Ṣàníyàn ati Hypoglycemia: Awọn aami aisan, Isopọ, ati Diẹ sii

Akoonu

• Kini hypoglycemia?
• Kini aifọkanbalẹ?
• Awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ
• Àtọgbẹ ati aibalẹ
• Ṣiṣakoso aifọkanbalẹ
• Wa ẹkọ nipa eewu hypoglycemic rẹ
• Ikẹkọ imọ-ẹjẹ glukosi
• Imọran nipa imọran
• Lemọlemọfún diigi awọn diigi
• Iṣẹ iṣe ti ara
• Ifarabalẹ
• Gbigbe

Rilara kekere kan nipa hypoglycemia, tabi gaari ẹjẹ kekere, jẹ deede. Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ndagbasoke awọn aami aiṣan aifọkanbalẹ nipa awọn iṣẹlẹ hypoglycemic.

Ibẹru naa le di pupọ ti o bẹrẹ lati dabaru pẹlu igbesi aye wọn lojoojumọ, pẹlu iṣẹ tabi ile-iwe, ẹbi, ati awọn ibatan. Ibẹru paapaa le dabaru pẹlu agbara wọn lati ṣakoso àtọgbẹ wọn daradara.

Aibalẹ apọju yii ni a mọ bi aibalẹ. Ni akoko, awọn ọna wa ti o le ṣakoso aifọkanbalẹ agbegbe hypoglycemia.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa isopọmọ laarin àtọgbẹ, aibalẹ, ati hypoglycemia ati awọn igbesẹ wo ni o le ṣe lati bori awọn aami aisan rẹ.

Kini hypoglycemia?

Nigbati o ba mu awọn oogun àtọgbẹ, gẹgẹbi insulini tabi awọn oogun ti o mu awọn ipele insulini sii si ara rẹ, awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ṣubu.

Idinku awọn ipele suga ẹjẹ lẹhin ounjẹ jẹ pataki fun atọju àtọgbẹ. Ṣugbọn nigbamiran, suga ẹjẹ rẹ le ju kekere diẹ silẹ. A tun tọka suga ẹjẹ kekere si hypoglycemia.

A ka suga ẹjẹ rẹ si kekere nigbati o lọ silẹ ni isalẹ 70 mg / dL. Ti o ba ni àtọgbẹ, iwọ yoo nilo lati ṣayẹwo awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ, ni pataki nigbati o ba nṣe adaṣe tabi foju ounjẹ kan.

Itọju lẹsẹkẹsẹ fun hypoglycemia jẹ pataki lati ṣe idiwọ awọn aami aisan to ṣe pataki lati dagbasoke.

Awọn aami aisan ti hypoglycemia pẹlu:

• lagun
• iyara oṣuwọn
• awọ funfun
• gaara iran
• dizziness
• orififo

Ti a ko ba tọju rẹ, hypoglycemia le ja si awọn aami aisan to ṣe pataki julọ, pẹlu:

• wahala ero
• isonu ti aiji
• ijagba
• koma

Lati koju hypoglycemia, iwọ yoo nilo lati ni ipanu kekere ti o ni aijọju giramu 15 ti awọn carbohydrates. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:

• suwiti lile
• oje
• eso gbigbẹ

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira pupọ, a le nilo ilowosi iṣoogun.

Kini aifọkanbalẹ?

Ibanujẹ jẹ rilara ti aibalẹ, ipọnju, tabi ibẹru ni idahun si awọn iṣoro, eewu, tabi awọn ipo ti ko mọ. Ikanra aifọkanbalẹ jẹ deede ṣaaju iṣẹlẹ pataki kan tabi ti o ba wa ni ipo ti ko ni ailewu.

Ibanujẹ ti ko ṣakoso, ti o pọ, ati tẹsiwaju le bẹrẹ lati dabaru pẹlu igbesi aye rẹ lojoojumọ. Nigbati eyi ba waye lori igba pipẹ, o tọka si rudurudu aifọkanbalẹ.

Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn aiṣedede aifọkanbalẹ, gẹgẹbi:

• rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo
• rudurudu ipọnju post-traumatic
• rudurudu ti afẹju
• rudurudu
• rudurudu ti aibalẹ awujọ
• kan pato phobias

Awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ

Awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ le jẹ ti ẹmi ati ti ara. Wọn le pẹlu:

• aifọkanbalẹ
• ailagbara lati ṣakoso awọn ero idaamu
• wahala ranpe
• isinmi
• airorunsun
• ibinu
• wahala fifokansi
• ibẹru nigbagbogbo pe nkan buburu le ṣẹlẹ
• ẹdọfu iṣan
• wiwọ ninu àyà
• inu inu
• iyara oṣuwọn
• yago fun awọn eniyan kan, awọn aaye, tabi awọn iṣẹlẹ

Àtọgbẹ ati aibalẹ

O ṣe pataki lati ṣe iwọntunwọnsi awọn oogun rẹ pẹlu gbigbe gbigbe ounjẹ rẹ lati jẹ ki àtọgbẹ rẹ wa labẹ iṣakoso. Ko ṣe eyi le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro, pẹlu hypoglycemia.

Hypoglycemia wa pẹlu ibiti o ti jẹ awọn aami aiṣan ti ko dun ati aibalẹ.

Lọgan ti o ti ni iriri iṣẹlẹ hypoglycemic, o le bẹrẹ lati ṣe aibalẹ nipa iṣeeṣe ti awọn iṣẹlẹ iwaju. Fun diẹ ninu awọn eniyan, aibalẹ yii ati iberu le di kikankikan.

Eyi ni a mọ bi iberu hypoglycemia (FOH). Eyi jọra si eyikeyi phobia miiran, bii iberu awọn giga tabi awọn ejò.

Ti o ba ni FOH ti o nira, o le ni iṣọra apọju tabi hyperaware nipa ṣayẹwo awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ.

O tun le gbiyanju lati ṣetọju awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ loke ibiti a ti ṣe iṣeduro ki o ṣe aibalẹ aifọkanbalẹ nipa awọn ipele wọnyi.

ti fihan isopọ to lagbara laarin aifọkanbalẹ ati àtọgbẹ.

Iwadi 2008 kan rii pe aifọkanbalẹ pataki ile-iwosan jẹ ti o ga julọ laarin awọn ara ilu Amẹrika ti o ni àtọgbẹ ti a fiwewe si awọn Amẹrika laisi àtọgbẹ.

Ayẹwo àtọgbẹ le ja si aibalẹ. O le ṣe aibalẹ pe arun naa yoo nilo awọn ayipada igbesi aye ti ko fẹ tabi pe iwọ yoo padanu iṣakoso lori ilera rẹ.

Ni afikun, awọn ayipada ijẹẹmu, oogun idiju, awọn ilana adaṣe, mimu siga, ati mimojuto glucose ẹjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu itọju àtọgbẹ le mu ki aifọkanbalẹ buru.

Ṣiṣakoso aifọkanbalẹ

Ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ti o munadoko wa fun aibalẹ. Ti aibalẹ nipa hypoglycemia n kan igbesi aye rẹ lojoojumọ, beere lọwọ dokita rẹ nipa atẹle.

Wa ẹkọ nipa eewu hypoglycemic rẹ

Ni diẹ sii ti o ye ewu rẹ ti hyperglycemia ati awọn igbesẹ ti o le ṣe lati mura silẹ fun iṣẹlẹ kan, rọrun o yoo jẹ lati ṣakoso awọn ibẹru rẹ.

Soro si dokita rẹ nipa ṣe ayẹwo eewu eewu rẹ. Paapọ, o le ṣe agbero ero kan lati mura silẹ fun iṣeeṣe iṣẹlẹ hypoglycemic kan.

O le fẹ lati beere lọwọ dokita rẹ nipa rira ohun elo glucagon ni ọran ti pajawiri.

Kọ awọn ọmọ ẹbi ati awọn ọrẹ bi o ṣe le lo ohun elo ti o ba ni iṣẹlẹ suga suga kekere ti o nira. Mọ pe awọn ẹlomiran wa ti o n wa ọna le ṣe iranlọwọ fun ọ ni alaafia ti o tobi julọ ati dinku aibalẹ rẹ.

Ikẹkọ imọ-ẹjẹ glukosi

A ṣe Ikẹkọ Ikẹkọ Ẹjẹ Glucose (BGAT) lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ lati ni oye bi isulini, awọn yiyan ounjẹ, ati awọn ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe ni ipa glucose ẹjẹ wọn.

Iru ikẹkọ yii le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara diẹ sii ni iṣakoso ti ilera rẹ ati glucose ẹjẹ rẹ. Ni ọna, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aibalẹ pe ohunkan yoo lọ si aṣiṣe.

Imọran nipa imọran

Sọrọ pẹlu onimọ-jinlẹ tabi psychiatrist le tun ṣe iranlọwọ. Awọn akosemose ilera wọnyi le ṣe ayẹwo to peye ati pese itọju. Eyi le pẹlu awọn oogun ati itọju ihuwasi ti imọ.

Ọna kan, ti a mọ bi itọju ijẹrisi ti o tẹju, ti han lati jẹ ọna ti o munadoko lati ṣe iranlọwọ lati dojukọ awọn ibẹru ati ṣakoso aifọkanbalẹ.

Itọju ijuwe di graduallydi gradually ṣafihan rẹ si ipo ti o bẹru ni agbegbe ailewu.

Fun apeere, ti o ba ti ṣayẹwo gulukosi ẹjẹ rẹ ni aibikita, onimọran le daba pe ki o ṣe idaduro ṣiṣe ayẹwo glucose ẹjẹ rẹ nipasẹ iṣẹju kan. O fẹ maa pọ si akoko yii si iṣẹju mẹwa 10 tabi diẹ sii lojoojumọ.

Lemọlemọfún diigi awọn diigi

Ti o ba rii pe o n fi ayewo wo awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ, atẹle glukosi lemọlemọfún (CGM) le ṣe iranlọwọ.

Ẹrọ yii ṣe idanwo awọn ipele glucose ni awọn akoko ṣiṣe lakoko ọjọ, pẹlu lakoko ti o sun. CGM n dun itaniji ti awọn ipele glucose rẹ ba lọ silẹ pupọ.

Iṣẹ iṣe ti ara

Idaraya ti ara le jẹ isinmi pupọ. Paapaa rin kukuru tabi gigun keke le jẹ anfani si ilera ọpọlọ rẹ.

Yoga jẹ ọna ti o dara lati ni adaṣe lakoko nigbakanna tunu ọkan rẹ jẹ. Awọn oriṣi yoga pupọ lo wa, ati pe o ko ni lati ṣe ni gbogbo ọjọ lati ṣe akiyesi awọn anfani.

Ifarabalẹ

Dipo ki o foju tabi ja lodi si aibalẹ rẹ, o dara lati gba ati ṣayẹwo pẹlu awọn aami aisan rẹ ki o jẹ ki wọn kọja.

Eyi ko tumọ si gbigba awọn aami aisan laaye lati gba ọ, ṣugbọn kuku gba pe wọn wa nibẹ ati pe o ni iṣakoso lori wọn. Eyi ni a tọka si bi ifarabalẹ.

Nigbati o ba bẹrẹ rilara aniyan, gbiyanju awọn atẹle:

• ṣe akiyesi awọn aami aiṣan ati awọn ẹdun rẹ
• jẹwọ awọn imọlara rẹ ki o ṣe apejuwe wọn ni ariwo tabi ni ipalọlọ si ara rẹ
• gba awọn ẹmi mimi diẹ
• sọ fun ararẹ pe awọn ikunra ti o lagbara yoo kọja

Gbigbe

Ti o ba ni àtọgbẹ, aibalẹ diẹ nipa iṣeeṣe hypoglycemia jẹ deede. Ni iriri iṣẹlẹ kan ti hypoglycemia le jẹ idẹruba, nitorinaa ko ṣe iyalẹnu pe awọn iṣẹlẹ hypoglycemic ti nwaye le ja si aibalẹ.

Ṣugbọn ti iberu ba ni ipa lori igbesi aye rẹ lojoojumọ tabi ba agbara rẹ jẹ lati ṣakoso iṣakoso ọgbẹ rẹ daradara, o le ni rudurudu aifọkanbalẹ.

Ti eyi ba jẹ ọran, ba dọkita rẹ sọrọ. Wọn le pese eto-ẹkọ siwaju ati awọn iṣeduro.