Awọn antioxidants ninu awọn kapusulu le mu alekun aarun pọ si

Akoonu

• Bii o ṣe le mu awọn antioxidants laisi ibajẹ ilera
• Wo ibiti o wa awọn ẹda ara ẹni ni:

Gbigba awọn antioxidants ninu awọn kapusulu laisi imọran iṣoogun le mu awọn eewu ilera bii ẹjẹ ẹjẹ ati ewu ti o pọ si ti ilọ-ije, nifẹ si paapaa diẹ ninu awọn oriṣi ti akàn, gẹgẹbi ẹdọfóró, iṣan akàn ati akàn awọ. Nitorinaa, o ni imọran nikan lati mu awọn afikun ẹda ara nigba ti dokita tabi onimọ-jinlẹ ṣe iṣeduro.

Awọn antioxidants jẹ awọn oludoti ti o ja awọn ipilẹ ọfẹ ninu ara, eyiti o ṣe lati ṣe idiwọ ti ogbo sẹẹli ati hihan awọn aisan. Wo diẹ sii nipa Kini Awọn Antioxidants jẹ ati ohun ti wọn wa fun.

Bii o ṣe le mu awọn antioxidants laisi ibajẹ ilera

Lati mu awọn antioxidants ninu awọn kapusulu laisi ibajẹ ilera rẹ, o yẹ ki o mu iwọn lilo ti dokita tabi onjẹun ṣe niyanju nitori iye awọn antioxidants ti eniyan nilo da lori awọn ifosiwewe bii ọjọ-ori, igbesi aye, wiwa awọn aisan ati ipele ti ifihan oorun, wahala ati boya o mu siga tabi rara.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn antioxidants ninu awọn kapusulu jẹ awọn vitamin A, C ati E, awọn flavonoids, omega-3, lycopene, selenium, ni afikun si awọn vitamin pupọ, bii Centrum, fun apẹẹrẹ.

Awọn Antioxidants ninu awọn kapusulu le tọka nigbati:

• Ṣe diẹ ninu iru iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara ju igba 3 lọ ni ọsẹ kan;
• Lakoko awọn itọju awọ ara ẹwa, paapaa lati dojuko awọn wrinkles, rirọ ati awọn abawọn lori awọ ara.

Awọn afikun Antioxidant le ra ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja ounjẹ ilera, ṣugbọn ọna ti o dara julọ lati gba awọn antioxidants jẹ nipasẹ jijẹ ni ilera, ọlọrọ ni awọn eso ati ẹfọ. Nitorinaa, ti o ba ro pe o nilo lati mu awọn antioxidants, wa dokita tabi alamọja lati ṣe alaye awọn afikun ti o yẹ, ti wọn ba jẹ pataki gaan.

Wo ibiti o wa awọn ẹda ara ẹni ni:

• Awọn ounjẹ ẹda ara 6 pataki lati mu ilera dara
• Goji berry ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ati mu iṣesi rẹ dara