Awọn itọju miiran fun Ọti-lile

Akoonu

• Iṣaro
• Itọju-ara
• Yoga
• Itọju ina
• Ewebe
• Igbaninimoran ti ounjẹ
• Mu kuro

Kini ọti-lile?

Afẹsodi Ọti tabi ọti ọti jẹ ipo ti o waye nigbati eniyan ba ni igbẹkẹle ọti. Igbẹkẹle yii ni ipa lori igbesi aye wọn ati awọn ibatan wọn pẹlu awọn omiiran. Ọti lile le jẹ arun apaniyan. Ipo naa le ja si ibajẹ ẹdọ ati awọn ijamba ikọlu.

Itọju ọti ọti aṣa pẹlu didaduro mimu. Awọn eniyan ṣaṣeyọri eyi nipa didaduro “Tọki tutu” tabi nipa didinku mimu awọn mimu. Awọn onisegun tun le ṣe ilana awọn oogun lati dinku awọn aami aarun yiyọ kuro ninu ọti.

Eniyan ti o jẹ igba pipẹ, awọn ti nmu ọti lile nilo detoxification iṣoogun ọjọgbọn tabi awọn eto detox. Eyi jẹ nitori awọn aami aiṣan yiyọ kuro le fa awọn ijagba ati awọn hallucinations. Yiyọ kuro tun le kan ọpọlọ ṣiṣẹ ati ja si iku.

Awọn eniyan ti n gbiyanju lati bori ọti ọti le yan awọn itọju miiran lati ṣe alekun awọn aye wọn fun aṣeyọri. Eyi ni diẹ ninu awọn yiyan yiyan.

Iṣaro

Ipinnu lati dawọ mimu mimu nilo ibawi ti ọpọlọ ati ikora-ẹni-nijaanu. Mimu le ṣiṣẹ bi ọna mimu ati orisun iderun wahala fun diẹ ninu awọn eniyan. Awọn eniyan kan le yan iṣaro bi ọna lati rọpo mimu pẹlu ọna imukuro iṣoro ti o dara julọ.

Iṣaro ni gbigba awọn akoko diẹ lati ṣetọju idojukọ. O le yan lati korin tabi tun ronu rere ninu ọkan rẹ. Fun apẹẹrẹ, o le sọ fun araarẹ pe: “Emi yoo fi araarẹ si gbigbe igbesi aye ti ilera.” Aṣa miiran ni aworan ara rẹ ni bibori afẹsodi ọti. O le fojuinu bawo ni iwọ yoo ṣe ri nigba ti o ba ṣaṣeyọri.

Itọju-ara

Itọju acupuncture jẹ iṣe oogun Kannada ibile. O jẹ ifibọ awọn abere kekere sinu awọ ara. Idi rẹ ni lati ṣe atunṣe iwontunwonsi si ara. Ọpọlọpọ eniyan lo acupuncture lati ṣe iyọda irora ati ibanujẹ. Gẹgẹbi Ile-iṣẹ ti Orilẹ-ede fun Oogun Afikun ati Idakeji (NCCAM), awọn eniyan tun lo acupuncture lati dawọ siga.

Ẹri ti acupuncture ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan bori ọti-lile jẹ itan-akọọlẹ diẹ sii ju orisun-iwadii lọ. Acupuncturists gbagbọ pe awọn imuposi le ṣe iranlọwọ fun eniyan detoxify awọn ara wọn, paapaa ẹdọ. Nitori ọti-lile le fa aleebu ẹdọ, eyi jẹ anfani agbasọ kan.

Ko si iwadii ti o tẹjade ti o daju le ṣe atilẹyin awọn anfani acupuncture ni atọju ọti-lile. Diẹ ninu daba pe o le jẹ diẹ ninu anfani, ṣugbọn o nilo iwadi diẹ sii. Acupuncture ko ni asopọ pẹlu awọn eewu ilera ti oṣiṣẹ iwe-aṣẹ ba ṣe. O yẹ ki o ko gbiyanju acupuncture funrararẹ.

Yoga

Yoga jẹ adaṣe onírẹlẹ ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ibaramu pẹlu ara rẹ. Nitori ọti-lile le mu ki o ni rilara ti iṣakoso, yoga le ṣe iranlọwọ. Iṣe naa pẹlu mimi ṣọra ati lọra, awọn irẹlẹ onírẹlẹ lati na ati ohun orin ara rẹ.

Yoga ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe asopọ ara-ara. Idaraya naa pese ifọkanbalẹ aapọn ti o le ṣe alekun ori rẹ ti ilera. Yoga le kọ ọ lati lo ara rẹ ni ọna ilera.

Ọpọlọpọ awọn iru yoga wa, lati lọra-rìn hatha yoga si agbara yoga lagbara. Awọn ile-iṣẹ agbegbe, awọn ile idaraya, ati awọn ile iṣere yoga nfun awọn kilasi. Awọn DVD ẹkọ ati awọn ohun elo alagbeka tun wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn alakọbẹrẹ kọ awọn ipo yoga.

Itọju ina

Ọkan ninu awọn ipa ẹgbẹ ti iyọkuro ọti-lile jẹ oorun didara-dara. Awọn ti ngbe pẹlu ọti ọti wa ni awọn eewu ti o tobi julọ fun awọn rudurudu oorun, gẹgẹbi aisun.

Itọju ailera-ina, ti a tun mọ ni phototherapy, pẹlu ifihan si imọlẹ, ina atọwọda lakoko awọn wakati titaji aṣoju. Itọju ailera jẹ itọju ti o wọpọ fun rirọrun ipa akoko. Awọn anfani ti o ni agbara jẹ ilọpo meji fun awọn eniyan ti o ni afẹsodi ọti-lile. Imọlẹ naa le dinku aibanujẹ ati ṣe igbelaruge iyipo oorun diẹ sii.

Awọn oniwadi Yunifasiti ti Boston kẹkọọ awọn anfani ti itọju ina-ina ati oogun ti a pe ni naltrexone ni iranlọwọ awọn eniyan bori ọti-lile. Awọn abajade ti o fihan pe ilana ijọba yii jẹ doko bi awọn eto itọju ọti-lile to lagbara.

Ewebe

Fun ju ẹgbẹrun ọdun lọ, awọn oṣiṣẹ oogun Kannada ti nlo eweko kan ti a pe ni kudzu lati dinku mimu oti to pọ. Kudzu jẹ igbo ti a ka si iparun ni guusu Amẹrika. Bibẹẹkọ, kudzu ti a daba le dinku mimu oti nipasẹ awọn ti nmu ọti lile.

Awọn oniwadi beere lọwọ awọn ọkunrin ati awọn obinrin lati mu egbogi kan lẹhinna mu awọn ọti bii mẹfa. Diẹ ninu eniyan ni egbogi kudzu, lakoko ti awọn miiran ni ayebobo kan. Ẹgbẹ ti o mu egbogi kudzu mu losokepupo ati ọti ti o kere ju awọn ti ko ṣe. Lakoko ti iwọn iwadi jẹ kekere, o fihan pe eweko yii le ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni afẹsodi ọti.

Kudzu ni eroja ti a pe ni puerarin ti o mu ki iṣan ẹjẹ dagba. Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn ewe naa ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ni itẹlọrun lẹhin mimu ọti kekere.

Awọn eniyan ti o ni ọti-lile ko yẹ ki o bẹrẹ mu eyikeyi ewebe laisi atunyẹwo dokita kan. Ewebe le ni awọn ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki pẹlu awọn oogun tabi ọti.

Igbaninimoran ti ounjẹ

Afẹsodi Ọti yoo ni ipa lori ipo ijẹẹmu rẹ. Gẹgẹbi Ile-iwosan Cleveland, o fẹrẹ to gbogbo eniyan ti o ni afẹsodi oti ni aito ni ọna kan. Awọn onisegun lo itọju ailera lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun dara. Nigbati o ba ṣe awọn aṣayan jijẹ ni ilera, o ni agbara diẹ sii. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju awọn idanwo lati mu. Onisegun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ awọn ounjẹ ti ilera.

Mu kuro

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe itọju ọti-lile, pẹlu:

• olodun-“Tọki tutu”
• mimu gige mimu diẹdiẹ
• olukoni ni detoxification iṣoogun ọjọgbọn tabi awọn eto detox

Laibikita ọna ti atọju ọti-lile ti o yan, ọpọlọpọ awọn itọju miiran le ṣe ọna si irọra rọrun. Iwọnyi pẹlu:

• iṣaro
• acupuncture
• yoga
• itọju ailera
• ewebe
• Igbaninimoran ti ounjẹ

Rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ nipa iru awọn aṣayan itọju wo ni o dara julọ fun ọ.