Q & A ti Amoye: Loye Aisan Ẹsẹ Ainidaduro

Akoonu

• Kini o ṣeeṣe ki o fa awọn ami ati awọn aami aisan mi?
• O wa nibẹ eyikeyi miiran ti ṣee ṣe okunfa?
• Awọn aṣayan itọju wo ni o wa?
• Ṣe awọn afikun awọn ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ?
• Awọn oogun wo ni o maa n ṣe iṣeduro? Kini awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe?
• Mo ni awọn ipo ilera wọnyi miiran. Bawo ni MO ṣe le ṣakoso wọn dara julọ?
• Awọn igbesẹ itọju ara ẹni wo ni o le ṣe ilọsiwaju awọn aami aisan mi?
• Ṣe idaraya ṣe iranlọwọ? Iru wo ni o dara julọ?
• Ṣe o ni awọn oju opo wẹẹbu eyikeyi ti o ṣeduro nibiti MO le gba alaye diẹ sii? Nibo ni MO ti le rii ẹgbẹ atilẹyin fun awọn eniyan ti o ni aarun ẹsẹ ti ko ni isinmi?

Dokita Nitun Verma ni oludari oṣoogun oogun oorun ni Ipinle San Francisco Bay, oludari ti Ile-iṣẹ Washington Township fun Awọn rudurudu Oorun ni Fremont, California, ati onkọwe ti itọsọna Epocrates.com fun RLS.

Kini o ṣeeṣe ki o fa awọn ami ati awọn aami aisan mi?

Lọwọlọwọ o gbagbọ pe idi naa jẹ ipele kekere ti neurotransmitter ti a npe ni dopamine ti o lo irin bi apo ile kan. Awọn ipele kekere ti dopamine, tabi awọn oogun ti o dinku rẹ, fa awọn aami ailopin ti awọn ikunra ainidunnu ninu awọn ẹsẹ (nigbakan awọn apá) nigbagbogbo ni irọlẹ.

O wa nibẹ eyikeyi miiran ti ṣee ṣe okunfa?

Awọn idi miiran le jẹ oyun, awọn antidepressants kan, awọn egboogi-ara bi Benadryl, ati ikuna akọn. RLS ni paati jiini-o maa n ṣiṣẹ ninu awọn idile.

Awọn aṣayan itọju wo ni o wa?

Aṣayan akọkọ ati igbagbogbo ti o dara julọ jẹ ifọwọra. Ifọwọra awọn ẹsẹ ni gbogbo irọlẹ n ṣe iranlọwọ idiwọ awọn aami aisan julọ julọ akoko naa. Ifọwọra ṣaaju oorun iranlọwọ. Mo ṣeduro rẹ bi itọju laini akọkọ ṣaaju iṣaro awọn oogun. Awọn compress ti o gbona tabi awọn ifunmọ tutu le ṣe iranlọwọ. Awọn alaisan mi ti o lo awọn ifọwọra ina (bii awọn ti fun irora ẹhin) gba awọn anfani nla.

Igbese ti n tẹle ni lati yi awọn oogun jade ti o le mu awọn aami aisan buru sii bii awọn antidepressants ati awọn egboogi-egbogi. Ti dokita rẹ ba rii pe o ni awọn ipele kekere ti irin, rirọpo o le ṣe iranlọwọ, paapaa. Igbadun to kẹhin ni lilo awọn oogun ti a ṣe lati ṣe itọju isinmi
ese, ati awọn iroyin ti o dara ni pe ilọsiwaju ti wa ni wiwa awọn oogun titun.

Ṣe awọn afikun awọn ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ?

Ti o ba ni kekere ninu irin, afikun ti o dara yoo jẹ irin fun awọn oṣu diẹ lati rii boya iyẹn ba ṣe iranlọwọ. Iron le fa ki inu GI ru, botilẹjẹpe, nitorinaa Mo ṣeduro rẹ nikan fun awọn eniyan ti o kere ninu irin. Iṣuu magnẹsia n ṣe iwadi ni bayi bi itọju kan, ṣugbọn ko si data to lati fun ni bi itọju osise.

Awọn oogun wo ni o maa n ṣe iṣeduro? Kini awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe?

Oogun Dopamine le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn lẹẹkọọkan le ni ipa ẹgbẹ ti ara ti o lo si rẹ ti o ba ya ni awọn abere giga. Kilasi miiran ti oogun ni ibatan si gabapentin, oogun ti itan-akọọlẹ ti a lo fun awọn ikọlu. Diẹ ninu awọn oogun tuntun wa bii Neupro, alemo dopamine ti o gbe sori awọ rẹ dipo gbigbe mì bi egbogi kan. Horizant jẹ oogun ti o ni ibatan gabapentin / neurontin tuntun ti o nilo atunṣe to kere si ti awọn abere ni akawe si awọn oogun ti ogbologbo.

Awọn atunilara irora ko ṣiṣẹ fun RLS. Ti wọn ba ṣe iranlọwọ, o ṣee ṣe ki o ni nkan miiran. Mo ti ni ọpọlọpọ awọn eniyan mu awọn ohun elo iranlọwọ ti oorun lori-counter. Benadryl jẹ eroja ninu ọpọlọpọ awọn itọju wọnyi ati mu ki awọn aami aisan RLS buru sii. Lẹhinna wọn gba awọn abere ti o ga julọ ati pe o ṣeto ajija buburu kan. Awọn oogun miiran ti o mu ki o buru si: awọn alatako dopamine, kaboneti litiumu, awọn antidepressants bii tricyclics, SSRIs (Paxil, Prozac, ati bẹbẹ lọ). Wellbutrin (buproprion) jẹ antidepressant ti o jẹ iyasilẹ ati pe ko ti ri

fihan lati mu awọn aami aisan ti RLS pọ si.

Mo ni awọn ipo ilera wọnyi miiran. Bawo ni MO ṣe le ṣakoso wọn dara julọ?

Ti o ba tun ni ibanujẹ, o le wa lori oogun ti o mu awọn aami aisan RLS buru sii. Maṣe da a duro funrararẹ, ṣugbọn beere lọwọ dokita rẹ ti iru antidepressant miiran le ṣiṣẹ dipo. Buproprion jẹ antidepressant ti o le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan RLS ni awọn igba miiran.

Awọn eniyan ti o ni RLS ko sun bii pupọ, ati pe oorun ti o kere si ni asopọ si aibanujẹ, àtọgbẹ, ati titẹ ẹjẹ giga. Ṣugbọn o nira lati ṣe itọju titẹ ẹjẹ giga laisi idojukọ iṣoro oorun, paapaa. Laanu, igbagbogbo a ko foju sun oorun ninu awọn alaisan wọnyi.

Awọn igbesẹ itọju ara ẹni wo ni o le ṣe ilọsiwaju awọn aami aisan mi?

Igbesẹ itọju ara ẹni ti o dara julọ ni ifọwọra awọn ẹsẹ rẹ ni alẹ. Ti o ba rii pe awọn aami aisan bẹrẹ ni akoko kan, bii sọ aago 9 irọlẹ, lẹhinna ifọwọra laarin 8 ati 9 pm. Nigbakan ifọwọra ṣaaju awọn aami aisan bẹrẹ le ṣiṣẹ julọ.

Ṣe idaraya ṣe iranlọwọ? Iru wo ni o dara julọ?

Awọn adaṣe ti o kan awọn iṣan ti o kan ni o dara julọ, ṣugbọn wọn ko gbọdọ jẹ lile. Paapaa rin ati nínàá yoo dara to.

Ṣe o ni awọn oju opo wẹẹbu eyikeyi ti o ṣeduro nibiti MO le gba alaye diẹ sii? Nibo ni MO ti le rii ẹgbẹ atilẹyin fun awọn eniyan ti o ni aarun ẹsẹ ti ko ni isinmi?

www.sleepeducation.org jẹ aaye nla ti o nṣakoso nipasẹ Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Oogun Oorun ti o ni alaye lori RLS. O le ṣe iranlọwọ tọka si ẹgbẹ atilẹyin agbegbe kan.