Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 7 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 16 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
AEROBIC DANCE | 7 Day Waist Slimming Challenge - Reduce Belly Fat At Home
Fidio: AEROBIC DANCE | 7 Day Waist Slimming Challenge - Reduce Belly Fat At Home

Akoonu

Ti o ṣẹda nipasẹ: Jeanine Detz, Oludari Amọdaju SHAPE

Ipele: To ti ni ilọsiwaju

Awọn iṣẹ: Ikun

Awọn ẹrọ: Bọọlu Oogun; Bọọlu Swiss

Ṣetan lati kọwe itumọ diẹ ninu pataki ni aarin rẹ? Idaraya yii yoo ṣe. Iwọ yoo ṣe atunwo oṣuwọn ọkan rẹ si ọra fifun lakoko ti o fojusi gbogbo awọn iṣan ti aarin rẹ. Pẹlu awọn gbigbe bii Ball Ball Slam, V-Up, Side Plank ati Mountain Climber, adaṣe yii yoo jẹ sisun ikun rẹ, laibikita bi o ṣe lagbara to!

Ṣe ṣeto 1 ti 10 si awọn atunṣe 12 ti adaṣe kọọkan laisi isinmi laarin awọn eto. Tun.

Gbiyanju awọn adaṣe diẹ sii ti o ṣẹda nipasẹ Oludari Amọdaju SHAPE Jeanine Detz, tabi kọ awọn adaṣe tirẹ funrararẹ ni lilo Ọpa Ẹlẹda Iṣẹ -ṣiṣe wa.


Atunwo fun

Ipolowo

Iwuri Loni

Priapism: kini o jẹ, awọn aami aisan akọkọ ati itọju
Ilera

Priapism: kini o jẹ, awọn aami aisan akọkọ ati itọju

Idaduro irora ati itẹramọṣẹ, ti a mọ ni imọ-jinlẹ bi priapi m, jẹ ipo pajawiri ti o le dide bi idaamu ti lilo diẹ ninu awọn oogun tabi awọn rudurudu ẹjẹ, gẹgẹbi awọn didi ẹjẹ, ẹjẹ ẹjẹ ẹjẹ tabi ai an l...
Voriconazole
Ilera

Voriconazole

Voriconazole jẹ nkan ti nṣiṣe lọwọ ninu oogun egboogi ti a mọ ni iṣowo bi Vfend.Oogun yii fun lilo roba jẹ itọ ati pe o tọka fun itọju ti a pergillo i , nitori iṣe rẹ dabaru pẹlu ergo terol, nkan pata...