Kini O Nfa Ikun inu mi, ati Bawo Ni Mo Ṣe Ṣe Itọju Rẹ?

Akoonu

• Kini idi ti iwo fi rilara?
• Gaasi ati afẹfẹ
• Awọn okunfa iṣoogun
• Awọn okunfa to ṣe pataki
• Awọn itọju lati ṣe idiwọ tabi ṣe iranlọwọ bloating
• Awọn ayipada igbesi aye
• Ifọwọra
• Awọn oogun
• Nigbati lati rii dokita kan

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ikun ikun inu nwaye nigbati ọna ikun ati inu (GI) ti kun pẹlu afẹfẹ tabi gaasi. Ọpọlọpọ eniyan ṣapejuwe wiwu bi rilara ti o kun, ju, tabi wiwu ninu ikun. Inu rẹ tun le ti wú (distended), lile, ati irora. Bloating jẹ igbagbogbo pẹlu:

• irora
• gaasi ti o pọju (flatulence)
• loorekoore burping tabi belching
• ikigbe ikun tabi fifọ

Wiwu ikun le dabaru pẹlu agbara rẹ lati ṣiṣẹ ati kopa ninu awujọ tabi awọn iṣẹ isinmi. Bloating jẹ wọpọ laarin awọn agbalagba ati awọn ọmọde.

Kini idi ti iwo fi rilara?

Gaasi ati afẹfẹ

Gaasi jẹ idi ti o wọpọ julọ ti bloating, paapaa lẹhin jijẹ. Gaasi n dagba ni apa ijẹẹmu nigba ti ounjẹ aitojuti bajẹ tabi nigbati o ba gbe afẹfẹ mì. Gbogbo eniyan gbe afẹfẹ nigbati wọn ba jẹ tabi mu. Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan le gbe diẹ sii ju awọn miiran lọ, paapaa ti wọn ba jẹ:

• njẹ tabi mimu ni iyara pupọ
• chewing gum
• siga
• wọ dentures alaimuṣinṣin

Burping ati flatulence jẹ awọn ọna meji ti afẹfẹ gbe mì fi oju ara silẹ. Sisọ ofo ti inu (gbigbe gbigbe gaasi lọra) ni afikun si ikojọpọ gaasi tun le fa fifun ati fifọ ikun.

Awọn okunfa iṣoogun

Awọn idi miiran ti bloating le jẹ nitori awọn ipo iṣoogun. Iwọnyi pẹlu:

• aiṣan inu ifun inu (IBS)
• arun inu ifun iredodo, gẹgẹbi ulcerative colitis tabi arun Crohn
• awọn ailera ikun ati inu iṣẹ miiran (FGIDs)
• ikun okan
• ifarada ounje
• iwuwo ere
• ṣiṣan homonu (paapaa fun awọn obinrin)
• giardiasis (akoran ọlọjẹ inu)
• awọn rudurudu jijẹ bii anorexia nervosa tabi bulimia nervosa
• awọn ifosiwewe ilera ti opolo gẹgẹbi wahala, aibalẹ, ibanujẹ, ati diẹ sii
• diẹ ninu awọn oogun

Awọn ipo wọnyi fa awọn ifosiwewe ti o ṣe alabapin si gaasi ati wiwu, gẹgẹbi:

• apọju tabi aipe ti kokoro arun laarin ọna GI
• gaasi ikojọpọ
• iyipada iṣọn ikun
• ikuna irekọja gaasi
• ajeji reflexes
• visesral hypersensitivity (rilara ti wiwu ni kekere tabi paapaa awọn ayipada ara deede)
• ounjẹ ati malabsorption mimu
• àìrígbẹyà

Awọn okunfa to ṣe pataki

Ikun ikun inu tun le jẹ aami aisan ti ọpọlọpọ awọn ipo to ṣe pataki, pẹlu:

• ikojọpọ omi inu pathologic ninu iho inu (ascites) bi abajade ti akàn (fun apẹẹrẹ, aarun ara ọjẹ), arun ẹdọ, ikuna akọn, tabi ikuna aiya apọju
• arun celiac, tabi ifarada gluten
• insufficiency pancreatic, eyiti o jẹ tito nkan lẹsẹsẹ ti bajẹ nitori pe ọmọ inu oronu ko le ṣe awọn ensaemusi ti ngbe ounjẹ to
• perforation ti apa GI pẹlu abayọ ti gaasi, kokoro arun GI deede, ati awọn akoonu miiran sinu iho inu

Awọn itọju lati ṣe idiwọ tabi ṣe iranlọwọ bloating

Awọn ayipada igbesi aye

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn aami aiṣan ti ikun ikun le dinku tabi paapaa ni idiwọ nipasẹ gbigbe awọn igbesi aye igbesi aye diẹ ti o rọrun bii fifọ iwuwo, ti o ba jẹ iwọn apọju.

Lati dinku gbigbe pupọ ju afẹfẹ lọ, o le:

• Yago fun jijẹ. Jijẹ gomu le fa ki o gbe afẹfẹ afikun, eyiti o le ja si wiwu.
• Ṣe idinwo gbigbe ti awọn ohun mimu ti o ni carbon.
• Yago fun awọn ounjẹ ti o fa gaasi, iru awọn ẹfọ ninu ẹbi eso kabeeji, awọn ewa gbigbẹ, ati awọn ẹwẹ.
• Je laiyara ki o yago fun mimu nipasẹ koriko kan.
• Lo awọn ọja ifunwara lactose (ti o ba jẹ aigbọran lactose).

Awọn asọtẹlẹ le tun ṣe iranlọwọ pẹlu atunpo awọn kokoro arun ikun ti o ni ilera. Iwadi jẹ adalu lori ipa ti awọn probiotics. Atunyẹwo kan wa pe awọn probiotics ni ipa ti o dara, pẹlu adehun 70-ogorun lori ipa rẹ lori iderun bloating. O le wa awọn asọtẹlẹ ni kefir ati wara wara Greek.

Ṣọọbu fun kefir ati wara wara Greek lori ayelujara.

Ifọwọra

Ifọwọra ikun le tun ṣe iranlọwọ idinku ikun-inu. Ẹnikan wo awọn eniyan 80 pẹlu ascites o si fun wọn ni awọn ifunra inu iṣẹju 15 iṣẹju lẹẹmeji ọjọ fun ọjọ mẹta. Awọn abajade ti o fihan pe awọn ifọwọra dara si ibanujẹ, aibalẹ, ilera, ati awọn aami aisan ikun inu.

Awọn oogun

Ba dọkita rẹ sọrọ ti awọn igbesi aye igbesi aye ati awọn ilowosi ijẹẹmu ko ṣe yọ ifun ikun kuro. Ti dokita rẹ ba rii idi iṣoogun fun wiwu rẹ, wọn le ṣeduro awọn itọju iṣoogun. Awọn itọju le nilo awọn egboogi, antispasmodics, tabi awọn antidepressants, ṣugbọn o tun da lori ipo rẹ.

Nigbati lati rii dokita kan

Kan si dokita rẹ ti bloating ba pẹlu eyikeyi ti atẹle:

• àìdá tabi irora inu pẹ
• ẹjẹ ninu awọn igbẹ, tabi ṣokunkun, duro lori awọn igbẹ
• ga fevers
• gbuuru
• ibanujẹ ibajẹ
• eebi
• pipadanu iwuwo ti ko salaye