Awọn àbínibí Ile fun Ìyọnu Ikun

Akoonu

• 1. tii Fennel, ẹgun mimọ ati nutmeg
• 2. tii Sagebrush
• 3. tii Macela
• Bii o ṣe le ja tito nkan lẹsẹsẹ buburu

Ikunra ti ikun ikun jẹ diẹ sii loorekoore ni awọn eniyan ti o jiya lati inu ọkan ati tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, ṣugbọn o le ṣẹlẹ lẹhin ounjẹ ti o wuwo, ọlọrọ ni awọn ọra, gẹgẹbi feijoada, ipẹtẹ ara ilu Pọtugalii tabi barbecue, fun apẹẹrẹ. Ọna ti o dara lati ṣe imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ ni kiakia ni lati mu Iyọ Eso, oogun kan ti o le ra ni awọn ile elegbogi, awọn ile itaja oogun ati awọn ile itaja nla, laisi ilana ogun.

Sibẹsibẹ, tii egboigi ti o han ni isalẹ le mu ni awọn ọmu kekere, dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ ni ọna ti ara ẹni diẹ sii.

1. tii Fennel, ẹgun mimọ ati nutmeg

Atunse ile ti o dara julọ lati dojuko awọn ikun ikun nitori tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara jẹ tii espinheira mimọ, pẹlu fennel ati nutmeg nitori o ni awọn ohun-ini ijẹẹmu ti o dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ, mu iderun yiyara kuro ninu aito.

Eroja

• 1 ọwọ ti fennel;
• 1 ọwọ kan ti awọn ẹgun ẹgún mimọ ti o gbẹ;
• 1 sibi kofi ti nutmeg ilẹ;
• 1 ife ti omi.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn eroja sinu pan ati sise fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna pa ina naa ki o jẹ ki o tutu. Gba awọn akoko 2 si 3 ni ọjọ kan lati ni anfani lati awọn ohun-ini rẹ.

2. tii Sagebrush

Artemisia jẹ ọgbin oogun ti, laarin awọn ohun-ini miiran, ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ilana ti ounjẹ, ni afikun si itunu ati diuretic.

Eroja

• 10 si 15 leaves ti sagebrush;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

A ṣe tii tii Mugwort nipasẹ gbigbe awọn leaves sinu omi sise ati gbigbẹ fun isunmọ iṣẹju 15. Lẹhinna igara ki o mu ife tii ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan.

3. tii Macela

Macela jẹ ọgbin oogun ti o ni egboogi-iredodo, itutu ati awọn ohun-ini ijẹẹmu, ṣe iranlọwọ ilana tito nkan lẹsẹsẹ ati idinku awọn aami aisan ti o ni ibatan si rilara ti ikun ikun.

Eroja

• 10 g ti awọn ododo apple ti o gbẹ;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Lati ṣe tii, kan ṣan awọn ododo apple ti o gbẹ ni ife omi ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju mẹwa 10. Lẹhinna igara ki o mu 3 si 4 ni igba ọjọ kan.

Bii o ṣe le ja tito nkan lẹsẹsẹ buburu

Ọna ti o dara lati dojuko tito nkan lẹsẹsẹ alaini ni lati jẹ ounjẹ diẹ ni akoko kan, ki o jẹ ki o jẹun daradara. O yẹ ki a yẹra fun awọn ohun mimu ọti-waini lakoko ounjẹ ati awọn omi miiran, gẹgẹbi oje tabi omi, ni o yẹ ki o mu ni opin ounjẹ nikan. Imọran miiran ti o dara ni lati fẹ awọn eso bi desaati, ṣugbọn ti o ba yan adun kan, o yẹ ki o duro to wakati 1 lati jẹun, nitori ni diẹ ninu awọn eniyan, jijẹ ohun mimu eleyi ti o dun lẹyin ounjẹ, o le fa ikun-inu ati tito nkan lẹsẹsẹ alaini.

Ni diẹ ninu awọn aaye o jẹ aṣa lati mu ife 1 ti kọfi ti o lagbara ni opin ounjẹ, ṣugbọn awọn eniyan ti o ni ikun ti o ni itara yẹ ki o duro, ati pe o le mu kọfi papọ pẹlu ounjẹ alayọ didùn, fun apẹẹrẹ. Mimu 1 ife ti tii lẹmọọn ni opin ounjẹ, tabi bi aropo fun kọfi tun jẹ aṣayan ti o dara lati jẹ ki inu rẹ ma rilara giga ati fifun.