Njẹ Acupuncture ni Atunṣe Iyanu fun Ohun gbogbo?

Akoonu

• Acupuncture dabi idẹruba, ṣugbọn ẹri wa ti o le ṣe iranlọwọ - pupọ
• Kini acupuncture?
• Kini imoye ti o wa lẹhin acupuncture?
• Kini acupuncture ṣe?
• Lopin ẹri fun
  
• Ṣiṣepo acupuncture sinu igbesi aye gidi
• Bawo ni MO ṣe le wa acupuncturist?
• Elo ni owo acupuncturist?
• Kini lati ṣe ti ko ba si acupuncturist ni ilu rẹ
• Acupressure ojuami
  

Acupuncture dabi idẹruba, ṣugbọn ẹri wa ti o le ṣe iranlọwọ - pupọ

Ti o ba jẹ tuntun si iwosan gbogbogbo bi iru itọju kan, acupuncture le dabi ẹni ti o ni ẹru diẹ. Bawo le titẹ awọn abere sinu awọ rẹ ṣee ṣe ki o lero dara julọ? Ṣe kii ṣe bẹ farapa?

O dara, bẹẹkọ, o daju pe kii ṣe ilana irora ti o buruju ti o le foju inu, ati ṣiṣe akiyesi pe o ti kẹkọọ ati adaṣe fun ju, o dabi pe awọn alarinrin acupuncture le ṣe pataki si nkan. Diẹ ninu awọn eniyan bura nipa acupuncture, tọka si bi "iyanu" si imudarasi didara igbesi aye wọn nitori a sọ pe o le ṣe itọju ohun gbogbo lati ibanujẹ ati awọn nkan ti ara korira si aisan owurọ ati awọn irọra.

Ti o ba tẹtisi awọn olufọkansin, itọju prickly dabi ẹni pe imularada iyanu-gbogbo rẹ - ṣugbọn ṣe bẹẹ? Jẹ ki a ṣe akiyesi sunmọ.

Kini acupuncture?

Itọju acupuncture jẹ ọna ti o da lori oogun Kannada atijọ si titọju ọpọlọpọ awọn ipo nipasẹ fifa awọn aaye pataki kan lori awọ pẹlu awọn abẹrẹ. Paul Kempisty, acupuncturist ti o ni iwe-aṣẹ pẹlu MS ni oogun ti Ila-oorun Iwọ-oorun, ṣalaye, “[Acupuncture jẹ] ọna ti o kere ju lati fa awọn agbegbe ọlọrọ ti iṣan ti oju awọ ara le lati ni ipa awọn awọ, ẹṣẹ, awọn ara, ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ara. . ”

"Abẹrẹ acupuncture kọọkan ṣe agbejade ọgbẹ aami ni aaye ti a fi sii, ati botilẹjẹpe o ni diẹ to lati fa diẹ si ko si wahala, o to ti ifihan lati jẹ ki ara mọ pe o nilo lati dahun," Kempisty sọ. “Idahun yii pẹlu ifunni ti eto ajẹsara, gbigbe kaakiri si agbegbe, iwosan ọgbẹ, ati iṣaro irora.” Iwadi imusin lori acupuncture gbarale pataki lori yii.

Kini imoye ti o wa lẹhin acupuncture?

Imọye ti Ilu China lẹhin acupuncture jẹ diẹ diẹ idiju, bi iṣe atijọ ko jẹ orisun aṣa ni imọ-jinlẹ ati oogun. “Wọn gbagbọ pe ara eniyan kun fun ati ere idaraya nipasẹ agbara fifunni alaihan eyiti wọn pe ni 'qi' (ti a pe ni 'chee') ati pe nigbati qi n ṣan daradara ati lilọ si gbogbo awọn aaye to tọ, lẹhinna eniyan yoo ni iriri ilera ti opolo ati ti ara to dara. Nigbati qi n ṣan ni aṣiṣe (ti dina tabi alaini) ti yoo ja si aisan, ”Kempisty sọ.

Agbekale ti qi kii ṣe ni ita pupọ - ronu bi awọn iṣẹ inu ti ara rẹ. Nigba miiran o ni itara si aisan nigbati rilara aapọn tabi aibalẹ. Nigbati o ba ni isinmi ati ilera, ara rẹ ṣe afihan iyẹn paapaa. Lẹhin gbogbo ẹ, iṣesi rẹ, ilera ọpọlọ, ati ilera gbogbogbo ṣe ni ipa lori ilera ara rẹ. Nitorinaa, acupuncture ni ifọkansi lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ni iyọrisi iyọrisi, tabi qi, ati, bi abajade, pese iderun fun ọpọlọpọ awọn ailera.

Kini acupuncture ṣe?

O le nifẹ si acupuncture fun ọpọlọpọ awọn idi - fun apẹẹrẹ, Mo wa itọju fun orififo onibaje mi ati titẹ ẹṣẹ - bi ọpọlọpọ awọn ipo ailopin ati awọn aami aisan ti a ti sọ pe acupuncture ṣe iranlọwọ pẹlu. Eyi ni diẹ ninu ọpọlọpọ awọn ẹtọ:

• aleji
• , nigbagbogbo ni ọrun, ẹhin, awọn kneeskun, ati ori
• haipatensonu
• owuro owuro
• awọn isan
• o dake

Diẹ ninu awọn ijinlẹ paapaa daba pe acupuncture le ṣe iranlọwọ pẹlu itọju aarun ati ọpọlọ-ọpọlọ ọpọ, sibẹsibẹ iwadii fun awọn ipo wọnyi ni opin ati nilo awọn ẹkọ ti o tobi lati jẹrisi awọn anfani.

Lopin ẹri fun

• irorẹ
• inu irora
• akàn irora
• isanraju
• airorunsun
• ailesabiyamo
• àtọgbẹ
• rudurudu
• ọrùn lile
• igbẹkẹle ọti

Lakoko ti ko si ẹri pe acupuncture jẹ imularada iyanu-gbogbo, o dabi pe o ni diẹ ninu ẹri bi idiyele-lakoko itọju fun awọn eniyan ti o le ni awọn ipo pupọ ati awọn aisan. Idi kan wa ti o wa ni ayika fun diẹ ẹ sii ju ọdun 2,500 ati bi iwadi ṣe n dagba, bẹ naa yoo jẹ imọ wa ti gangan ohun ti n ṣiṣẹ ati ohun ti n ṣe.

Ṣiṣepo acupuncture sinu igbesi aye gidi

Fun bayi, ti o ba ni ipo kan ti acupuncture ko ni atilẹyin ti imọ-jinlẹ fun, eyi ni ohun ti o le reti lati igba kan: igba itọju acupuncture lati ṣiṣe nibikibi lati iṣẹju 60 si 90, botilẹjẹpe ọpọlọpọ igba ni a le lo ni ijiroro lori awọn aami aisan rẹ ati awọn ifiyesi pẹlu oṣiṣẹ rẹ lai abere. Apakan itọju gangan ti acupuncture le ṣiṣe ni to iṣẹju 30, botilẹjẹpe o ko ni dandan ni awọn abẹrẹ ninu awọ rẹ fun iyẹn gun!

Ni awọn ofin ti awọn abajade, o fẹrẹ jẹ pe ko ṣee ṣe lati sọ ohun ti ọkan yẹ ki o reti, bi gbogbo eniyan ṣe dahun si ati iriri acupuncture yatọ.

“Ko si idahun agbaye fun acupuncture. Diẹ ninu awọn eniyan ni irọra ati pe o le rẹ diẹ, awọn miiran ni irọrun ati ṣetan fun ohunkohun, ”Kempisty ṣalaye. “Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri ilọsiwaju lẹsẹkẹsẹ ati fun awọn miiran o le mu awọn itọju lọpọlọpọ ṣaaju ki wọn ṣe akiyesi iyipada rere kan.”

Idahun ti o wọpọ julọ si acupuncture, sibẹsibẹ?

Kempisty sọ pe: “Awọn eniyan ni ayọ ati itẹlọrun. “O nira lati sọ sinu awọn ọrọ ṣugbọn iṣuwọn iyatọ ti o yatọ ati ibaramu wa ti acupuncture fun ọpọlọpọ eniyan ati pe o kan dara!” O tun le ni irọra lẹhin itọju kan ki o wo awọn ayipada ninu jijẹ rẹ, sisun, tabi awọn ihuwasi ifun, tabi ni iriri ko si awọn iyipada rara.

Bawo ni MO ṣe le wa acupuncturist?

“Ti o ba mọ ẹnikan ti o ti ni iriri ti o dara pẹlu acupuncturist, beere lọwọ eniyan naa fun ifọkasi ti ara ẹni tabi ifihan. Iyẹn nigbagbogbo jẹ ọna ti o dara julọ, bi awọn eniyan ti o fẹran-ọrọ nigbagbogbo n pa ile-iṣẹ ara wọn mọ, ”Kempisty sọ.

Rii daju lati wo acupuncturist ti o ni iwe-aṣẹ (wọn yẹ ki o ni LAc lẹhin orukọ wọn). A nilo acupuncturist ti o ni iwe-aṣẹ lati kọja Igbimọ Iwe-ẹri ti Orilẹ-ede fun Iyẹwo ati Isegun Ila-oorun (NCCAOM) tabi pari eto NCCAOM ni awọn ipilẹ ti oogun Ila-oorun, acupuncture, ati biomedicine. Diẹ ninu awọn ibeere ijẹrisi die yatọ nipasẹ ipinlẹ sibẹsibẹ: fun apẹẹrẹ, California ni idanwo iwe-aṣẹ tirẹ. O tun le wo ori ayelujara fun awọn acupuncturists ifọwọsi ni agbegbe rẹ.

Elo ni owo acupuncturist?

Iye owo igba itọju acupuncture da lori ibiti o ngbe ati boya boya oṣiṣẹ naa gba iṣeduro rẹ tabi rara. Fun apẹẹrẹ, Ile-iṣẹ UC San Diego fun Oogun Iṣọkan jẹ idiyele $ 124 fun igba kan, laisi iṣeduro. Gẹgẹbi Thumbtack, ile-iṣẹ kan ti o sopọ awọn alabara si awọn akosemose, iye owo apapọ fun acupuncturist ni San Francisco, California jẹ $ 85 fun igba kan. Iwọn apapọ ti acupuncturist ni Austin, Texas ati Saint Louis, Missouri wa lati $ 60-85 fun akoko kan.

Kini lati ṣe ti ko ba si acupuncturist ni ilu rẹ

Oye ko se rara gbiyanju acupuncture lori ara rẹ. Kii ṣe nikan o le mu awọn aami aisan rẹ buru sii, Kempisty tẹnumọ “iyẹn kii yoo jẹ ọna ti o dara lati dọgbadọgba qi rẹ.” Dipo, Kempisty ṣe iṣeduro “Tai Chi, yoga, ati iṣaro [ati ẹkọ] awọn ilana ifọwọra ti ara ẹni ti o rọrun lati ṣe igbega ṣiṣan agbara sinu oorun oorun rẹ ati awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ara rẹ,” ti o ba n wa awọn ọna lati ni awọn anfani kanna ni ile. Titẹ awọn aaye wọnyi ni a mọ ni acupressure.

Lisa Chan, LAc ati onimọran ti o ni ifọwọsi ifọwọsi, pese alaye diẹ si awọn aaye wo lori ara rẹ ti o le ṣe ifọwọra funrararẹ.

Ti o ba ni iriri ikọlu oṣu, fun apẹẹrẹ, “mu iho ti kokosẹ inu rẹ pẹlu atanpako rẹ, ni lilo titẹ kekere tabi rara.” Eyi ni wiwa awọn aaye K 3, 4, ati 5. Ti o ba ni iṣoro sisun, fọ ni awọn iyika “Yintang,” ti o wa laarin awọn oju oju, nlọ ni ọna titọ, lẹhinna ni ọna titọ-ni agogo. Lati ṣe iranlọwọ irorun irora kekere, Chan ṣe iṣeduro iṣeduro titẹ “Du 26,” aaye laarin aarin imu rẹ ati aaye oke.

Ojuami titẹ ti o gbajumọ julọ ni “LI 4” (ifun titobi 4), ati fun idi to dara. Titẹ aaye yii, ti o wa lori isan laarin atanpako rẹ ati ika itọka, ni itumọ lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn efori, toothaches, aapọn, ati oju ati ọrun irora. Maṣe tẹ aaye yii ti o ba loyun, ayafi ti o ba ṣetan fun iṣẹ. Ni ọran yẹn, o le ṣe iranlọwọ lati fa awọn ihamọ.

Acupressure ojuami

• Fun ikọlu oṣu, ṣe ifọwọra ṣofo ti kokosẹ inu rẹ pẹlu titẹ kekere kan.
• Fun insomnia, fọ bi agogo kan, lẹhinna awọn iyika ọna-aago ni aaye laarin awọn oju oju rẹ.
• Fun irora ti isalẹ, tẹ aaye laarin arin imu rẹ ati aaye oke.
• Fun awọn efori gbogbogbo, gbiyanju titẹ lori iṣan laarin atanpako rẹ ati ika itọka.

Ti o ko ba ni idaniloju bi o tabi ibiti o bẹrẹ, kan si alagbawo ti o ni ifọwọsi tabi acupuncturist. Ọjọgbọn kan le ṣafihan ibiti ati bii o ṣe le lo titẹ daradara. A mọ acupuncture bi ailewu ati anfani fun ọpọlọpọ awọn ipo, ṣugbọn kii ṣe itọju-gbogbo fun ohun gbogbo - o yẹ ki o tun mu awọn oogun rẹ. Ṣugbọn lakoko ti o le ma ṣe imukuro awọn aami aisan rẹ, o tun le mu wọn rọrun. Nitorina o le jẹ iwulo igbiyanju kan, paapaa nigbati o ba wa si irora onibaje.

Ti o ba ṣi ṣiyemeji, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn ifiyesi rẹ. Wọn yoo wo awọn aami aisan rẹ, itan iṣoogun, ati ilera gbogbogbo lati ṣe iranlọwọ lati pinnu boya acupuncture jẹ ẹtọ fun ọ.

Danielle Sinay jẹ onkqwe, akọrin, ati olukọni ti ngbe ni Brooklyn, New York. O ti kọ funBushwick ojoojumọnibiti o nṣe iranṣẹ bi Olootu Oluṣojuuṣe, bakanna pẹluỌdọmọkunrin Fogue, HuffPost, Ilera,Eniyan Alatunta, ati siwaju sii. Danielle ni BA lati Bard College ati MFA kan ni Nonfiction Creative Writing lati Ile-iwe Tuntun. O le imeeli Danielle.