Awọn anfani Onjẹ ti Wara Wara fun Awọn Ikoko

Akoonu

• Akopọ
• Nigba wo ni awọn ikoko le ni wara?
• Ṣe awọn ọmọde paapaa nilo wara?
• Bawo ni wara almondi ṣe fi we wara wara?
• Bawo ni wara almondi ṣe fi we wara ọmu?
• Laini isalẹ

Akopọ

Fun ọpọlọpọ awọn idile, wara ni ohun mimu ti o yan fun awọn ọmọde.

Ṣugbọn ti o ba ni awọn nkan ti ara korira ninu ẹbi rẹ tabi o ni idaamu nipa awọn ọran ilera gẹgẹbi awọn homonu ninu wara malu, lẹhinna o le beere bi wara ti ilera ṣe jẹ gaan. Bi abajade, ọpọlọpọ awọn obi ṣe akiyesi wara almondi bi aropo. Ṣugbọn o jẹ aropo ti o munadoko?

Nigba wo ni awọn ikoko le ni wara?

Laibikita iru wara ti o n yipada si, maṣe ṣe iyipada lakoko ti ọmọ rẹ tun jẹ ọmọ. Nigbati ọmọ rẹ ba jẹ ọdọ, wọn nilo gbogbo awọn eroja ti o wa ninu wara ọmu tabi agbekalẹ. Wara deede (ti eyikeyi iru) kii ṣe aropo ti o yẹ.

Bi o ṣe yẹ, o yẹ ki o duro titi lẹhin ti ọmọ rẹ ba kọlu ọjọ-ibi 1st wọn lati ṣafihan wara. Iyẹn tumọ si pe lootọ, wọn yoo jẹ ọmọde nigba ti wọn gbiyanju ọyan wọn akọkọ ti malu tabi wara almondi.

Ṣe awọn ọmọde paapaa nilo wara?

Awọn anfani ijẹẹmu akọkọ ti wara malu jẹ amuaradagba, kalisiomu, Vitamin A, ati Vitamin D.

Ninu iwadi 2005, awọn ọmọde ti o dagba si ile-iwe ti o mu wara ni ounjẹ ọsan nikan ni wọn ṣe alabapade iṣeduro ojoojumọ ti kalisiomu. Awọn ọmọde le gba igbanilaaye iṣeduro ojoojumọ wọn lati awọn iṣẹ wara meji tabi mẹta fun ọjọ kan.

Ohun kan tun wa bi wara pupọ. Nigbati ọmọ rẹ ba gba ọmu lati ounjẹ ti gbogbo ọmu igbaya tabi agbekalẹ, o ṣee ṣe lati rọpo pupọ julọ ti awọn kalori yẹn pẹlu iru wara miiran dipo oriṣiriṣi awọn ounjẹ to lagbara.

Iwọ ati ọmọ rẹ ni a lo lati wara jẹ gbogbo ounjẹ, ṣugbọn lẹhin ọjọ-ori 1, wara yẹ ki o jẹ afikun, kii ṣe ounjẹ akọkọ.

Wara pupọ pupọ le tunmọ si pe ọmọ rẹ ngba ọra pupọ ati pe ko to irin, eyiti o le fi wọn sinu eewu ẹjẹ. Ọmọ kekere ko yẹ ki o ni diẹ sii ju iwọn 16 si 24 (ounjẹ meji si mẹta) ti wara fun ọjọ kan.

Lakotan, ti ọmọ kekere rẹ ba n mu ọmu mu, lẹhinna iru wara miiran ko wulo. Wara ọmu tun le pese amuaradagba ati kalisiomu ti ọmọde rẹ nilo bi afikun si ounjẹ ti ilera ti ounjẹ to lagbara.

Bawo ni wara almondi ṣe fi we wara wara?

Biotilẹjẹpe wara almondi ni awọn vitamin A ati D, o jẹ iwọn kekere ni amuaradagba ati kalisiomu, ni akawe si wara malu tabi wara ọmu.

Iwọn ounjẹ ọmọde laipẹ ni ọpọlọpọ awọn orisun ti amuaradagba, ṣugbọn igbagbogbo ko pẹlu ọpọlọpọ awọn orisun ti kalisiomu. Ti o ni idi ti a ṣe niyanju wara.

Diẹ ninu awọn burandi ti wara almondi tun ga ni gaari.

Bibẹẹkọ, wara almondi ti iṣowo julọ ni olodi pẹlu kalisiomu lati jẹ ki o jẹ deede si wara malu ninu akoonu kalisiomu rẹ. Nitorinaa ti ọmọ kekere rẹ ba ni aleji ifunwara tabi ifarada, wara almondi olodi le jẹ aropo ti o munadoko.

Wara almondi tun kere ni awọn kalori ju wara malu lọ, nitorinaa o le jẹ orisun ti o dara fun hydration fun awọn ọmọde ti o dagba.

Bawo ni wara almondi ṣe fi we wara ọmu?

Bẹni wara almondi tabi wara malu jẹ aropo to dara fun wara ọmu. Wara ọmu ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni ibamu ti o pade gbogbo awọn aini ijẹẹmu ti ọmọ rẹ fun awọn oṣu mẹfa 6 akọkọ ati ọpọlọpọ awọn aini aini ounjẹ fun ọdun akọkọ.

Titi ti ọmọ rẹ yoo fi di oṣu mẹfa, o yẹ ki wọn mu wara ọmu tabi agbekalẹ nikan. Lẹhin awọn oṣu mẹfa, awọn ounjẹ ti o lagbara le rọpo wara ọmu tabi agbekalẹ ni pẹkipẹki, ṣugbọn ọmọ rẹ ko gbọdọ ni iru wara eyikeyi titi di ọjọ-ibi akọkọ wọn.

Laini isalẹ

Wara almondi jẹ aropo wara ti ilera, ṣugbọn kii ṣe orisun to dara ti kalisiomu ayafi ti o ba jẹ odi.

O ṣe pataki julọ fun awọn ọmọde ati awọn ọdọ lati ni kalisiomu to, nitori awọn egungun ṣe agbekalẹ akoonu kalisiomu titi di ọjọ-ori 30. Kalisiomu ti ko to le ja si iwuwo egungun kekere, osteoporosis, ati awọn egungun egungun nigbamii ni igbesi aye.

Ti o ba yan wara almondi bi aropo fun ọmọ rẹ, o dara lati jade fun ami iyasọtọ ti o ni olodi pẹlu kalisiomu. Yago fun awọn burandi ti o dun pẹlu gaari tabi awọn ohun aladun miiran. Ni afikun, rii daju pe ounjẹ ọmọ kekere rẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn orisun ti amuaradagba.