Njẹ Ofin 5-keji jẹ Àlàyé Ilu kan?

Akoonu

• Kini ofin 5-keji?
• Akopọ
• Ṣe arosọ ni?
• Kini iwadii naa sọ?
• Akopọ
• Tani o yẹ ki o ṣọra julọ?
• Kini awọn ilolu ti o ṣeeṣe?
• Laini isalẹ

Nigbati o ba ju ounjẹ silẹ si ilẹ, ṣe o jabọ tabi jẹ ẹ? Ti o ba dabi ọpọlọpọ eniyan, o ṣee ṣe ki o yara wo, ṣayẹwo awọn ewu, ati boya pinnu lodi si jijẹ nkan ti o de ibiti aja naa sùn.

Lakoko ti o ṣa kukisi ayanfẹ rẹ tabi nkan eso jẹ boya ọna ailewu lati lọ, awọn ipo wa nigbati ofin 5-keji kan?

Eyi ni wo ohun ti a ṣe awari nipa ofin 5-keji, ati boya o jẹ ailewu nigbagbogbo lati jẹ nkan ti o wa lori ilẹ fun kere ju awọn iṣeju diẹ.

Kini ofin 5-keji?

Boya o ṣiṣẹ ni ibi idana, ni awọn ọmọde, tabi o kan ni ihuwasi ti sisọ ounjẹ silẹ ni ilẹ, o ni aye ti o dara ti o ti mọ tẹlẹ ohun ti o tumọ si nigbati ẹnikan ba mẹnuba “ofin 5-keji.”

Ni awọn ofin layman, titẹle ofin yii fun wa ni igbanilaaye lati jẹ ohunkan ti o ṣubu lori ilẹ, niwọn igba ti a ba mu laarin iṣẹju-aaya 5.

Ni awọn ọrọ ti onimọ-jinlẹ, ofin 5-keji ṣe iṣeduro pe ti o ba yara yara mu ounjẹ ti o ju silẹ lati oju ti a ti doti, awọn ohun alumọni ti o wa lori ilẹ naa kii yoo ni akoko lati gbe si ounjẹ rẹ.

Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba ju muffin owurọ rẹ si ilẹ ibi idana ṣugbọn gbe ni iyara pupọ, awọn ohun elo-ara lori ilẹ rẹ kii yoo ni aye lati kan gigun lori muffin bulu rẹ.

Ṣugbọn ṣe o ṣiṣẹ ni ọna gangan?

Ṣaaju ki o to pinnu fun ara rẹ, ṣe akiyesi otitọ pe eyikeyi ohunkan ti ounjẹ ti o wa si ifọwọkan pẹlu aaye kan yoo mu diẹ ninu iru awọn kokoro arun. Ni afikun, ko si ọna lati mọ iru iru kokoro arun, tabi melo ni, n duro de lati gbogun muffin rẹ silẹ.

Kini diẹ sii, laisi ọwọ rẹ, o ko le sọ di mimọ ti ounjẹ ti o ti sọ silẹ.

Akopọ

Gẹgẹbi "ofin 5-keji," o jẹ ailewu lati jẹ ounjẹ ti o ṣubu lori ilẹ, niwọn igba ti o ba mu laarin iṣẹju-aaya 5.

Ṣugbọn otitọ eyikeyi wa si “ofin” yii, tabi ṣe o dara julọ lati foju kọ imọran yii?

Ṣe arosọ ni?

Ni aaye yii, o le ni iyalẹnu boya ofin 5-keji jẹ arosọ. Bẹẹni kukuru ni bẹẹni. Ni pupọ julọ.

Idarudapọ wa ni otitọ pe diẹ ninu awọn agbegbe ati awọn ipele jẹ ailewu ju awọn omiiran lọ. Lai mẹnuba, awọn ounjẹ tun wa ti o le jẹ ailewu lati jẹ lẹhin ti o ju silẹ.

O wa, bi a ṣe le nireti, awọn ero oriṣiriṣi lori aabo jijẹ ounjẹ kuro ni ilẹ.

Lakoko ti awọn ẹkọ diẹ diẹ wa lori akọle yii, ẹgbẹ kan ti awọn oniwadi ṣe idanwo ofin 5-keji. Ohun ti wọn ṣe awari le ṣe ohun iyanu fun ọ.

Kini iwadii naa sọ?

Awọn oluwadi Rutgers rii pe ọrinrin, iru oju ilẹ, ati akoko ifọwọkan lori ilẹ gbogbo wọn ṣe alabapin si iwọn ibajẹ agbelebu.

Eyi, lapapọ, le ni ipa bi o ṣe le jẹ ki o ni akoran nipasẹ aisan ti ounjẹ.

Gẹgẹbi iwadi naa, awọn iru awọn ounjẹ kan dara julọ ju awọn omiiran lọ nigbati wọn ba silẹ ni ilẹ. Ati iru awọn ọrọ oju ilẹ, paapaa. Eyi ni diẹ ninu awọn awari bọtini ti iwadi naa:

• Ọrinrin ti ohun ounjẹ ni ibaramu taara pẹlu idoti. Fun apẹẹrẹ, iwadi naa ni idanwo elegede, eyiti o ni awọn ipele giga ti ọrinrin. Awọn oniwadi rii pe o ni idoti diẹ sii ju eyikeyi ounjẹ ounjẹ miiran lọ ti a danwo.
• Nigbati o ba de si ilẹ, awọn oluwadi ṣe awari pe capeti ni oṣuwọn gbigbe pupọ. Tile, irin alagbara, ati igi ni awọn oṣuwọn gbigbe pupọ pupọ.
• Ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, gbigbe ti kokoro arun le bẹrẹ ni kere ju 1 iṣẹju-aaya.

Akopọ

Iwadi ṣe imọran pe ounjẹ ti o lọ silẹ ti o tutu ati alalepo yoo ṣeeṣe ki awọn kokoro arun diẹ sii so mọ ju ounjẹ gbigbẹ lọ.

Pẹlupẹlu, ounjẹ ti a sọ silẹ lori capeti yoo ṣeeṣe ki o ni ibajẹ ti o kere ju ti ounjẹ ti o gun lori igi tabi ilẹ alẹmọ.

Tani o yẹ ki o ṣọra julọ?

Ti o ba yan lati yipo ṣẹ pẹlu ofin 5-keji, o le dara ni awọn ipo kan, paapaa ti o ba jẹ agba ilera.

Sibẹsibẹ, awọn eniyan kan wa ti o ni eewu ti o ga julọ fun idagbasoke awọn ilolu lati jijẹ ounjẹ kuro ni ilẹ. Eyi pẹlu:

• awọn ọmọde kekere
• agbalagba agbalagba
• awon aboyun
• awọn eniyan ti o ni awọn eto ajẹsara ti o gbogun

Awọn eniyan ti o wa ninu awọn ẹgbẹ eewu giga wọnyi yẹ ki o ma ju ounjẹ silẹ nigbagbogbo sinu idọti dipo jijẹ rẹ.

Kini awọn ilolu ti o ṣeeṣe?

Gẹgẹbi awọn iṣiro tuntun lati Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC), awọn arun ti o jẹ ti ounjẹ fa to awọn aisan miliọnu 76, awọn ile iwosan 325,000, ati iku 5,000 ni Amẹrika ni ọdun kọọkan.

CDC tun tọka si pe awọn eniyan ti o ni eewu le ṣeeṣe pupọ lati dagbasoke aisan ti ounjẹ.

Awọn kokoro ati awọn ọlọjẹ ti o nigbagbogbo fa awọn aisan ti ounjẹ pẹlu:

• norovirus
• Salmonella
• Awọn turari Clostridium (C. perfringens)
• Campylobacter
• Staphylococcus aureus (staph)

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti majele ounjẹ jẹ pẹlu:

• inu irora ati niiṣe
• gbuuru
• inu rirun
• eebi
• ibà
• biba
• orififo

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn aami aiṣan wọnyi yoo ṣee ṣe ipinnu fun ara wọn, awọn igba kan wa nigbati aisan ti ounjẹ le jẹ idẹruba aye.

Rii daju lati ni akiyesi iṣoogun ti awọn aami aisan rẹ ba le, tabi ti awọn aami aisan rẹ ko ba dara dara lẹhin ọjọ mẹta si mẹrin.

Laini isalẹ

Boya o jẹun deede o jẹ ounjẹ ti o ṣubu lori ilẹ tabi tẹnumọ lati ju ọ, ohun kan ni idaniloju: Awọn kokoro arun wa ni gbogbo aye. A kan ko mọ iye awọn kokoro arun, tabi awọn iru wo.

Iru ounjẹ ati oju ilẹ ti ounjẹ rẹ gbe le tun ṣe iyatọ. Nkan ti tutu, ounjẹ alalepo ti o ṣubu lori ilẹ alẹmọ kan ni o ṣee ṣe lati mu ọpọlọpọ awọn kokoro arun diẹ sii ju pretzel ti o de lori rogi kan.

Ti o ba ni iyemeji nigbagbogbo nipa kini lati ṣe, ọpọlọpọ awọn amoye gba pe ohun ti o ni aabo julọ ni lati ṣina ni iṣọra. Ni awọn ọrọ miiran, ti o ko ba ni idaniloju boya o jẹ ailewu lati jẹ nkan ti o ṣubu lori ilẹ, kan sọ ọ silẹ.