipo, o le ṣe atokọ labẹ niacin. Niacin ni a ṣe iwọn ni awọn deede niacin (NE). 60 iwon miligiramu ti L-tryptophan jẹ kanna bii 1 mg NE.

Iwọn ti o yẹ fun L-tryptophan da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe bii ọjọ-ori olumulo, ilera, ati ọpọlọpọ awọn ipo miiran. Ni akoko yii ko to alaye ijinle sayensi lati pinnu ibiti o yẹ fun awọn abere fun L-tryptophan. Ranti pe awọn ọja abayọ kii ṣe nigbagbogbo ailewu lailewu ati awọn iwọn lilo le jẹ pataki. Rii daju lati tẹle awọn itọsọna ti o baamu lori awọn akole ọja ki o kan si alamọ-oogun rẹ tabi alagbawo tabi ọjọgbọn ilera miiran ṣaaju lilo. L-Triptofano, L-Trypt, L-2-amino-3- (indole-3-yl) propionic acid, L-Tryptophane, Tryptophan.

Lati kọ diẹ sii nipa bi a ṣe kọ nkan yii, jọwọ wo Awọn Ile-ẹkọ Iṣeduro Alaye Awọn Oogun Adayeba ilana.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Imọ-jinlẹ ati Awọn ipa oorun ti Tryptophan ati Magnesium-Idarato Mẹditarenia ni Awọn obinrin pẹlu Fibromyalgia. Int J Environ Res Ilera Ilera. 2020; 17: 2227. Wo áljẹbrà.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, et al. Isopọpọ laarin gbigbemi tryptophan ounjẹ ati migraine. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Wo áljẹbrà.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Awọn ipa ti iṣakoso intragastric ti tryptophan lori idahun glukosi ẹjẹ si mimu ti ounjẹ ati gbigbe agbara, ni awọn ọkunrin ti o ni ara ati eniyan ti o sanra. Awọn ounjẹ 2018; 10. pii: E463. Wo áljẹbrà.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Omi ara uric acid-isalẹ awọn ipa ti glycine apapọ ati awọn itọju tryptophan ninu awọn akọle pẹlu hyperuricemia ti o ni irẹlẹ: afọju, afọju meji, iṣakoso ibibo, ikẹkọ adakoja. Awọn eroja 2019; pii: E564. Wo áljẹbrà.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Awọn igbero fun awọn opin oke ti gbigbe gbigbe laaye fun arginine ati tryptophan ninu awọn ọdọ ati opin oke ti gbigbe gbigbe lailewu fun leucine ni awọn agbalagba. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Wo áljẹbrà.
6. Wang D, Li W, Xiao Y, et al. Tryptophan fun rudurudu sisun ati aami aisan ti igbẹkẹle iru-oogun tuntun: airotẹlẹ kan, afọju meji, iwadii iṣakoso ibibo. Oogun (Baltimore) 2016; 95: e4135. Wo áljẹbrà.
7. Sainio EL, Pulkki K, Ọmọde SN. L-tryptophan: biokemika, ijẹẹmu ati awọn abala oogun. Amino Acids 1996; 10: 21-47. Wo áljẹbrà.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Afikun L-tryptophan le dinku iwo rirẹ lakoko adaṣe aerobic pẹlu awọn isọdọkan anaerobic ti o ni iyọdapọ supramaximal ninu awọn ọdọ to ni ilera. Int J Neurosci. 2010 Oṣu Karun; 120: 319-27. Wo áljẹbrà.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Awọn ipa igbẹkẹle akoko ti iṣakoso L-tryptophan lori imukuro urinary ti awọn iṣelọpọ L-tryptophan. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014; 60: 255-60. Wo áljẹbrà.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Afikun awọn obinrin ti o ni ilera pẹlu to 5.0 g / d ti L-tryptophan ko ni awọn ipa ti ko dara. J Nutr. 2013 Jun; 143: 859-66. Wo áljẹbrà.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Awọn ipa ti isopọmọ ounjẹ pẹlu emulsion ti epo ti DHA-phospholipids ti o ni melatonin ati tryptophan ninu awọn alaisan agbalagba ti o jiya ailera ailera. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Wo áljẹbrà.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., ati Reiter, RJ Melatonin tabi L-tryptophan yara iwosan ti ọgbẹ gastroduodenal ni awọn alaisan ti a tọju pẹlu omeprazole. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Wo áljẹbrà.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. Ipa-inducing ipa ti L-tryptophane. Eur Neurol 1986; 25 Ipese 2: 75-81. Wo áljẹbrà.
14. Bryant SM, Kolodchak J. Serotonin dídùn ti o jẹ abajade ti amulumala detox egboigi. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Wo áljẹbrà.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Eosinophilia-myalgia syndrome ni Jẹmánì: atunyẹwo epidemiologic. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Wo áljẹbrà.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Aisan eosinophilia-myalgia: awọn ẹkọ lati Jẹmánì. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Wo áljẹbrà.
17. Shapiro S. Awọn iwadii Epidemiologic ti ajọṣepọ ti L-tryptophan pẹlu iṣọn eosinophilia-myalgia: idaniloju kan. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Wo áljẹbrà.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Iyatọ tabi isedale: iṣiro awọn ẹkọ epidemiologic ti L-tryptophan ati iṣọn eosinophilia-myalgia. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Wo áljẹbrà.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Tryptophan ti a ṣe nipasẹ Showa Denko ati aarun eosinophilia-myalgia syndrome. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Wo áljẹbrà.
20. ayokele Praag HM. Iṣakoso ti ibanujẹ pẹlu awọn iṣaaju serotonin. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310 .. Wo áljẹbrà.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Agbara ti iṣẹ antidepressant ti clomipramine nipasẹ tryptophan. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89 .. Wo áljẹbrà.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. Awọn ipa ti idinku tryptophan lori imọ ati ṣiṣe ipa ninu awọn oluyọọda ilera. Psychopharmacology (Berl) 2002; 163: 42-53 .. Wo áljẹbrà.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Tryptophan idinku ati awọn itumọ rẹ fun psychiatry. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Wo áljẹbrà.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan ati 5-hydroxytryptophan fun ibanujẹ. Ile-iṣẹ Cochrane Syst Rev 2002;: CD003198. Wo áljẹbrà.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Isopọ, iṣeto, ati iṣẹlẹ ti awọn ẹlẹgbin ni imọ-ẹrọ ti iṣelọpọ L-tryptophan ti imọ-ẹrọ. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Wo áljẹbrà.
26. Klein R, Berg PA. Iwadi afiwera lori awọn egboogi si nucleoli ati 5-hydroxytryptamine ninu awọn alaisan pẹlu iṣọn fibromyalgia ati iṣọn eosinophilia-myalgia ti o gbiyanju tryptophan. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Wo áljẹbrà.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, ati al. Irẹwẹsi onibaje: itiranyan ti o yatọ ti ailera myalgia eosinophilia lẹhin atẹle itọju pẹlu L-tryptophan ni awọn ọdọ ọdọ Italia mẹrin. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Wo áljẹbrà.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Idaduro ti iṣan ti awọ ara lẹhin igbasilẹ ti eosinophilia-myalgia syndrome-ti o ni nkan ṣe pẹlu L-tryptophan. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Wo áljẹbrà.
29. Ghose K. l-Tryptophan ninu aarun aarun ọmọde ti o ni nkan ṣe pẹlu warapa: iwadii iṣakoso kan. Neuropsychobiology 1983; 10: 111-4. Wo áljẹbrà.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Plasma amino acids ninu rudurudu aipe akiyesi. Aṣayan Aṣayan 1990; 33: 301-6 .. Wo áljẹbrà.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Casobral vasoconstriction ati ọpọlọ lẹhin lilo awọn oogun serotonergic. Neurology 2002; 58: 130-3. Wo áljẹbrà.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-tryptophan ti o ni ibatan eosinophilia-myalgia ti o ṣee ṣe pẹlu ajọ-aisan lukimia B-lymphocytic kan ti o lagbara. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Awọn nkan ti o dẹkun Tryptophan ti o ni ibatan pẹlu iṣọn eosinophilia-myalgia. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Wo áljẹbrà.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, et al. Itan-akọọkan ti eosinophilia-myalgia syndrome ninu ẹgbẹ ẹgbẹ ti o farahan ti tryptophan ni South Carolina. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Wo áljẹbrà.
35. Hatch DL, Goldman LR. Idinku ibajẹ ti ailera eosinophilia-myalgia ti o ni nkan ṣe pẹlu agbara awọn afikun awọn ohun elo ti o ni vitamin ṣaaju aisan. Arch Akọsilẹ Med 1993; 153: 2368-73. Wo áljẹbrà.
36. Shapiro S. L-tryptophan ati eosinophilia-myalgia dídùn. Lancet 1994; 344: 817-9. Wo áljẹbrà.
37. Hudson JI, Pope HG, Daniels SR, Horwitz RI. Ẹjẹ Eosinophilia-myalgia tabi fibromyalgia pẹlu eosinophilia? JAMA 1993; 269: 3108-9. Wo áljẹbrà.
38. U. S. Awọn ipinfunni Ounje ati Oogun, Ile-iṣẹ fun Aabo Ounje ati Ounjẹ ti a Lo, Ọfiisi ti Awọn ọja Ounjẹ, Isamisi, ati Awọn afikun Awọn ounjẹ. Iwe Alaye lori L-Tryptophan ati 5-hydroxy-L-tryptophan, Kínní ọdun 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Imudara ti ina dipo itọju tryptophan ni rudurudu ipa igba. J Nipasẹ Ẹjẹ 1998; 50: 23-7. Wo áljẹbrà.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Iwadi iṣakoso ibibo ti awọn ipa ti L-tryptophan ninu awọn alaisan ti o ni dysphoria premenstrual. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Wo áljẹbrà.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Itoju ti ibanujẹ pẹlu L-5-hydroxytryptophan ni idapo pẹlu chlorimipramine, iwadii afọju meji. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Wo áljẹbrà.
42. Igbimọ Ounje ati Ounjẹ, Institute of Medicine. Awọn Ifiweranṣẹ Ounjẹ fun Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Acid Pantothenic, Biotin, ati Choline. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Wa ni: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. Orun ti a fa nipasẹ L-tryptophan. Ipa ti awọn iṣiro laarin gbigbe gbigbe ijẹẹmu deede. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Wo áljẹbrà.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Awọn ipa ti tryptophan ti ijẹẹmu lori irora maxillofacial onibaje ati ifarada irora irora. J Aṣayan Aṣayan 1982-83; 17: 181-6. Wo áljẹbrà.
45. Schmidt HS. L-tryptophan ni itọju mimi ti o bajẹ ni oorun. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Wo áljẹbrà.
46. Lieberman HR, Corkin S, Orisun omi BJ. Awọn ipa ti awọn asọtẹlẹ neurotransmitter ti ijẹun lori ihuwasi eniyan. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Wo áljẹbrà.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Awọn sobusitireti ti ijẹẹmu iya ati iṣẹ biophysical ọmọ inu oyun. Awọn ipa ti tryptophan ati glucose lori awọn agbeka mimi ọmọ inu. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Wo áljẹbrà.
48. Messiha FS. Fluoxetine: awọn ipa ti ko dara ati awọn ibaraẹnisọrọ oogun-oogun. J Toxicol Ile-iwosan Toxicol 1993; 31: 603-30. Wo áljẹbrà.
49. Iṣura JW, McCall D Jr., Gross AJ. Ipa ti afikun L-tryptophan ati ilana ijẹẹmu lori irora myofascial onibaje. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Wo áljẹbrà.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Igbiyanju Tryptophan fun bruxism alẹ: ijabọ ti awọn abajade odi. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Wo áljẹbrà.
51. Bowen DJ, Orisun omi B, Fox E. Tryptophan ati awọn ounjẹ ti o ga-kuruhayu bi adjuncts si itọju ifunni siga. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Wo áljẹbrà.
52. Delgado PL, Iye LH, Miller HL. Serotonin ati neurobiology ti ibanujẹ. Awọn ipa ti idinku tryptophan ninu awọn alaisan ti nrẹ laisi oogun. Arch Gen Aṣayan 1994; 51: 865-74. Wo áljẹbrà.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Ipara ti awọn amino acids ti o ni ẹka ati tryptophan lakoko idaraya adaṣe ninu eniyan: ikuna lati ni ipa lori iṣẹ. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Wo áljẹbrà.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Imukuro tryptophan ijẹẹmu nla: awọn ipa lori rere ti schizophrenic ati awọn aami aiṣan odi. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Wo áljẹbrà.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Padasẹyin aami aisan ninu bulimia nervosa lẹhin idinku idinku tryptophan nla. Arch Gen Onimọran 1999; 56: 171-6. Wo áljẹbrà.
56. Foster S, Tyler VE. Ewebe Onititọ ti Tyler: Itọsọna Oloye si Lilo Awọn Ewebe ati Awọn atunse ibatan. 3rd ed., Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Atunwo ti o kẹhin - 09/09/2020