Njẹ Iṣeduro Alzheimer ni?

Akoonu

• Idanwo Alzheimer ti o yara. Ṣe idanwo naa tabi wa kini eewu rẹ lati ni arun yii jẹ.
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ ibẹrẹ ti Alzheimer's

Ajẹsara Alzheimer nigbagbogbo kii ṣe jogun, nitorinaa nigbati ọkan tabi diẹ ẹ sii ti arun ba wa ninu ẹbi, ko tumọ si pe awọn ọmọ ẹgbẹ miiran wa ni eewu idagbasoke arun naa.

Sibẹsibẹ, awọn jiini kan wa ti o le jogun lati ọdọ awọn obi ati pe o mu ki eewu idagbasoke arun Alzheimer pọ si. Sibẹsibẹ, awọn jiini wọnyi ko fa arun naa, ati pe o nilo lati ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe miiran, bii ọjọ ogbó, aini idaraya, ọpọlọ tabi ibajẹ ori, lati ja si ibẹrẹ Alzheimer.

Ni afikun, iru Alzheimer kan wa, ti a mọ ni Arun Alzheimer ti idile tabi Alzheimer Tete, eyiti o le kọja lati ọdọ awọn obi si awọn ọmọde, ti o fa awọn aami aiṣan laarin awọn ọjọ-ori 30 ati 40. Sibẹsibẹ, iru aisan yii jẹ toje ati pe, ni gbogbogbo, awọn ọmọ ẹbi mọ tẹlẹ pe wọn le dagbasoke Alzheimer. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ibẹrẹ Alzheimer's.

Ti o ba fura Alzheimer, ṣe idanwo atẹle:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Idanwo Alzheimer ti o yara. Ṣe idanwo naa tabi wa kini eewu rẹ lati ni arun yii jẹ.

Bẹrẹ idanwo naa Ṣe iranti rẹ dara?

• Mo ni iranti ti o dara, botilẹjẹpe awọn igbagbe kekere wa ti ko ni dabaru pẹlu igbesi aye mi lojoojumọ.
• Nigbakan Mo gbagbe awọn nkan bii ibeere ti wọn beere lọwọ mi, Mo gbagbe awọn adehun ati ibiti mo fi awọn bọtini silẹ.
• Mo nigbagbogbo gbagbe ohun ti Mo lọ lati ṣe ni ibi idana ounjẹ, ninu yara gbigbe, tabi ni yara iyẹwu ati pẹlu ohun ti Mo n ṣe.
• Nko le ranti alaye ti o rọrun ati aipẹ bi orukọ ẹnikan ti Mo ṣẹṣẹ pade, paapaa ti Mo gbiyanju lile.
• Ko ṣee ṣe lati ranti ibiti mo wa ati awọn wo ni eniyan ni ayika mi.

Youjẹ o mọ kini ọjọ ti o jẹ?

• Emi nigbagbogbo ni anfani lati ṣe idanimọ awọn eniyan, awọn aaye ati mọ ọjọ wo ni.
• Emi ko ranti daradara ọjọ kini o jẹ loni ati pe Mo ni iṣoro diẹ iṣoro fifipamọ awọn ọjọ.
• Emi ko ni idaniloju kini oṣu ti o jẹ, ṣugbọn Mo ni anfani lati ṣe idanimọ awọn aaye ti o faramọ, ṣugbọn emi ni idamu diẹ ni awọn aaye tuntun ati pe MO le padanu.
• Emi ko ranti ẹni ti awọn ọmọ ẹbi mi jẹ, ibiti mo n gbe ati pe Emi ko ranti ohunkohun lati igba atijọ mi.
• Gbogbo ohun ti Mo mọ ni orukọ mi, ṣugbọn nigbamiran Mo ranti awọn orukọ ti awọn ọmọ mi, awọn ọmọ-ọmọ tabi awọn ibatan miiran

Ṣe o tun ni anfani lati ṣe awọn ipinnu?

• Mo ni agbara ni kikun lati yanju awọn iṣoro lojoojumọ ati ṣe daradara pẹlu awọn ọran ti ara ẹni ati ti owo.
• Mo ni iṣoro diẹ ninu agbọye diẹ ninu awọn imọran alailẹgbẹ bii idi ti eniyan le fi banujẹ, fun apẹẹrẹ.
• Mo ni rilara ailewu diẹ ati pe mo bẹru lati ṣe awọn ipinnu ati idi idi ti Mo fi fẹran awọn miiran lati pinnu fun mi.
• Emi ko ni anfani lati yanju eyikeyi iṣoro ati ipinnu kan ti Mo ṣe ni ohun ti Mo fẹ jẹ.
• Emi ko le ṣe awọn ipinnu eyikeyi ati pe emi gbẹkẹle igbẹkẹle patapata lori iranlọwọ awọn miiran.

Ṣe o tun ni igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ni ita ile?

• Bẹẹni, Mo le ṣiṣẹ ni deede, Mo raja, Mo wa pẹlu agbegbe, ile ijọsin ati awọn ẹgbẹ awujọ miiran.
• Bẹẹni, ṣugbọn Mo bẹrẹ lati ni diẹ ninu iṣoro iwakọ ṣugbọn Mo tun ni ailewu ailewu ati mọ bi mo ṣe le ṣe pẹlu pajawiri tabi awọn ipo ti a ko gbero.
• Bẹẹni, ṣugbọn Emi ko lagbara lati wa nikan ni awọn ipo pataki ati pe Mo nilo ẹnikan lati ba mi lọ lori awọn adehun awujọ lati ni anfani lati han bi “eniyan” deede si awọn miiran.
• Rara, Emi ko fi ile silẹ nikan nitori Emi ko ni agbara ati pe nigbagbogbo nilo iranlọwọ.
• Rara, Emi ko lagbara lati fi ile silẹ nikan ati pe Mo ṣaisan pupọ lati ṣe bẹ.

Bawo ni awọn ogbon rẹ ni ile?

• Nla. Mo tun ni awọn iṣẹ-ṣiṣe ni ayika ile, Mo ni awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn ifẹ ti ara ẹni.
• Emi ko ni rilara lati ṣe ohunkohun ni ile, ṣugbọn ti wọn ba ta ku, Mo le gbiyanju lati ṣe nkan.
• Mo fi awọn iṣẹ mi silẹ patapata, gẹgẹbi awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn ifẹ ti o nira sii.
• Gbogbo ohun ti Mo mọ ni lati wẹ nikan, wọ aṣọ ki o wo TV, ati pe emi ko le ṣe awọn iṣẹ miiran ni ayika ile.
• Emi ko ni anfani lati ṣe ohunkohun funrarami ati pe Mo nilo iranlọwọ pẹlu ohun gbogbo.

Bawo ni imototo ara ẹni rẹ?

• Mo ni agbara ni kikun lati ṣe abojuto ara mi, imura, fifọ, iwẹ ati lilo baluwe.
• Mo bẹrẹ lati ni diẹ ninu iṣoro lati ṣetọju imototo ti ara mi.
• Mo nilo awọn miiran lati leti mi pe Mo ni lati lọ si baluwe, ṣugbọn MO le mu awọn aini mi funrarami.
• Mo nilo iranlọwọ lati wọṣọ ati sisọ ara mi mọ ati nigbamiran mo tọ loju awọn aṣọ mi.
• Nko le ṣe ohunkohun funrarami ati pe MO nilo ẹlomiran lati ṣe abojuto imototo ara mi.

Njẹ ihuwasi rẹ n yipada?

• Mo ni ihuwasi awujọ deede ati pe ko si awọn ayipada ninu eniyan mi.
• Mo ni awọn ayipada kekere ninu ihuwasi mi, eniyan ati iṣakoso ẹdun.
• Iwa eniyan mi n yipada ni kekere diẹ, ṣaaju Mo ni ọrẹ pupọ ati nisisiyi emi ni ikanra diẹ.
• Wọn sọ pe Mo ti yipada pupọ ati pe emi kii ṣe eniyan kanna ati pe awọn ọrẹ mi atijọ, awọn aladugbo ati ibatan mi ti yago fun mi tẹlẹ.
• Ihuwasi mi yipada pupọ ati pe Mo di eniyan ti o nira ati alainunnu.

Ṣe o le ṣe ibaraẹnisọrọ daradara?

• Emi ko ni iṣoro ninu sisọ tabi kikọ.
• Mo bẹrẹ lati ni akoko lile lati wa awọn ọrọ ti o tọ ati pe o gba mi ni pipẹ lati pari ero mi.
• O nira pupọ lati wa awọn ọrọ ti o tọ ati pe Mo ti ni iṣoro iṣoro lorukọ awọn nkan ati pe Mo ṣe akiyesi pe Mo ni ọrọ diẹ.
• O nira pupọ lati ṣe ibaraẹnisọrọ, Mo ni iṣoro pẹlu awọn ọrọ, lati ni oye ohun ti wọn sọ fun mi ati pe emi ko mọ bi a ṣe le ka tabi kọ.
• Emi ko le ṣe ibaraẹnisọrọ, Mo sọ fere ohunkohun, Emi ko kọ ati pe oye ohun ti wọn sọ fun mi ko ye mi.

Bawo ni iṣesi rẹ?

• Deede, Emi ko ṣe akiyesi eyikeyi iyipada ninu iṣesi mi, anfani tabi iwuri.
• Nigbami Mo ni ibanujẹ, aifọkanbalẹ, aibalẹ tabi irẹwẹsi, ṣugbọn laisi awọn iṣoro pataki ni igbesi aye.
• Mo ni ibanujẹ, aifọkanbalẹ tabi aibalẹ ni gbogbo ọjọ ati eyi ti di pupọ ati siwaju nigbagbogbo.
• Ni gbogbo ọjọ Mo ni ibanujẹ, aifọkanbalẹ, aibalẹ tabi irẹwẹsi ati pe Emi ko ni anfani tabi iwuri lati ṣe iṣẹ eyikeyi.
• Ibanujẹ, ibanujẹ, aibalẹ ati aifọkanbalẹ jẹ awọn ẹlẹgbẹ mi lojoojumọ ati pe Mo padanu anfani mi si awọn nkan ati pe emi ko ni itara fun ohunkohun.

Njẹ o le ṣojumọ ki o san ifojusi?

• Mo ni akiyesi pipe, ifọkansi to dara ati ibaraenisepo nla pẹlu ohun gbogbo ti o wa ni ayika mi.
• Mo bẹrẹ lati ni akoko lile lati san ifojusi si nkan kan ati pe oorun n sun mi ni ọjọ.
• Mo ni iṣoro diẹ ninu akiyesi ati aifọkanbalẹ kekere, nitorinaa Mo le ma wo oju kan tabi pẹlu awọn oju mi ​​ni pipade fun igba diẹ, paapaa laisi sisun.
• Mo lo apakan ti o dara ni ọjọ sisun, Emi ko fiyesi si ohunkohun ati pe nigbati Mo ba sọrọ Mo sọ awọn nkan ti ko ni oye tabi ti ko ni nkankan ṣe pẹlu akọle ibaraẹnisọrọ.
• Nko le fiyesi si ohunkohun ati pe emi ko ni idojukọ.

Ti tẹlẹ Itele

Bii o ṣe le ṣe idiwọ ibẹrẹ ti Alzheimer's

Lati yago fun ibẹrẹ Alzheimer o ṣe pataki lati jẹ ki ọpọlọ ṣiṣẹ ati ṣetọju igbesi aye ilera. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro:

• Ṣe awọn adaṣe ti o mu ọpọlọ ṣiṣẹ, gẹgẹbi kikọ ẹkọ ede miiran, ṣiṣe awọn ọrọ agbelebu, ṣiṣere chess tabi kika, fun apẹẹrẹ;
• Ni ounjẹ ti ilera, yago fun sisun tabi awọn ounjẹ ti ọra-giga, fifun ni ayanfẹ si ẹran funfun, ẹja pẹlu omega 3, awọn eso ati ẹfọ;
• Jeki titẹ ẹjẹ rẹ ati ipele suga ẹjẹ labẹ iṣakoso, yago fun jijẹ pupọ tabi awọn ounjẹ ti o dun;
• Ṣe idaraya iṣẹju 30 ni ọjọ kan ni awọn akoko 3 si 4 ni ọsẹ kan, gẹgẹbi ririn, ṣiṣe, jijo tabi wiwẹ;
• Sun o kere ju wakati 8 ni alẹ kan ati yago fun wahala apọju lakoko ọjọ;
• Idorikodo pẹlu awọn ọrẹ tabi kopa ninu awọn ẹgbẹ aṣa o kere ju lẹẹmeji ni ọsẹ kan.

Awọn imọran wọnyi ṣe pataki julọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni itan-idile ti Alzheimer tabi ti o ni awọn Jiini ti o mu eewu ti idagbasoke arun na pọ si.

Wa diẹ sii nipa aisan yii ni:

• Awọn aami aisan Alzheimer