8 Awọn akopọ Igba ooru Alawọ Labẹ Awọn kalori 200

Akoonu

• Elegede Fizz
• Ara Colada
• Ọgba Alabapade Summerita
• Bikini awọ
• Peach Igba ooru
• Volito
• Lọ Cocktails! Ibuwọlu Margarita
• Skinnygirl White Cranberry Cosmo
• Atunwo fun

O le dun, ṣugbọn ohun ti a ti gbọ nipa gaari laipẹ ni fifi itọwo ekan silẹ ni ẹnu wa. Laipẹ, dokita California kan ṣafihan ninu ifọrọwanilẹnuwo pẹlu CBS's 60 Iṣẹju pe diẹ diẹ ti adun ti a nmu ni kofi wa tabi fifun lori awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ wa le jẹ "majele ti." A ti mọ tẹlẹ pe agbara suga ti o pọ si le ja si awọn arun bii isanraju, àtọgbẹ, ati paapaa akàn. Ni iyalẹnu, nipa 16-ogorun ti awọn kalori lapapọ ni ounjẹ Amẹrika kan wa lati awọn ṣuga ti a ṣafikun, ati ọpọlọpọ awọn kalori wọnyẹn wa ni irisi omi.

Nitorina ṣaaju ki o to mu margarita sugary yẹn, o le jẹ ẹya 'fẹẹrẹfẹ' ti o dun bi. Ni ibamu si awọn alagbata ni awọn ile ounjẹ Haru Sushi ti Manhattan, awọn ọna irọrun diẹ wa lati jẹ ki awọn amulumala rẹ ni awọ, bii lilo seltzer tabi omi agbon bi aladapo dipo oje eso (o ge kalori kaakiri ni idaji!), Lilo awọn eso bi elegede , strawberries, ati oranges lati nipa ti dun ohun mimu dipo ti ga-kalori purees, ati kíkó cocktails ṣe pẹlu nitori, shochu, tabi soju; awọn ẹmi wọnyi maa n ni awọn kalori to kere ju awọn ti o jẹ pataki gẹgẹbi oti fodika, gin, ati whiskey.

Eyi ni mẹjọ ti ko ni suga tabi awọn ohun mimu amulumala-kekere ti o le ṣe aiṣedeede ni ọfẹ ni igba ooru yii.

Elegede Fizz

Awọn kalori 100

1.0 iwon. Tequila (Haru nlo Inocente Tequila)

3.0 iwon. Elegede

0.1 iwon. Omi ṣuga ti o rọrun

0.1 iwon. Omi onisuga

5 Cilantro ege

Fun pọ ti orombo wewe

1 Ipele Bamboo

Igba elegede pẹlu ewe cilantro. Ṣafikun yinyin, omi ṣuga oyinbo ti o rọrun, ati tequila. Gbọn kikan ki o tú gbogbo awọn akoonu sinu gilasi apata. Ṣe ọṣọ pẹlu nkan ti elegede ninu iwasoke oparun kan

Ara Colada

Awọn kalori 170

2 iwon. SKYY Infusions Agbon

¼ iwon. SKYY Infusions Ope oyinbo

2 iwon. Ologba onisuga

Asesejade ti oje ope

Fun pọ ti lẹmọọn

Illa lori yinyin ni gilasi giga.

Ọgba Alabapade Summerita

Awọn kalori 150

1 iwon. X-Rated Fusion Liqueur

1 iwon. Cabo Wabo tequila

Oje ti idaji orombo wewe

3 sprigs alabapade cilantro

3 tinrin ege kukumba titun

Awọn ege tinrin 3 ti ata jalapeño tuntun kan

Kukumba kẹkẹ fun garnish

Darapọ gbogbo awọn eroja ninu ohun mimu amulumala (ayafi kẹkẹ kukumba) ti o kun fun yinyin ki o gbọn gbọn. Tú sinu gilasi ti o tutu ati ṣe ọṣọ pẹlu kẹkẹ kukumba.

Bikini awọ

138 awọn kalori

1 iwon. X-Rated Fusion Liqueur

1 ½ iwon. SKYY Infusions Agbon

1 iwon. Onjẹ lẹmọọn-orombo onisuga

3 iwon. Light oje cranberry

Agbon gbigbẹ

Ninu gbigbọn amulumala ti o kun fun yinyin, darapọ X-Rated, ọti, ati oje eso cranberry ki o gbọn gbọn. Igara sinu gilasi yinyin ti o kun gilasi ati oke pẹlu agbon ti a ti fọ fun ọṣọ.

Peach Igba ooru

Awọn kalori 150

2 iwon. X-Rated Fusion Liqueur

4 iwon. Tii Peach

Peach bibẹ fun ohun ọṣọ

Ninu gbigbọn amulumala ti o kun fun yinyin, darapọ X-Rated Fusion Liqueur, tii pishi, ki o gbọn gbọn. Igara sinu yinyin kuubu ti o kun gilasi giga ati ṣe ọṣọ pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ pishi.

Volito

85 Awọn kalori

1,5 iwon Voli Lyte

1/2 ti orombo Alabapade

8 Awọn ewe Mint

1 Packet Sweetener

Omi onisuga

Gilasi: Highball

Ohun ọṣọ: Mint Sprig

Muddle orombo wewe, Mint ati sweetener. Fi Voli kun, gbigbọn ni irọrun ki o tú gbogbo awọn eroja sinu gilasi kan. Top pẹlu Ologba onisuga.

Lọ Cocktails! Ibuwọlu Margarita

Awọn kalori 100

1 soso Lọ Cocktails! Apapo Margarita ti ko ni suga

2 iwon Jose Cuervo Gold Tequila

4-6 iwon Omi

Fun pọ ti orombo wewe

Illa awọn eroja ki o sin lori yinyin.

Skinnygirl White Cranberry Cosmo

Awọn kalori 100

A yoo binu ti a ko ba pẹlu atilẹba Queen-Cocktail Queen kekere-kaakiri ni akojọpọ wa ti awọn sip ooru igba ina. Bethenny Frankel bẹrẹ aṣa pẹlu ibuwọlu rẹ Skinnygirl marg ati pe o ti gbooro sii laini lati pẹlu ọpọlọpọ awọn adun miiran, tuntun julọ ni White Cranberry Cosmo-eyiti o ṣe apejuwe bi “sassy gba lori Ayebaye [ohun mimu], apapọ awọn itanilolobo ti ipilẹ osan, arekereke orombo wewe, awọn akọsilẹ eso Berry, ati Cranberry sinu adayeba, iyanu agave-sweetened."

Ati nitori pe o ti ṣajọpọ tẹlẹ pẹlu awọn cranberries funfun gangan ati oti fodika Ere, o le gbadun ikudu kan nikẹhin Ibalopo ati Ilu ara-laisi awọn kalori! Concoction igo yii, ti o wa ni awọn ile itaja oti, ni awọn kalori 100 nikan fun iṣẹ kan.

Atunwo fun