Awọn imọran 9 fun Ifarada pẹlu Awọn iduro Ile-iwosan Gigun

Akoonu

• 1. Duro ni asopọ pẹlu aye ita
• 2. Beere nipa mimu ounjẹ tirẹ wa
• 3. Lo anfani awọn iṣẹ ọna imularada
• 4. Gba itura
• 5. Mu awọn ile-ọṣọ ti ara rẹ wa
• 6. Beere awọn ibeere ati sọ awọn ifiyesi rẹ
• 7. Duro si igbadun ti o dara julọ ti o le
• 8. Wa atilẹyin lati ọdọ awọn miiran pẹlu ipo kanna
• 9. Sọ pẹlu onimọran kan
• Laini isalẹ

Ngbe pẹlu aisan onibaje le jẹ idotin, airotẹlẹ, ati nija ati ti ẹdun. Fikun-un ni ile-iwosan gigun fun igbunaya, idaamu, tabi iṣẹ-abẹ ati pe o le wa ni opin ọgbọn rẹ.

Bi jagunjagun arun Crohn ati ọmọ ile-iwe iṣoogun ti ọdun 4, Mo ti jẹ alaisan ati alamọdaju iṣoogun.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun didaakọ Mo ti mu ni ọna:

1. Duro ni asopọ pẹlu aye ita

Lo akoko pẹlu awọn ololufẹ fọ ọjọ naa, o mu ẹrin pupọ, ati idamu kuro ninu irora ati aapọn ti isinmi ile-iwosan kan.

Awọn ololufẹ wa nigbagbogbo ni irọrun ainilara nigbati a ba ṣaisan ati beere ohun ti wọn le ṣe lati ṣe iranlọwọ. Jẹ oloootitọ ki o jẹ ki wọn kun eekanna rẹ tabi mu ile ounjẹ jinna ti ile tabi iwe awọ agba fun ọ.

Nigbati awọn alejo inu-eniyan ko ba ni awọn aala, awọn ayanfẹ wa nikan jẹ iwiregbe fidio kuro. A le ma ni anfani lati famọra wọn, ṣugbọn a tun le rẹrin lori foonu, ṣe awọn ere foju, ati fi ifẹ wa han.

2. Beere nipa mimu ounjẹ tirẹ wa

Lori ounjẹ pataki tabi korira ounjẹ ile-iwosan? Pupọ awọn ilẹ ile-iwosan gba awọn alaisan laaye lati tọju ounjẹ ti a pe ni yara ijẹẹmu.

Ayafi ti o ba jẹ NPO (itumo o ko le mu ohunkohun ni ẹnu) tabi lori ounjẹ pataki ti ile-iwosan ti a fun ni ile-iwosan, lẹhinna nigbagbogbo o le mu ounjẹ tirẹ wa.

Emi tikararẹ tẹle idapọmọra laarin ounjẹ carbohydrate kan pato ati ounjẹ paleo lati ṣe iranlọwọ lati tọju arun Crohn mi ati pe o fẹran lati ma jẹ ounjẹ ile-iwosan. Mo beere lọwọ ẹbi mi lati ṣafipamọ firiji pẹlu bimo elegede butternut, adie lasan, awọn patties tolotolo, ati awọn ayanfẹ igbuna ina miiran ti Mo n rilara.

3. Lo anfani awọn iṣẹ ọna imularada

Gẹgẹbi ọmọ ile-iwe iṣoogun, Mo beere nigbagbogbo fun awọn alaisan mi boya wọn yoo ni anfani lati eyikeyi awọn ọna imularada ti o wa, gẹgẹ bi ifọwọkan imularada, reiki, itọju ailera, itọju aarun, ati itọju ẹranko.

Awọn aja itọju ailera jẹ olokiki julọ ati mu ayọ pupọ. Ti o ba nifẹ si awọn ọna imularada, sọrọ si ẹgbẹ iṣoogun rẹ.

4. Gba itura

Ko si ohun ti o mu ki n ni irọrun bi alaisan ti o ni aisan ju wọ aṣọ ile-iwosan kan. Wọ aṣọ pajamas ti ara rẹ, lagun, ati abotele ti o ba le.

Bọtini isalẹ awọn aṣọ pajama ati awọn T-seeti alaimuṣinṣin gba laaye IV ati iraye si ibudo. Ni omiiran, o le wọ aṣọ ile-iwosan ni oke ati awọn sokoto tirẹ tabi awọn abọ ile-iwosan ni isalẹ.

Di awọn slippers tirẹ, paapaa. Jẹ ki wọn wa lẹgbẹẹ ibusun rẹ ki o le yara yara yọ wọn ki o jẹ ki awọn ibọsẹ rẹ mọ ki o kuro ni ilẹ ile-iwosan ẹlẹgbin.

O tun le mu awọn aṣọ ibora tirẹ, awọn aṣọ ibora, ati awọn irọri ti ara rẹ. Aṣọ ibora ti o gbona ati irọri ti ara mi nigbagbogbo fun mi ni itunu ati pe o le tan imọlẹ yara ile-iwosan funfun alaidun.

5. Mu awọn ile-ọṣọ ti ara rẹ wa

Mo mọ nigbati Mo ṣaisan tabi rin irin-ajo ati pe ko ni fifọ oju ayanfẹ mi tabi moisturizer, awọ mi ni rilara koro.

Ile-iwosan pese gbogbo awọn ipilẹ, ṣugbọn kiko ti ara rẹ yoo jẹ ki o lero diẹ sii bi ara rẹ.

Mo ṣeduro lati mu apo pẹlu awọn ohun wọnyi:

• olóòórùn dídùn
• ọṣẹ
• fo oju
• ọrinrin
• toothbrush
• oro eyin
• shampulu
• kondisona
• shampulu gbigbẹ

Gbogbo awọn ilẹ ile iwosan yẹ ki o ni awọn iwẹ. Ti o ba nireti fun, beere lati wẹ. Omi gbona ati afẹfẹ atẹgun yẹ ki o jẹ ki o ni ilera ati eniyan diẹ sii. Maṣe gbagbe bata bata rẹ!

6. Beere awọn ibeere ati sọ awọn ifiyesi rẹ

Lakoko awọn iyipo, rii daju pe awọn dokita ati awọn nọọsi rẹ ṣalaye jargon iṣoogun ni awọn ọrọ ti o le sunmọ.

Ti o ba ni ibeere kan, sọrọ soke (tabi o le ma le beere titi awọn iyipo yoo fi de ni ọjọ keji).

Rii daju lati lo ọmọ ile-iwe iṣoogun ti ọkan ba wa lori ẹgbẹ naa. Ọmọ ile-iwe jẹ igbagbogbo orisun nla ti o ni akoko lati joko ati ṣalaye ipo rẹ, eyikeyi awọn ilana, ati eto itọju rẹ.

Ti o ko ba ni idunnu pẹlu itọju rẹ, sọrọ soke. Paapa ti ohunkan ti o rọrun bi aaye IV ba n yọ ọ lẹnu, sọ nkankan.

Mo ranti nini IV ti a gbe si apa ọwọ mi ti o ni irora ni gbogbo igba ti mo ba gbe. Eyi ni iṣọn keji ti a gbiyanju, ati pe Emi ko fẹ lati ṣaibosi nọọsi nipa gbigbe ki o di mi lẹẹkẹta. IV naa daamu mi pẹ to pe MO beere lọwọ nọọsi nikẹhin lati gbe lọ si aaye miiran.

Nigbati nkan ba n yọ ọ lẹnu ati ti o ni ipa lori didara igbesi aye rẹ, sọrọ soke. Mo yẹ ki o pẹ.

7. Duro si igbadun ti o dara julọ ti o le

Alaidun ati irẹwẹsi jẹ awọn ẹdun ọkan meji ti o wọpọ ni ile-iwosan. Pẹlu awọn iwulo loorekoore, ẹjẹ fa ni kutukutu owurọ, ati awọn aladugbo alariwo, o le ma ni isinmi pupọ.

Mu kọǹpútà alágbèéká rẹ, foonu, ati awọn ṣaja wa ki o le kọja akoko naa dara julọ. O le ya ọ nipasẹ awọn iṣẹ ti o le ṣe lati yara ile-iwosan rẹ:

• Binge-wo tuntun Netflix ti o kọlu.
• Rewatch ayanfẹ rẹ sinima.
• Ṣe igbasilẹ ohun elo iṣaro kan.
• Iwe akọọlẹ nipa iriri rẹ.
• Ka iwe kan.
• Kọ ẹkọ lati hun.
• Ya awọn ere fidio ati awọn sinima lati ile-iwosan, ti o ba wa.
• Ṣe aworan yara rẹ pẹlu aworan rẹ, gba awọn kaadi daradara, ati awọn fọto.
• Wiregbe pẹlu rẹ roommate.

Ti o ba ni anfani, gba diẹ ninu išipopada ni gbogbo ọjọ. Mu awọn ipele ni ayika ilẹ-ilẹ; beere lọwọ nọọsi rẹ ti o ba wa ọgba alaisan tabi awọn agbegbe miiran ti o dara lati ṣabẹwo; tabi mu awọn eegun diẹ ni ita ti o ba gbona.

8. Wa atilẹyin lati ọdọ awọn miiran pẹlu ipo kanna

Awọn idile wa ati awọn ọrẹ to sunmọ gbiyanju lati ni oye ohun ti a n la kọja, ṣugbọn wọn ko le gba ni otitọ laisi iriri igbesi aye.

Wiwa awọn miiran ti n wa pẹlu ipo rẹ le ṣe iranlọwọ leti pe o ko wa ni irin-ajo yii nikan.

Mo ti rii pe awọn agbegbe ori ayelujara ti o mu ododo ati positivity ṣe atunṣe pẹlu mi julọ. Emi tikalararẹ lo Instagram, Crohn’s & Colitis Foundation, ati ohun elo IBD Healthline lati ba awọn elomiran sọrọ lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipọnju kanna.

9. Sọ pẹlu onimọran kan

Awọn itara ṣiṣẹ lagbara ni ile-iwosan. O DARA lati ni ibanujẹ, sọkun, ati lati binu. Nigbagbogbo, igbe ti o dara ni gbogbo ohun ti o gba lati pada si ọna ti ẹmi.

Sibẹsibẹ, ti o ba n tiraka gaan, ko yẹ ki o jiya nikan.

Ibanujẹ ati aibalẹ jẹ wọpọ ni awọn eniyan ti n gbe pẹlu awọn ipo ailopin, ati nigbami oogun le ṣe iranlọwọ.

Itọju ailera sọrọ lojoojumọ wa ni ile-iwosan. Maṣe ni itiju nipa psychiatry ti o kopa ninu itọju rẹ. Wọn jẹ orisun diẹ sii lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ kuro ni ile-iwosan lori irin-ajo iwosan iyanu.

Laini isalẹ

Ti o ba n gbe pẹlu ipo kan ti o fi agbara mu ọ lati lo diẹ sii ju ipin to dara rẹ ti akoko ni ile-iwosan, mọ pe iwọ kii ṣe nikan. Lakoko ti o le ni rilara pe ko pari, ṣiṣe ohun ti o le ṣe lati ni itunnu ati itọju fun ilera opolo rẹ le jẹ ki o ni itara diẹ diẹ sii.

Jamie Horrigan jẹ ọmọ ile-iwe iṣoogun ti ọdun kẹrin ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin lati bẹrẹ ibugbe oogun inu rẹ. O jẹ onigbagbọ alamọran arun Crohn ati ni igbagbọ ni otitọ ni agbara ti ounjẹ ati igbesi aye. Nigbati ko ba nṣe abojuto awọn alaisan ni ile-iwosan, o le rii ni ibi idana ounjẹ. Fun diẹ ninu awọn oniyi, alailowaya, paleo, AIP, ati awọn ilana SCD, awọn imọran igbesi aye, ati lati tọju irin-ajo rẹ, rii daju lati tẹle pẹlu bulọọgi rẹ, Instagram, Pinterest, Facebook, ati Twitter.