Kini idi ti O yẹ ki o Gbiyanju Acupuncture - Paapa Ti O ko ba nilo Iderun irora

Akoonu

• Kii Gbogbo Abere Ni Dagba
• Tuntun wa, Ẹya Alagbara diẹ sii
• Awọn anfani diẹ sii wa si Acupuncture Ju Ilọrun Irora Kan
• Awọn Idiwọn Ga
• Ti O ko ba si Abere ... Pade, Awọn irugbin Eti
• Atunwo fun

Iwe ilana oogun ti o tẹle lati ọdọ dokita rẹ kan le jẹ fun acupuncture dipo awọn oogun irora. Bi imọ -jinlẹ ti n pọ si siwaju sii pe itọju ailera Kannada atijọ le jẹ doko bi awọn oogun, awọn dokita diẹ sii jẹwọ ẹtọ rẹ. Ni akoko kanna, awọn iwari tuntun moriwu nipa bii iṣẹ acupuncture tun n ṣe alekun iduro rẹ bi itọju iṣoogun tootọ ni apapọ. "Ọpọlọpọ awọn iwadi didara wa ti o ṣe atilẹyin fun lilo acupuncture fun nọmba awọn ipo ilera," ni Joseph F. Audette, MD, olori ti ẹka ti iṣakoso irora ni Atrius Health ni Boston ati oluranlọwọ oluranlọwọ ni Harvard Medical School. (Ti o jọmọ: Njẹ Myotherapy fun Iderun Irora Ṣiṣẹ Gaan?)

Fun awọn alakọbẹrẹ, iwadii tuntun kan ti o ni ilẹ lati Ile-ẹkọ Ile-ẹkọ ti Ile-ẹkọ giga ti Indiana rii pe acupuncture ṣe itusilẹ itusilẹ awọn sẹẹli ti o wa, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ati atunṣe awọn ara miiran, ati tun ṣe awọn nkan egboogi-iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu iwosan. Gẹgẹbi iwadii ni Ile-iṣẹ Iṣoogun UCLA, awọn abẹrẹ fa awọ ara lati ma nfa itusilẹ awọn molikula ti ohun elo afẹfẹ nitric-gaasi kan ti o mu ilọsiwaju pọ si ni awọn ohun elo ẹjẹ ti o kere julọ ninu awọ ara. Nipa gbigbe awọn nkan ti o le ṣe iranlọwọ irora irora ati dinku iredodo, microcirculation yii jẹ pataki si ilana imularada, ni ShengXing Ma, MD, Ph.D., onkọwe oludari.

Acupuncture tun ni ipa iyalẹnu lori eto aifọkanbalẹ rẹ, o jẹ ki o dakẹ ki ara rẹ le tun yara yiyara, Dokita Audette sọ. Nigbati a ba fi abẹrẹ sii, o ṣe iwuri fun awọn ara kekere labẹ awọ ara, fifi eto ifunni silẹ ti o pa ija rẹ tabi idahun ọkọ ofurufu. Bi abajade, awọn ipele aapọn rẹ lọ silẹ. "O jẹ ipilẹ ohun ti o yẹ ki o ṣẹlẹ nigbati o ba ṣe àṣàrò, ayafi ti o paapaa ni okun sii ati yiyara," Dokita Audette sọ. "Acupuncture sinmi awọn iṣan rẹ, fa fifalẹ ọkan rẹ, ati dinku iredodo lati ṣe igbega iwosan." (Iwadi kan rii pe acupuncture ati yoga mejeeji mu irora pada.) Ati pe o ni awọn ipa ẹgbẹ ti o kere ju-ewu diẹ wa ti ẹjẹ kekere ati irora ti o pọ si-nitorinaa o ko le ṣe aṣiṣe ni igbiyanju rẹ. Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ ṣaaju ṣiṣe eto itọju rẹ.

Kii Gbogbo Abere Ni Dagba

Awọn oriṣi acupuncture mẹta ti o wọpọ wa: Kannada, Japanese, ati Korean, Dokita Audette sọ. . Iyatọ akọkọ wa ninu awọn abẹrẹ funrararẹ ati gbigbe wọn. Awọn abẹrẹ Kannada ti nipọn ati fi sii jinle sinu awọ ara; awọn oṣiṣẹ tun ṣọ lati lo awọn abẹrẹ diẹ sii fun igba kan ati bo agbegbe ti o gbooro kọja ara. Ilana Japanese nlo awọn abẹrẹ ti o tẹẹrẹ, eyiti a tẹ ni rọọrun sinu awọ ara, ni idojukọ ikun, ẹhin, ati awọn aaye bọtini diẹ lẹgbẹẹ eto meridian, nẹtiwọọki bii oju opo wẹẹbu ti awọn aaye acupuncture jakejado ara rẹ. Ni diẹ ninu awọn aza ti acupuncture Korean, awọn abẹrẹ tinrin mẹrin ni a lo ati gbe ni ilana, da lori iru ipo ti o n gbiyanju lati tọju.

Gbogbo awọn oriṣi mẹta ni awọn anfani, ṣugbọn ti o ba ni aifọkanbalẹ nipa aibalẹ ti awọn abere, awọn ara Japanese tabi awọn ara Korea le jẹ ibẹrẹ ti o dara. (Ti o ni ibatan: Kilode ti Acupuncture Ṣe Jẹ ki Mo Kigbe?)

Tuntun wa, Ẹya Alagbara diẹ sii

Electroacupuncture ti n di diẹ sii ni AMẸRIKA Ni acupuncture ibile, ni kete ti a ti gbe awọn abere sinu awọ ara, oṣiṣẹ naa n yiyi tabi pẹlu ọwọ ṣe afọwọyi wọn lati mu awọn ara. Pẹlu electroacupuncture, itanna kan n ṣiṣẹ laarin awọn abẹrẹ meji lati ṣaṣeyọri ipa kanna. "Awọn ẹri pupọ wa ti o fihan pe electroacupuncture tu awọn endorphins silẹ lati mu irora pada," Dokita Audette sọ. “Paapaa, o fẹrẹ ṣe iṣeduro idahun iyara, lakoko ti acupuncture Afowoyi gba akoko ati akiyesi diẹ sii.” Awọn nikan downside? Fun diẹ ninu awọn alaisan titun, rilara-yiyi ti awọn iṣan nigbati awọn adehun lọwọlọwọ-le mu diẹ lo lati lo. Allison Heffron, acupuncturist ti o ni iwe-aṣẹ ati chiropractor ni Physio Logic, ile-iṣẹ ilera iṣọpọ ni Brooklyn, sọ pe oṣiṣẹ rẹ le fa lọwọlọwọ soke laiyara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati farada rẹ tabi bẹrẹ pẹlu acupuncture Afowoyi ati lẹhinna lọ si iru elekitiro lẹhin kan diẹ igba ki o le acclimate.

Awọn anfani diẹ sii wa si Acupuncture Ju Ilọrun Irora Kan

Awọn ipa analgesic ti acupuncture jẹ alagbara ati iwadi daradara. Ṣùgbọ́n ìwádìí kan tí ń dàgbà fi hàn pé àwọn àǹfààní rẹ̀ gbòòrò ju bí àwọn dókítà rò lọ. Fun apẹẹrẹ, awọn alaisan ti ara korira ti o bẹrẹ acupuncture ni ibẹrẹ akoko eruku adodo ni anfani lati dawọ gbigba awọn antihistamines ni ọjọ mẹsan laipẹ ni apapọ ju awọn ti ko lo, ni ibamu si iwadii kan lati Ile-iwosan Charité-University Berlin. (Eyi ni awọn ọna diẹ sii lati yọkuro awọn aami aisan aleji akoko.) Awọn ijinlẹ miiran ti tọka pe adaṣe le wulo fun awọn ọran ikun, pẹlu aarun ifun inu ifunra.

Iwadi aipẹ ti ṣe awari awọn anfani ọpọlọ ti o lagbara ti acupuncture daradara. O le dinku awọn ikunsinu ti aapọn fun oṣu mẹta lẹhin itọju, ni ibamu si iwadi kan lati Ile-ẹkọ giga Ipinle Arizona. Idi fun awọn ipa pipẹ rẹ le ni lati ṣe pẹlu ipo HPA, eto ti o ṣakoso awọn aati wa si aapọn. Ninu iwadii ẹranko ni Ile -iṣẹ Iṣoogun ti Ile -ẹkọ giga ti Georgetown, awọn eku ti a tẹnumọ ni igbagbogbo ti a fun elektroakupuncture ni awọn ipele kekere ti awọn homonu ti a mọ lati wakọ ija ara tabi idahun ọkọ ofurufu ni akawe pẹlu awọn ti ko gba itọju naa.

Ati pe iyẹn le jẹ kiki oju ti ohun ti acupuncture le ṣe. Awọn onimọ -jinlẹ tun n wo inu iṣe bi ọna lati dinku igbohunsafẹfẹ migraine, mu awọn ami aisan PMS dara, irọrun irọra, igbelaruge ipa ti awọn oogun ibanujẹ, titẹ ẹjẹ kekere ni awọn eniyan ti o ni haipatensonu, ati dinku awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun chemotherapy. Lakoko ti ọpọlọpọ iwadi naa tun wa ni awọn ipele ibẹrẹ, o tọka si ọjọ iwaju didan lẹwa fun itọju atijọ yii.

Awọn Idiwọn Ga

Bi acupuncture ṣe di pataki diẹ sii, awọn ibeere ti a lo lati jẹrisi awọn oṣiṣẹ ti ni lile. "Nọmba awọn wakati ẹkọ ti kii ṣe dokita ni lati fi sii lati le yẹ fun idanwo iwe-ẹri igbimọ ti dide ni imurasilẹ, lati awọn wakati 1,700 ti ikẹkọ si awọn wakati 2,100 - iyẹn jẹ ọdun mẹta si mẹrin ti ikẹkọ acupuncture,” Dokita Audette sọ. Ati diẹ sii MD's tun n gba ikẹkọ acupuncture. Lati wa oniwosan dokita ti o dara julọ ni agbegbe rẹ, kan si Ile -ẹkọ giga Amẹrika ti Acupuncture Iṣoogun, awujọ amọdaju ti o pe fun afikun iwe -ẹri. Awọn dokita nikan ti o ti ṣe adaṣe fun ọdun marun ati pese awọn lẹta atilẹyin lati ọdọ awọn ẹlẹgbẹ wọn le ṣe atokọ lori aaye ti agbari naa.

Ti O ko ba si Abere ... Pade, Awọn irugbin Eti

Awọn etí ni nẹtiwọọki tiwọn ti awọn aaye acupuncture, Heffron sọ. Awọn oṣiṣẹ le ṣe abẹrẹ awọn etí bi wọn ṣe ṣe iyoku ara rẹ, tabi gbe awọn irugbin eti, awọn ilẹkẹ alemora kekere ti o lo titẹ si awọn aaye oriṣiriṣi, fun awọn ipa pipẹ laisi itọju. Heffron sọ pe “Awọn irugbin eti le ni irọrun orififo ati irora ẹhin, dinku riru, ati diẹ sii,” Heffron sọ. (O le ra awọn ilẹkẹ lori ayelujara, ṣugbọn Heffron sọ pe o yẹ ki o gbe wọn nigbagbogbo nipasẹ oṣiṣẹ. Eyi ni gbogbo alaye lori awọn irugbin eti ati acupuncture eti.)

Atunwo fun