Aly Raisman sọ pe 'Ara Rẹ Ko Fẹ Kanna Kan' Lati Olimpiiki 2016

Akoonu

• Atunwo fun

Ni awọn ọdun ti o yori si Awọn Olimpiiki Igba ooru 2012 ati 2016 - ati lakoko Awọn ere funrara wọn - elere idaraya Aly Raisman ranti lilo awọn ọjọ rẹ ni ṣiṣe awọn ohun mẹta: jijẹ, oorun, ati ikẹkọ. “O rẹwẹsi gaan, ati pe o dabi pe ohun gbogbo wa ni ayika awọn ere-idaraya,” o sọ. Apẹrẹ. “Titẹ pupọ wa, ati pe Mo kan ranti nini aibalẹ ni gbogbo igba.”

Ilana lile naa jẹ ipilẹ laisi awọn ọjọ isinmi, paapaa. Jakejado Awọn ere, Raisman sọ pe oun ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ yoo ṣe adaṣe adaṣe lẹmeji ọjọ kan, ati ni ayeye, wọn yoo ni adaṣe kan kan-eyiti a ka si “isinmi ọjọ.” Awọn irọra ologbo jẹ ohun elo imularada akọkọ ti Raisman, ṣugbọn fifun ararẹ ni gbogbo R&R ti o nilo laarin awọn idije ati awọn iṣe-pada sẹhin ko rọrun. “Nigbati o ba rẹ rẹ [ti ara], nigbami o rẹrẹ ni ọpọlọ pẹlu,” o sọ. "Iwọ ko ni igboya, ati pe o kan ko ni rilara bi ara rẹ. Mo ro pe ọkan ninu awọn ohun ti a ko sọrọ nipa pupọ ni pe ọkan ninu awọn ẹya ti o nira julọ ni o kan rilara isinmi ati murasilẹ fun idije naa."

Idapọ iṣoro naa ni pe Raisman ko ni awọn orisun to peye lati tọju ilera ọpọlọ rẹ, ati pe ko mọ iye ti o n tiraka pẹlu rẹ, boya, o ṣalaye. “Emi yoo gba awọn itọju oriṣiriṣi lẹhin awọn adaṣe, ṣugbọn emi ko loye pe Mo nilo lati tọju apakan ti ọpọlọ-kii ṣe fifẹ ẹsẹ mi nikan ti mo ba ni ipalara kokosẹ,” ni medalist Olympic akoko mẹfa naa sọ. “Mo ro pe bi awọn elere idaraya diẹ sii ba sọrọ, diẹ sii yoo ṣẹda awọn aye fun awọn elere idaraya miiran lati ni atilẹyin [ni ọpọlọ], ṣugbọn looto ko wa pupọ fun wa… " (Elere -ije kan ti n sọ awọn ifiyesi wọn lọwọlọwọ: Naomi Osaka.)

Paapaa botilẹjẹpe ipari ti Awọn ere nigbagbogbo wa pẹlu mimi nla ti iderun ati diẹ ninu akoko isinmi, Raisman, ti o fẹhinti ni ifowosi lati awọn ere-idaraya ni ọdun 2020, sọ pe sisun rẹ ko tii patapata. “Mo tun lero bi lati igba ti mo ti bẹrẹ ikẹkọ lẹẹkansi fun Olimpiiki 2016, ara mi ko ni rilara kanna,” o sọ."Mo ro pe mo nšišẹ pupọ - ati pe ọpọlọpọ awọn ifosiwewe miiran wa ni afikun si iye ikẹkọ ti mo ṣe - ati pe bayi Mo n gbiyanju lati fun ara mi ni akoko lati gba pada ati isinmi. O jẹ ilana kan pato." (Ni ọdun 2017, Raisman ati awọn elere idaraya miiran ṣafihan siwaju pe wọn ti ni ibalopọ ibalopọ nipasẹ dokita ẹgbẹ Gymnastics USA tẹlẹ Larry Nassar.)

Ni ode oni, Raisman gba ni irọrun ni iwaju amọdaju, ni idojukọ lori nina, rin rin ni Iwọoorun, ati ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọnyan lati ṣe adaṣe, ṣiṣe Pilates-titan-iwọn 180 lati iṣẹ ṣiṣe ti o nira ti iṣẹ-ṣiṣe ere-idaraya rẹ. “Emi ko ni anfani lati ṣe [Pilates] lojoojumọ, bi mo ṣe fẹ, nitori pe emi ko ni agbara lati ṣe,” o sọ. "Ṣugbọn Pilates ti ṣe iranlọwọ fun mi gaan pẹlu awọn adaṣe mi ati paapaa ni ọpọlọ, paapaa, nitori Mo nifẹ bi MO ṣe le dojukọ awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ti ara mi, ati pe o ṣe iranlọwọ fun mi lati ni imọlara diẹ sii ni igboya ati igboya."

Paapaa botilẹjẹpe Raisman ko gba gbogbo atilẹyin ti o nilo jakejado iṣẹ-idaraya rẹ, o n rii daju pe iran ti nbọ ṣe. Ni akoko ooru yii, o nṣe iranṣẹ bi Oluṣeto Eto Gymnastics ni Campward Woodward, nibiti o ti nkọ awọn elere idaraya ọdọ ati iranlọwọ lati tun ṣe eto eto ere -idaraya. Raisman sọ pe “O jẹ igbadun gaan ati iyalẹnu lati ni anfani lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn ọmọde - diẹ ninu wọn leti mi nipa ara mi nigbati mo wa ni ọdọ,” Raisman sọ. Ni ita ere -idaraya, Raisman tun n ṣe ajọṣepọ pẹlu Olay, eyiti o jẹ iwuri fun awọn ọmọbirin 1,000 lati ṣawari awọn iṣẹ STEM pẹlu Awọn Olutọju Awọn Obirin Milionu, lati tan ọrọ naa nipa pataki ti idamọran. “Mo ni iwuri pupọ nipasẹ awọn eniyan ti n gbiyanju lati yi agbaye pada, ati pe Mo ro pe nini aye lati jẹ ki awọn obinrin diẹ sii kopa ninu agbaye yẹn jẹ pataki,” o ṣafikun.

Paapaa lori ero ti Raisman: Ṣiṣayẹwo ẹniti o wa ni ita ti gymnastics, bawo ni o ṣe le di ẹya ti o dara julọ ti ararẹ, ati awọn iṣe deede ti yoo fun u ni agbara ati aapọn ti o nilo, o ṣalaye. Olympian naa tun n ṣiṣẹ lori awọn ibeere tẹlẹ meji akọkọ, ṣugbọn titi di isisiyi, pipa TV ati kika ni iwẹ ṣaaju akoko sisun dipo, gige suga kuro ninu ounjẹ rẹ, ati lilo akoko pẹlu ọmọ aja rẹ Mylo ti ṣe ẹtan fun igbehin naa. . "Mo ro pe nigbati mo ba ni irọra diẹ sii, Mo wa diẹ sii funrarami, nitorina ni mo ṣe n gbiyanju lati ṣawari bi o ṣe le wa nibẹ ni ipilẹ diẹ sii."

Atunwo fun