6 awọn anfani ilera alaragbayida ti blackberry (ati awọn ohun-ini rẹ)

Akoonu

• Awọn ohun-ini Blackberry
• Bawo ni lati lo blackberry
• Alaye ounje
• Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Blackberry jẹ eso ti mulberry igbẹ tabi silveira, ohun ọgbin oogun pẹlu egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini ẹda ara. Awọn leaves rẹ le ṣee lo bi atunṣe ile lati tọju osteoporosis ati awọn irora oṣu.

A le jẹ eso-oyinbo dudu ni alabapade, ni awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ tabi ninu awọn oje ti a le lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju igbẹ gbuuru ati igbona ninu awọn okun ohun. O le ṣee ra ni awọn ọja, awọn apeja ati awọn ile itaja ounjẹ ilera. Orukọ imọ-jinlẹ rẹ ni Rubus fruticosus.

Blackberry ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, gẹgẹbi:

1. Ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, nitori agbara diuretic ati agbara ilana ifun inu rẹ, ṣugbọn fun anfani yii lati jẹ pípẹ, o ṣe pataki ki agbara blackberry ni nkan ṣe pẹlu adaṣe awọn adaṣe ti ara ati ounjẹ ti o niwọntunwọnsi;
2. Dinku iredodo, nitori ohun-ini egboogi-iredodo rẹ;
3. Idilọwọ ti ogbo o si mu ki eto mimu lagbara, bi o ti jẹ ọlọrọ ni awọn ẹda ara ẹni;
4. Ṣe iranlọwọ fun awọn iṣọn-ara oṣu, o ṣe pataki fun iyẹn lati jẹ 2 agolo tii tii dudu ni ọjọ kan;
5. Ṣe iranlọwọ ni itọju awọn membran mucous ẹnu, igbona ti ọfun ati awọ ara;
6. Ṣe iranlọwọ itọju awọn akoran, nitori ohun-ini antibacterial rẹ.

Ni afikun, blackberry ni anfani lati ṣe deede titẹ ẹjẹ ati mu awọn ipele idaabobo awọ pọ si, dinku eewu arun ọkan, ṣiṣakoso glucose, idilọwọ arthrosis, osteoporosis ati isanraju ati iranti iwunilori.

Awọn ohun-ini Blackberry

Blackberry ni o ni diuretic, antidiarrheal, antioxidant, ilana ifun, imularada, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antimicrobial. Ni afikun, o jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni ati irin, awọn nkan pataki fun ṣiṣan ẹjẹ to dara.

Bawo ni lati lo blackberry

Awọn ohun-ini ti blackberry ni a le rii ni awọn ẹya miiran ti ọgbin, julọ ti a lo ni awọn leaves, awọn ododo, awọn eso ati awọn gbongbo.

• Tii bunkun dudu: Lo teaspoon 1 ti awọn leaves mulberry gbigbẹ si ife 1 ti omi sise. Fi awọn ewe dudu kun ati omi sise ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju mẹwa mẹwa. Lẹhinna igara ki o mu ago 2 ni ọjọ kan lati ṣe itọju igbuuru ati ikọlu oṣu, tabi lo tii yii taara si awọn ọgbẹ lati dẹrọ imularada. Eyi jẹ atunṣe ile nla fun awọn eegun tabi awọn ọgbẹ.
• Oje Cranberry: Lo 100 g blackberry fun 1 ife ti omi. Lẹhin ti o wẹ awọn eso naa, lu wọn ni apopọ pọ pẹlu omi. Lẹhinna mu laisi wahala.
• Tincture Cranberry: Gbe 500 milimita ti Oti fodika ati 150 g ti gbẹ mulberry leaves ni igo dudu kan. Jẹ ki o joko fun awọn ọjọ 14, sisọpo adalu ni igba meji ọjọ kan. Lẹhin awọn ọjọ 14 ti isinmi, ṣe idapọ adalu ki o pa mọ ni wiwọ ni apo gilasi dudu, ni aabo lati ina ati ooru. Lati mu, kan dilute tablespoon 1 ti tincture yii ni omi kekere lẹhinna mu. A ṣe iṣeduro lati mu awọn abere 2 ti eyi ni ọjọ kan, ọkan ni owurọ ati ọkan ni irọlẹ.

Oje eso-oyinbo dudu yii jẹ itọkasi lati ṣe iranlọwọ ninu itọju ti osteoporosis, sibẹsibẹ nigbati a ba gbona ati ti a dun pẹlu oyin o le ṣee lo lati tọju hoarseness, iredodo ninu awọn okun ohun tabi tonsillitis.

Alaye ounje

Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Blackberry gbọdọ jẹ ni ọna iṣakoso, bi awọn oye nla le ja si igbẹ gbuuru. Ni afikun, ko yẹ ki o jẹ tii bunkun dudu nigba oyun.