Awọn imọran 11 lati pari candidiasis lẹẹkan ati fun gbogbo

Akoonu

• 1. Maṣe gba awọn aṣọ tutu
• 2. Wọ aṣọ abọ ati aṣọ to dara
• 3. Ṣe abojuto imototo timotimo deedee
• 4. Sisun laisi awọn panti
• 5. Yago fun lilo timotimo deodorant
• 6. Yago fun awọn iwe timotimo
• 7. Yago fun awọn paadi ojoojumọ
• 8. Yago fun wipes tutu
• 9. Wẹ abotele daradara
• 10. Dinku agbara gaari ati awọn carbohydrates
• 11. Mu awọn tii ti o mu eto alaabo lagbara

Candidiasis jẹ ikolu ti o fa nipasẹ fungus Candida albicans ati pe o le ni idiwọ pẹlu awọn igbese ti o rọrun gẹgẹbi mimu imototo timotimo deedee, wọ awọn aṣọ looser tabi sisun laisi awọn panti, fun apẹẹrẹ.

Arun yii n farahan ararẹ nigbati eto aarun ko ba rẹlẹ tabi nigbati awọn ayipada ninu pH tabi ododo ti kokoro ti agbegbe abẹ ti o waye ati pe o le ni ipa lori awọn ara-ara, nfa itching, sisun, irora ati isun funfun lumpy, pẹlu awo ipara tabi ge wara.

Ni ọran ti ko si ilọsiwaju ninu awọn aami aisan, a le ṣe itọju candidiasis pẹlu ikunra tabi awọn oogun egboogi, ni ibamu si itọsọna dokita naa.

Atẹle wọnyi ni awọn imọran ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ati dena candidiasis tuntun:

1. Maṣe gba awọn aṣọ tutu

Olu fun candidiasis dagba ni awọn agbegbe tutu ati awọn agbegbe gbigbona ati agbegbe timotimo jẹ iranlọwọ fun idagba ti fungus yii. Nigbati o ba lọ si eti okun, ibi iwẹ, ibi iwẹ tabi lilo iwẹ, o ṣe pataki lati yi aṣọ abẹ rẹ, bikini tabi aṣọ iwẹ ni kete bi o ti ṣee ṣe lati ṣe idiwọ agbegbe timotimo lati di tutu pupọ ati igbona ati nitorinaa yago fun isodipupo ti Candida albicans ati hihan candidiasis.

Ni afikun, gbigbe agbegbe timotimo pẹlu toweli rirọ nigbati o mu awọn aṣọ tutu kuro tun jẹ pataki lati ṣe idiwọ idagba ti olu candidiasis.

2. Wọ aṣọ abọ ati aṣọ to dara

Iru awọn ohun elo ti o wa ninu panties, gẹgẹbi lycra, lace, microfiber tabi elastane, le fa ibinu tabi aleji, gbigbọn pọ si ati muffling ti agbegbe timotimo, eyiti o le ja si awọn iyipada ninu pH ti abẹ ati ifasilẹ awọn ododo ti kokoro, jijẹ eewu naa ti idagbasoke candidiasis.

Nitorinaa, lilo awọn panties owu ati ina tabi aṣọ alaimuṣinṣin ni a ṣe iṣeduro bi wọn ṣe gba eefun ti o tobi julọ ti awọ ara ati dinku ibẹwẹ ni agbegbe timotimo, eyiti o jẹ ki agbegbe naa dinku tutu ati gbigbona, idilọwọ awọn candidiasis lati dagbasoke.

3. Ṣe abojuto imototo timotimo deedee

Mimu imototo to dara ti agbegbe timotimo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju dọgbadọgba ti eweko kokoro aisan ati lati ṣe idiwọ itankale ti fungus candidiasis. Apẹrẹ ni lati lo ọṣẹ pH didoju, omi ki o wẹ wẹ ita pẹlu obo pẹlu awọn ika ọwọ rẹ ati pẹlu awọn irẹlẹ onírẹlẹ. Ni afikun, lilo ọṣẹ timotimo yẹ ki o yee nitori o le ṣe atunṣe ododo ododo ati mu alekun candidiasis pọ si.

4. Sisun laisi awọn panti

Sisun laisi awọn panti jẹ aṣayan nla lati ṣe iranlọwọ lati dena candidiasis nitori agbegbe timotimo kere si, o ni eefun diẹ ati ki o kere si tutu, o jẹ ki o ṣoro fun fungus ti o fa ki iṣan le dagba, eyiti o nilo agbegbe tutu ati agbegbe gbigbona lati pọ si.

Ni afikun, sisun laisi awọn panties ṣe iranlọwọ lati ṣakoso pH abo, dinku isunjade ati lagun ti o pọ julọ ati ilọsiwaju iṣan ẹjẹ abẹ.

5. Yago fun lilo timotimo deodorant

A ti lo deodorant timotimo lati mu ikunsinu ti alabapade pọ si, ṣugbọn o le fa irritation, aleji ati yi ododo ododo ati pH pada, jijẹ eewu ti idagbasoke candidiasis. Ni afikun, lilo deodorant timotimo le boju iyipada smellrùn ti o le waye ni awọn iṣẹlẹ ti awọn aisan bii awọn akoran ara abẹ, ṣiṣe ni o nira lati ṣe idanimọ.

Apẹrẹ ni lati yago fun lilo deodorant timotimo tabi lati lo nikan ni ikun ati ni ita agbegbe timotimo ki o fi silẹ lati ṣee lo nikan ni akoko to yẹ.

6. Yago fun awọn iwe timotimo

Lilo ti iwe timotimo, ninu eyiti o wẹ ninu iṣan odo, jẹ eyiti o wọpọ laarin awọn obinrin ṣugbọn o le mu eewu ti idagbasoke candidiasis pọ si. Eyi jẹ nitori pe timotimo ti iwẹ run ododo ododo, ti o fa aiṣedeede ti elu ati awọn kokoro arun ti o wa ninu abo nipa ti ara ati, nitorinaa, o mu awọn aye ti candidiasis pọ.

Ni afikun, iwẹ timotimo run mucosa ati awọn ayipada pH ti obo, eyiti o ṣe idagba idagba ti olu candidiasis.

7. Yago fun awọn paadi ojoojumọ

Awọn paadi ojoojumọ ni a lo ni gbogbo igba lati jẹ ki awọn panties gbẹ ki o si mọ ni gbogbo ọjọ, sibẹsibẹ, lilo lojoojumọ le rirọ agbegbe timotimo ti o jẹ ki o tutu ati gbona diẹ sii, eyiti o ṣe ojurere fun idagbasoke ti fungus ti o fa candidiasis.

Fun idi eyi, yago fun lilo awọn ifasimu ojoojumọ jẹ pataki lati ṣe idiwọ hihan candidiasis.

8. Yago fun wipes tutu

Wiwọ tutu, botilẹjẹpe o wulo pupọ, le fa ibinu tabi aleji ni agbegbe timotimo ti o yorisi pH ti ko ni akoso ati ododo ododo, eyiti o le fa fungi ti candidiasis lati pọ si ati, nitorinaa, lilo imukuro yẹ ki o yẹra fun tutu.

9. Wẹ abotele daradara

Awọn ọṣẹ pẹlu awọn awọ tabi awọn ororo lati wẹ awọn panti ni ọpọlọpọ awọn nkan ti kemikali ti o le binu tabi fa awọn nkan ti ara korira ni agbegbe timotimo, ti o fa aiṣedeede ti pH ati ododo ododo, eyiti o mu ki eewu candidiasis pọ si.

Fọ awọn panties daradara, pẹlu ọṣẹ abọ, ko dapọ abotele pẹlu awọn aṣọ miiran ninu ẹrọ fifọ ati gbigbe ni agbegbe afẹfẹ tabi adiye ni oorun, tun jẹ awọn iṣọra pataki lati ṣe idiwọ idagbasoke awọn microorganisms ninu awọn panti ti o le fa awọn akoran ara ati mu alekun eewu ti candidiasis.

10. Dinku agbara gaari ati awọn carbohydrates

Awọn ounjẹ bii akara, warankasi, chocolate, awọn akara ati awọn didun lete, fun apẹẹrẹ, yẹ ki a yee tabi dinku agbara nigbati o ba ni candidiasis nitori awọn ounjẹ wọnyi mu iye suga pọ si ninu ẹjẹ, jẹ ki ara jẹ diẹ sii acid ati ki o yorisi pH ti ko ni akoso. , ti o ṣe ojurere fun itankalẹ ti Candida albicans ati idiwọ itọju ti candidiasis.

Fun idi eyi, ọkan yẹ ki o yago fun agbara gaari ati awọn kabohayidara ti o rọrun ki o fun ni ayanfẹ si awọn ounjẹ ti o mu eto alaabo lagbara, gẹgẹbi awọn eso, ẹfọ, ẹja ati eso.

11. Mu awọn tii ti o mu eto alaabo lagbara

Ọna kan lati ṣe idiwọ candidiasis ni lati mu eto alaabo lagbara pẹlu lilo awọn ohun ọgbin ti oogun gẹgẹbi echinacea tabi licorice, fun apẹẹrẹ, ti a lo ni irisi tii ati mu deede.

Tii Echinacea ṣe iranlọwọ lati mu eto alaabo lagbara nipa nini awọn agbo ogun phenolic pẹlu antioxidant ati iṣẹ egboogi-iredodo n ṣe iranlọwọ lati mu eto alaabo dara, ni afikun si ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ fun ara lati dinku eewu ati ja candidiasis. Wo bi o ṣe le ṣetan tii echinacea.

Tii licorice, ni apa keji, ni awọn nkan bii gladribine ati licochalcona ti o ni awọn ohun-ini antifungal ati awọn iṣe lati dojuko isodipupo ti fundidiasis fungus. Ni afikun, tii licorice ni igbese ẹda ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu eto mimu lagbara ati lati dena candidiasis.

Wo fidio atẹle fun awọn imọran lori jijẹ lati ṣe okunkun eto rẹ: