Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Sciatica

Akoonu

• Akopọ
• Awọn ami ti sciatica
• Kini o fa sciatica?
• Awọn disiki ti Herniated
• Stenosis ti ọpa ẹhin
• Spondylolisthesis
• Aisan Piriformis
• Awọn ifosiwewe eewu fun idagbasoke sciatica
• Nigbati lati wa itọju ilera
• Aarun equina equina
• Ṣiṣayẹwo sciatica
• Awọn aṣayan itọju fun sciatica
• Tutu
• Gbona
• Nínàá
• Oogun apọju
• Idaraya deede
• Itọju ailera
• Oogun oogun
• Oogun sitẹriọdu epidural
• Isẹ abẹ
• Awọn itọju omiiran
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ sciatica

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Ẹsẹ ara eegun rẹ bẹrẹ ni eegun eegun rẹ, o nrìn nipasẹ ibadi ati apọju rẹ, ati lẹhinna ẹka si isalẹ ẹsẹ kọọkan.

Ẹya ara eegun sciatic jẹ ara ti o gunjulo ti ara rẹ ati ọkan ninu awọn pataki julọ. O ni ipa taara lori agbara rẹ lati ṣakoso ati rilara awọn ẹsẹ rẹ. Nigbati aifọkanbalẹ yii ba binu, iwọ yoo ni iriri sciatica.

Sciatica jẹ ifamọra ti o le farahan ararẹ bi iwọntunwọnsi si irora nla ni ẹhin rẹ, apọju, ati awọn ẹsẹ. O tun le ni ailera tabi numbness ni awọn agbegbe wọnyi.

Sciatica jẹ aami aisan ti o fa nipasẹ ipalara ti o ni ipalara si aifọkanbalẹ sciatic rẹ tabi agbegbe ti o ni ipa lori nafu ara, gẹgẹbi awọn eegun rẹ, eyiti o jẹ awọn egungun ninu ọrùn rẹ ati sẹhin.

Bii ọpọlọpọ 40 ida ọgọrun eniyan yoo gba ni aaye diẹ lakoko igbesi aye wọn. O di igbagbogbo bi o ti di ọjọ-ori.

Awọn ami ti sciatica

Sciatica jẹ iru aami ti o yatọ pupọ ti aami aisan. Ti o ba ni iriri irora ti o nṣàn lati ẹhin isalẹ rẹ nipasẹ agbegbe apọju rẹ ati sinu awọn ẹsẹ isalẹ rẹ, o jẹ deede sciatica.

Sciatica jẹ abajade ti ibajẹ tabi ipalara si aifọkanbalẹ sciatic rẹ, nitorina awọn aami aisan miiran ti ibajẹ ara maa n wa pẹlu irora. Awọn aami aisan miiran le pẹlu awọn atẹle:

• O le ni irora ti o buru si pẹlu išipopada.
• O le ni numbness tabi ailera ni awọn ẹsẹ tabi ẹsẹ rẹ, eyiti o maa n ni irọrun pẹlu ọna ipa-ara sciatic. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, o le ni iriri isonu ti rilara tabi išipopada.
• O le ni rilara ti awọn pinni ati abere, eyiti o jẹ pẹlu gbigbọn irora ninu awọn ika ẹsẹ rẹ tabi ẹsẹ.
• O le ni iriri aiṣododo, eyiti o jẹ ailagbara lati ṣakoso apo-inu rẹ tabi inu rẹ. Eyi jẹ aami aisan toje ti aarun equina syndrome (CES), eyiti o ṣe apejuwe rẹ ni isalẹ, ati pe o pe fun akiyesi pajawiri lẹsẹkẹsẹ.

Kini o fa sciatica?

Sciatica le fa nipasẹ awọn ipo pupọ ti o kan ọpa ẹhin rẹ ati pe o le ni ipa lori awọn ara ti n ṣiṣẹ lẹgbẹẹ ẹhin rẹ. O tun le fa nipasẹ ipalara, fun apẹẹrẹ lati ja bo, tabi ọpa-ẹhin tabi awọn èèmọ ara eegun ti sciatic.

Awọn ipo ti o wọpọ ti o le fa sciatica ni a ṣalaye ni isalẹ.

Awọn disiki ti Herniated

Awọn eegun rẹ, tabi awọn eegun eegun, ti yapa nipasẹ awọn ege kerekere. Cartilage ti wa ni kikun pẹlu ohun elo ti o nipọn, ti o mọ lati rii daju irọrun ati itusilẹ lakoko ti o nlọ kiri. Awọn disiki ti a ṣe ni Herniated waye nigbati ipele akọkọ ti kerekere kerekere.

Nkan ti o wa ninu le compress nerve rẹ ti sciatic, ti o mu ki o ni irora ẹsẹ ati numbness. O ti ni iṣiro pe ti gbogbo eniyan yoo ni irora ti o fa nipasẹ disiki ti a fi silẹ ni aaye kan ninu igbesi aye wọn.

Stenosis ti ọpa ẹhin

Spen stenosis tun ni a npe ni stenosis ọpa ẹhin lumbar. O jẹ ẹya nipasẹ didin ajeji ti ikanni odo ẹhin kekere rẹ. Tuntun yii n mu titẹ si eegun eegun rẹ ati awọn gbongbo ara eegun rẹ.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis jẹ ọkan ninu awọn ipo ti o ni ibatan ti rudurudu disikirative degenerative. Nigbati eegun eegun kan, tabi eegun ẹhin, gbooro siwaju lori omiran, eegun eegun ti o gbooro sii le fun awọn ara ti o jo ti ara rẹ mọ.

Aisan Piriformis

Aisan Piriformis jẹ rudurudu neuromuscular ti o ṣọwọn ninu eyiti iṣan piriformis rẹ ṣe adehun ni ainidena tabi mu, ti o fa sciatica. Isan piriformis rẹ jẹ iṣan ti o sopọ ipin kekere ti ọpa ẹhin rẹ si awọn itan itan rẹ.

Nigbati o ba mu, o le fi titẹ si aifọkanbalẹ rẹ, ti o yori si sciatica. Aisan Piriformis le buru sii ti o ba joko fun awọn akoko pipẹ, ṣubu, tabi ni iriri ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan.

Awọn ifosiwewe eewu fun idagbasoke sciatica

Awọn ihuwasi kan tabi awọn ifosiwewe le gbe eewu rẹ ti idagbasoke sciatica. Awọn ifosiwewe ti o wọpọ julọ fun idagbasoke sciatica pẹlu awọn atẹle:

• Bi ara rẹ ṣe di ọjọ ori, o ṣee ṣe diẹ sii pe awọn ẹya yoo di tabi fọ lulẹ.
• Awọn iṣẹ kan gbe wahala pupọ si ẹhin rẹ, paapaa awọn ti o kan gbigbe awọn ohun wuwo, joko fun awọn akoko ti o gbooro sii, tabi yiyi awọn iyipo.
• Nini àtọgbẹ le mu ki eewu ibajẹ rẹ pọ si.
• Siga mimu le fa ki awọ ita ti awọn disiki ẹhin ẹhin rẹ wó lulẹ.

Nigbati lati wa itọju ilera

Wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri awọn aami aisan wọnyi:

• Irora rẹ wa lẹhin ipalara nla tabi ijamba.
• O ni lojiji, irora irora ni ẹhin isalẹ tabi ẹsẹ rẹ ti o ni idapọ pẹlu numbness tabi ailera iṣan ni ẹsẹ kanna.
• O ko lagbara lati ṣakoso apo-inu rẹ tabi inu rẹ, eyiti o jẹ awọn aami aisan ti iṣọn ara equina cauda.

Aarun equina equina

Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, disiki ti ara rẹ le tẹ lori awọn ara ti o fa ki o padanu iṣakoso ifun tabi àpòòtọ rẹ. Ipo yii ni a mọ bi aarun equina cauda.

O tun le fa numbness tabi tingling ni agbegbe ikun rẹ, dinku imọlara ibalopo, ati paralysis ti a ko ba tọju.

Rudurudu yii nigbagbogbo ndagba laiyara. O ṣe pataki lati lọ si dokita rẹ tabi yara pajawiri lẹsẹkẹsẹ ti awọn aami aisan ba han.

Awọn aami aiṣan ti rudurudu yii le pẹlu:

• ailagbara lati ṣakoso apo-inu rẹ tabi ifun rẹ, eyiti o le ja si aiṣedeede tabi idaduro egbin
• irora ninu ọkan tabi mejeji ẹsẹ rẹ
• numbness ninu ọkan tabi mejeji ẹsẹ rẹ
• ailera ninu ọkan tabi mejeji ẹsẹ rẹ, o jẹ ki o nira lati dide lẹhin ti o joko
• kọsẹ nigbati o ba gbiyanju lati dide
• ilọsiwaju ti a ṣe akiyesi tabi isonu nla ti airotẹlẹ ti rilara ninu ara rẹ kekere, eyiti o pẹlu agbegbe laarin awọn ẹsẹ rẹ, apọju, itan itan inu, igigirisẹ, ati gbogbo ẹsẹ

Ṣiṣayẹwo sciatica

Sciatica jẹ aami aisan ti o yatọ lati eniyan kan si ekeji ati da lori ipo ti o n fa. Lati ṣe iwadii sciatica, dokita rẹ yoo kọkọ fẹ lati ni itan-akọọlẹ ilera rẹ ni kikun.

Eyi pẹlu boya o ti ni eyikeyi awọn ipalara to ṣẹṣẹ, nibi ti o ti riro irora naa, ati bi irora naa ṣe ri. Wọn yoo fẹ lati mọ ohun ti o mu ki o dara julọ, kini o mu ki o buru, ati bii ati igba ti o bẹrẹ.

Igbese ti n tẹle ni idanwo ti ara ti yoo pẹlu idanwo agbara iṣan rẹ ati awọn ifaseyin. Dokita rẹ le tun beere pe ki o ṣe diẹ ninu awọn irọra ati awọn adaṣe gbigbe lati pinnu iru awọn iṣẹ ti o fa irora diẹ sii.

Ayẹwo ti o tẹle ni fun awọn eniyan ti o ti ba sciatica ṣiṣẹ fun igba to ju oṣu kan lọ tabi ti wọn ni aisan nla, gẹgẹbi aarun.

Awọn idanwo aifọkanbalẹ yoo gba dokita rẹ laaye lati ṣayẹwo bawo ni a ṣe n ṣe awọn imunilara ara nipasẹ ẹmi ara sciatic ati kọ ẹkọ ti awọn ajeji ajeji eyikeyi ba wa. Awọn idanwo wọnyi le ṣe iranlọwọ lati wa agbegbe ti o ni ipa ati iwọn si eyiti o ti fa fifalẹ ipa naa.

Awọn idanwo aworan yoo gba dokita rẹ laaye lati wo ẹhin ẹhin rẹ, eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun wọn lati pinnu idi ti sciatica rẹ.

Awọn idanwo aworan ti o wọpọ julọ ti a lo lati ṣe iwadii sciatica ati ki o wa idi rẹ jẹ awọn eegun eegun eegun, awọn MRI, ati awọn ọlọjẹ CT. Awọn itanna X deede kii yoo ni anfani lati pese iwo ti ibajẹ ara eegun sciatic.

MRI lo awọn oofa ati awọn igbi redio lati ṣẹda awọn aworan alaye ti ẹhin rẹ. A CT ọlọjẹ nlo Ìtọjú lati ṣẹda awọn aworan alaye ti ara rẹ.

Dokita rẹ le paṣẹ myelogram CT kan. Fun idanwo yii, wọn yoo sọ awọ pataki kan sinu ọpa ẹhin rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn aworan ti o ṣe kedere ti ọpa ẹhin ati awọn ara rẹ.

Awọn aṣayan itọju fun sciatica

Lori ayẹwo akọkọ ti sciatica, dokita rẹ yoo fun ọ ni awọn imọran fun atọju irora sciatica rẹ. O yẹ ki o tẹsiwaju awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ bi o ti ṣee ṣe. Ti o dubulẹ lori ibusun tabi yago fun iṣẹ le mu ipo rẹ buru sii.

Diẹ ninu awọn itọju ti a dabaa nigbagbogbo ni a ṣalaye ni isalẹ.

Tutu

O le ra awọn akopọ yinyin tabi paapaa lo package ti awọn ẹfọ tutunini.

Fi ipari si yinyin tabi awọn ẹfọ tio tutunini sinu aṣọ inura ki o lo o si agbegbe ti o kan fun iṣẹju 20 fun ọjọ kan, ọpọlọpọ igba fun ọjọ kan, lakoko awọn ọjọ diẹ akọkọ ti irora. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati irorun irora.

Gbona

O tun le ra awọn akopọ ti o gbona tabi paadi alapapo.

O ni iṣeduro pe ki o lo yinyin lakoko tọkọtaya akọkọ ti awọn ọjọ lati dinku wiwu. Lẹhin ọjọ meji tabi mẹta, yipada si ooru. Ti o ba tẹsiwaju lati ni irora, gbiyanju iyipada laarin yinyin ati itọju ooru.

Nínàá

Rirọ ni rirọ ẹhin kekere rẹ tun le jẹ iranlọwọ. Lati kọ bi a ṣe le na isan daradara, gba ti ara ẹni, itọju ti ara ẹni kan tabi paapaa itọnisọna yoga lati ọdọ olutọju-ara tabi olukọ ti o kọ lati koju ipalara rẹ.

Oogun apọju

Awọn oogun apọju, gẹgẹbi aspirin ati ibuprofen, tun le ṣe iranlọwọ pẹlu irora, igbona, ati wiwu. Ṣọra nipa lilo aspirin ni apọju, nitori o le fa awọn ilolu, gẹgẹ bi ẹjẹ inu ati ọgbẹ.

Idaraya deede

Bi o ṣe n ṣiṣẹ diẹ sii, diẹ sii awọn endorphin ti ara rẹ yoo tu silẹ. Endorphins jẹ awọn irọra irora ti ara rẹ ṣe. Stick si awọn iṣẹ ipa-kekere ni akọkọ, bii odo ati gigun kẹkẹ iduro.

Bi irora rẹ ṣe dinku ati ifarada rẹ ti ni ilọsiwaju, ṣẹda ilana adaṣe ti o ni awọn eerobiki, iduroṣinṣin akọkọ, ati ikẹkọ ikẹkọ. Ilana pẹlu awọn paati wọnyi le dinku eewu ti awọn iṣoro sẹhin ọjọ iwaju.

Itọju ailera

Awọn adaṣe ninu itọju ti ara le ṣe iranlọwọ lati mu iduro rẹ dara si ati mu awọn iṣan ẹhin rẹ lagbara.

Oogun oogun

Dokita rẹ le ṣe alaye awọn olutọju iṣan, iderun irora narcotic, tabi awọn antidepressants. Awọn antidepressants le mu iṣelọpọ endorphin ti ara rẹ pọ si.

Oogun sitẹriọdu epidural

Awọn oogun Corticosteroid ti wa ni itasi sinu agbegbe ti a pe ni aaye epidural, eyiti o jẹ ikanni ti o yi ẹhin ẹhin rẹ ka. Nitori awọn ipa ẹgbẹ, awọn abẹrẹ wọnyi ni a fun ni ipilẹ to lopin.

Isẹ abẹ

Isẹ abẹ le nilo fun irora nla tabi awọn ipo eyiti o ti padanu iṣakoso ifun rẹ ati àpòòtọ rẹ tabi ti dagbasoke ailera ninu awọn ẹgbẹ iṣan kan ti apa isalẹ.

Awọn oriṣi iṣẹ abẹ meji ti o wọpọ julọ ni discectomy, ninu eyiti apakan disiki ti n tẹ lori awọn ara ti o ṣe ailagbara sciatic kuro, ati microdiscectomy, ninu eyiti yiyọkuro disiki ṣe nipasẹ gige kekere kan lakoko ti dokita rẹ nlo microscope kan.

Awọn itọju omiiran

Oogun miiran ti ndagba ni gbaye-gbale. Nọmba awọn ọna abayọ miiran wa fun sciatica. Iwọnyi pẹlu awọn atẹle:

• Onisẹ acupuncturist le fi awọn abere ti a ti ni ifo ilera sii ni awọn aaye pataki lati ni ipa lori ṣiṣan agbara ninu ara rẹ. Ilana yii ko ni irora.
• Olutọju chiropractor le ṣe afọwọyi ọpa ẹhin rẹ lati ṣaṣeyọri iṣipopada ọpa ẹhin ti o pọ julọ.
• Onimọṣẹ ti o kọ ẹkọ le fa hypnosis, eyiti o pinnu lati fi ọ sinu ihuwasi pupọ, ipo ti o ni idojukọ, gbigba ọ laaye lati dara julọ gba awọn didaba ati ilana ilera. Ni ọran ti irora sciatic, awọn ifiranṣẹ le fa iderun irora.
• Oniwosan ifọwọra le lo iṣipopada, titẹ, ẹdọfu, tabi gbigbọn si ara rẹ lati ṣe iyọda titẹ ati irora.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ sciatica

Awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun sciatica tabi pa a mọ lati tun ṣẹlẹ:

• Idaraya nigbagbogbo. Fikun awọn iṣan ẹhin rẹ ati ikun rẹ tabi awọn iṣan iṣan jẹ bọtini lati ṣetọju ẹhin ilera.
• Ṣe akiyesi iduro rẹ. Rii daju pe awọn ijoko rẹ funni ni atilẹyin to dara fun ẹhin rẹ, gbe ẹsẹ rẹ si ilẹ nigba ti o joko, ki o lo awọn apa ọwọ rẹ.
• Lokan bi o ṣe n gbe. Gbe awọn ohun wuwo soke ni ọna ti o yẹ, nipa gbigbe ni awọn yourkun rẹ ati fifi ẹhin rẹ tọ.