Onje fun oporoku polyps: kini lati je ati kini lati yago fun
Akoonu
Ounjẹ fun awọn polyps ifun yẹ ki o jẹ kekere ninu awọn ọra ti a dapọ ti a ri ninu awọn ounjẹ sisun ati ni awọn ọja ti iṣelọpọ, ati ọlọrọ ni awọn okun ti o wa ninu awọn ounjẹ ti ara gẹgẹbi ẹfọ, eso, ewe ati irugbin, fun apẹẹrẹ, ni afikun si pẹlu agbara ti ni o kere ju liters 2 ti omi fun ọjọ kan.
Ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ni ero lati dinku idagbasoke, awọn aye ti iredodo ati hihan polyps tuntun, ni afikun si idilọwọ ẹjẹ ti o le ṣee ṣe lẹhin sisilo.
Sibẹsibẹ, paapaa pẹlu ounjẹ ti o peye, ni diẹ ninu awọn ọran alaṣẹ gbogbogbo tabi alamọ nipa ikun le ṣe afihan yiyọ awọn polyps ti inu, lati ṣe idiwọ wọn lati di aarun alakan. Wo bi a ti yọ awọn polyps kuro.
Ounjẹ fun awọn ti o ni awọn polyps ifun
Ni ọran ti awọn polyps ti inu o ṣe pataki lati jẹ awọn ounjẹ gẹgẹbi awọn ẹfọ, awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ẹfọ ati awọn irugbin odidi, nitori wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ifun lati ṣiṣẹ laisi igbiyanju diẹ sii ati ṣetọju eweko inu, eyiti o ṣe idiwọ awọn polyps lati ẹjẹ, ni afikun si idinku anfani ti awọn polyps tuntun ti o han. Awọn ounjẹ wọnyi le jẹ:
- Awọn iwe: oriṣi ewe, eso kabeeji, arugula, chard, watercress, seleri, endive ati owo;
- Awọn ẹfọ: awọn ewa alawọ, elegede, Karooti, beets ati eggplants;
- Gbogbo oka: alikama, oats, iresi;
- Eso: eso didun kan, eso pia ni ikarahun, papaya, pupa buulu toṣokunkun, ọsan, ope oyinbo, eso pishi, ọpọtọ ati apriki, piha oyinbo;
- Awọn esoawọn irugbin: walnuts, àyà;
- Awọn eso gbigbẹ: eso ajara, awọn ọjọ;
- Awọn ọra ti o dara: epo olifi, epo agbon;
- Awọn irugbin: flaxseed, chia, elegede ati sesame;
- Awọn asọtẹlẹ: awọn yogurts, kefir, kombucha ati sauerkraut;
- Wara wara ati awọn itọsẹ: awọn oyinbo funfun bi ricotta, fainsi mina ati ile kekere.
Ni gbogbogbo, awọn polyps inu kii ṣe ami ti nkan ti o buruju diẹ sii, ṣugbọn a ṣe iṣeduro akiyesi fun ẹjẹ ati irora, bi o ṣe le tọka itankalẹ kan, ninu eyiti ọran ọlọgbọn inu le ṣeduro yiyọ kuro, lati yago fun awọn ilolu bi iredodo ati akàn. Mọ idi ti awọn polyps ti inu ati bawo ni itọju naa.
Awọn ounjẹ lati Yago fun
Lati yago fun awọn polyps ifun lati di igbona tabi dagba, o yẹ ki o ma jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu awọn ọra ti a dapọ, gẹgẹbi awọn ounjẹ didin, awọn akara, awọn ipanu, tio tutunini tabi awọn ounjẹ ti a ti ṣiṣẹ gẹgẹbi sauces, broth, fastfood, sausages and yellow cheeses.
Ni afikun, o tun ṣe pataki lati yago fun awọn ounjẹ ti a ti mọ ati ti iṣelọpọ, gẹgẹbi akara funfun ati awọn ọja ti a ṣe pẹlu awọn iyẹfun ti a ti mọ.
Aṣayan akojọ
Tabili atẹle yii tọkasi apẹẹrẹ akojọ aṣayan ọjọ mẹta, eyiti o le ṣee lo ninu ounjẹ fun awọn polyps ifun, ati pe o jẹ ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun, awọn ounjẹ ati kekere ninu ọra ti a dapọ:
| Ipanu | Ọjọ 1 | Ọjọ 2 | Ọjọ 3 |
| Ounjẹ aarọ | Akara gbogbo, pẹlu oje osan ati apple pẹlu peeli. | Ogede smoothie ati wara wara pẹlu mint. | Wara wara ti ara pẹlu awọn ege ti eso ti ko yanju, ati granola lati ṣe itọwo. |
| Ounjẹ owurọ | Avokado smoothie pẹlu oat bran. | Illa eso pẹlu iyẹfun flaxseed. | Akara odidi pẹlu ricotta ati eso eso didun kan. |
| Ounjẹ ọsan | Iresi adiro pẹlu igbaya adie ti a ti yan, ati chard, omi agbada ati eso ajara. | Igba sitofudi pẹlu ricotta ati awọn ewe ti oorun didun (basil, parsley, chives) + iresi brown ati oriṣi ewe, tomati ati saladi pupa buulu. | Ẹsẹ adie ti a yan, iresi, awọn ewa, saladi owo pẹlu arugula, awọn ẹfọ oriṣiriṣi ti igba pẹlu epo olifi. Fun desaati, ege oyinbo oyinbo kan. |
| Ounjẹ aarọ | Wara wara ti ara pẹlu awọn eso ati awọn flakes oat. | Ipara yinyin ogede ti a tutunini pẹlu chia ati awọn ọjọ + 1 gbogbo tositi. | Gilasi ti papaya smoothie pẹlu awọn ṣibi meji meji ti flaxseed ati tositi gbogbo ọkà. |
| Ounje ale | Illa ti leaves pẹlu steamed Ewebe saladi. | Elegede elegede pẹlu eso kabeeji ati Sesame. | Hake jinna pẹlu ẹfọ, ati fun desaati, awọn iru eso didun kan lati ṣe itọwo. |
Atokọ yii jẹ apẹẹrẹ kan ati nitorinaa, o yẹ ki a fi awọn ounjẹ miiran kun si ounjẹ ni gbogbo ọsẹ, ati awọn oye le yatọ gẹgẹ bi iwulo iwulo ati ọjọ-ori, ni afikun si otitọ pe eniyan le ni aisan miiran.
Ni ọna yii, iṣalaye ni pe o yẹ ki o wa onimọ-jinlẹ nipa ounjẹ ki o le ṣe agbeyẹwo pipe ati eto jijẹ ti a pese gẹgẹbi awọn iwulo.
A Ni ImọRan
Awọn bata abayọ ti o dara julọ fun Ẹsẹ Flat: Kini lati Wa
