Awọn nkan nla 4 O ko yẹ ki o Ṣe pẹlu apo-idaraya rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Laisi apo-idaraya rẹ, adaṣe rẹ julọ kii yoo ṣeeṣe. O ni gbogbo awọn iwulo bii awọn ipanu iṣaaju adaṣe rẹ, igo omi, ikọmu ere idaraya, awọn pako, kaadi ẹgbẹ ere idaraya, ati mimọ, awọn aṣọ gbigbẹ ti iwọ yoo nilo lẹhin igba lagun rẹ. Yato si gbogbo awọn nkan pataki wọnyẹn, apo-idaraya rẹ tun le jẹ aaye ibisi fun awọn germs, m, ati kokoro arun, nitorinaa yago fun apo-idaraya no-nos.

1. Gbagbe nipa nkan tutu rẹ: Paapa ti apo -idaraya rẹ jẹ ifẹ to lati ni yara ibi ipamọ lọtọ fun awọn aṣọ lagun, maṣe gbagbe nipa wọn nigbati o ba de ile lati adaṣe rẹ. Mimọ ati imuwodu fẹran dudu, awọn aaye tutu, nitorinaa rii daju lati gba awọn aṣọ adaṣe tutu wọnyẹn, awọn ibọsẹ, awọn aṣọ wiwẹ, ati awọn aṣọ inura lati inu apo rẹ ASAP. Mu ese rẹ si isalẹ pẹlu fifọ ipakokoro, ki o fi yara naa silẹ laisi ṣiṣi ati apo ni agbegbe ti o tan daradara ati ti afẹfẹ daradara.
2. Nlọ jia ti a lo ninu apo rẹ: Awọn maati yoga, awọn sneakers, ati awọn apa apa tun gba lagun, nitorina gba wọn laaye lati ṣe afẹfẹ jade bi daradara. Ṣii silẹ akete yoga rẹ ki o fi silẹ ti o wa lori ilẹkun tabi banister, fi awọn isokuso rẹ silẹ ni oorun, ki o tan apa ọwọ rẹ sori tabili. Iwọ yoo jẹ psyched lati isokuso lori gbẹ, jia ti ko rùn ni nigbamii ti o ba ṣiṣẹ.
3. Nlọ awọn ipanu ti o bajẹ tabi awọn ifikọti ounjẹ ninu apo rẹ: Awọn ọbẹ warankasi, eso titun, ati awọn ohun mimu agbara jẹ pipe nigbati o nilo lati mu epo ṣaaju tabi lẹhin adaṣe kan, ṣugbọn mojuto apple kii yoo gbonrin pupọ dara lẹhin ọsẹ kan ninu apo -idaraya rẹ. Nigbati o ba yọ awọn aṣọ ati jia rẹ ti o lagun, rii daju lati yọkuro awọn nkan ti o ni ibatan pẹlu.
4. Gbagbe lati sọ apo naa di mimọ lẹẹkan ni ọsẹ kan: Crumbs lati awọn ipanu adaṣe iṣaaju, ọrinrin lati awọn aṣọ sweaty ati jia, ati idoti lati awọn sneakers rẹ yoo ṣe fun apo-idaraya alarinrin kan. Lati yago fun whiff ti ko dun nigbati o ba n ṣii apo rẹ ṣaaju adaṣe atẹle rẹ, rii daju pe o ṣe mimọ ni kikun lati inu awọn yara inu o kere ju lẹẹkan lọsẹ kan.

Diẹ ẹ sii Lati FitSugar:

Pada Dara julọ Wiwa Dara ju Ti O lọ: Awọn iṣẹ Dada lati Ṣe Ni Awọn Tropics

Mura funrararẹ lati Sá atẹlẹsẹ

Lori Ami Rẹ, Ṣeto, Lọ! 4 Awọn aṣiṣe Newthop Marathoner ti o wọpọ

Atunwo fun