Wa kini awọn anfani ti Amalaki

Akoonu

• Awọn anfani ti Amalaki
• Aṣayan lilo

Amalaki jẹ eso kan ti oogun Ayurvedic ṣe akiyesi bi ti o dara julọ fun igba pipẹ ati isọdọtun. Eyi jẹ nitori pe o ni awọn ifọkansi giga ti Vitamin C ninu akopọ rẹ, eyiti o jẹ ki o jẹ egboogi-egbogi pataki. Ni afikun si Vitamin C, Amalaki ni awọn nkan miiran, gẹgẹbi awọn tannins, acid ellagic, campferol ati flavonoids. Mọ kini awọn flavonoids wa ati ibiti o wa wọn.

Ni afikun si mimọ fun awọn anfani ati awọn ohun-ara ẹda ara rẹ, Amalaki jẹ gbajumọ ni agbegbe ti o rii nitori pe o ni awọn adun oriṣiriṣi marun ninu eso kan: adun, kikorò, lata, astringent ati ekan. Orisirisi awọn eroja jẹ ki Amalaki lo ni awọn ọna oriṣiriṣi.

Awọn anfani ti Amalaki

Amalaki ni lilo ni ibigbogbo ni igbesi aye ojoojumọ ti Ilu India nitori agbara nla ẹda ara rẹ nitori ifọkansi giga ti Vitamin C. Nitorinaa, Amalaki ni awọn anfani pupọ, gẹgẹbi:

• Ṣe iranlọwọ iṣelọpọ, tito nkan lẹsẹsẹ ati imukuro awọn nkan;
• O ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo;
• O ni awọn ohun-ini alatako-oxidant;
• Ṣe atilẹyin eto eto;
• Mu ki o ṣe itọju awọ ara, eekanna ati irun, bi o ṣe n mu iṣelọpọ ti idaabobo ati elastin ṣiṣẹ;
• Dinku titẹ ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ ati pe a le lo lati tọju atherosclerosis ati aisan ọkan;
• O dinku ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ, ni lilo ninu àtọgbẹ.

Ni afikun, o le ṣee lo lati tọju àìrígbẹyà ati dinku awọn sẹẹli alakan ati, nitorinaa, awọn metastases. Laisi nini ọpọlọpọ awọn anfani, Amalaki yẹ ki o run pẹlu iṣọra, bi o ṣe le dinku titẹ ẹjẹ pupọ tabi ifọkansi glucose ẹjẹ.

Amalaki ni ohun-ini ifunni diẹ, iyẹn ni pe, ti o ba jẹ ni titobi nla, igbẹ gbuuru le wa. Nitorina, o ṣe pataki lati fiyesi si iye ti a run.

Aṣayan lilo

Amalaki jẹ toje lati wa bi eso ni Ilu Brazil, sibẹsibẹ, o le rii ni fọọmu egbogi. Agbara yatọ ni ibamu si iṣeduro iṣoogun, ṣugbọn tabulẹti ti 2 si 4 miligiramu fun ọjọ kan le gba. Ti o ba wa ni irisi eso, o le jẹ 1/2 ti bimo iṣẹju 15 ṣaaju ounjẹ aarọ ati ounjẹ alẹ.