Beere Dokita Onjẹ: Anatomi ti Cadbury Crème Egg

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo wa ni a mọ pẹlu awọn nkan ti o ṣe ifihan dide ti orisun omi: awọn wakati afikun ti if'oju -ọjọ, awọn ododo ti o dagba, ati Awọn ẹyin Cadbury Crème lori ifihan ni gbogbo fifuyẹ ati ile itaja oogun ni Amẹrika. O rọrun lati ṣe idaniloju gbigba ọkan (tabi meji) ti awọn itọju akoko ni ọna rẹ si ibi isanwo (Wọn wa nikan fun ọsẹ diẹ ninu ọdun). Ṣugbọn ṣe o ti ṣe iyalẹnu kini ohun ti o wa ninu ikarahun chocolate? Iwọ yoo ni idunnu lati kọ ẹkọ nibẹ ni ẹyin gangan ni Cadbury Crème Eggs, ṣugbọn awọn iyokù le (tabi ko le ṣe) ohun iyanu fun ọ.

Eyi ni atokọ eroja (eyiti ko si lori oju opo wẹẹbu Hershey):

• Wara chocolate (suga; wara; chocolate; bota koko; ọra wara; wara ti ko ni ọra; lecithin soy; awọn adun atọwọda ati atọwọda)
• Suga
• Omi ṣuga agbado
• Omi ṣuga agbado fructose giga
• 2% tabi kere si ti: Oríkĕ awọ (ofeefee 6); adun atọwọda; kalisiomu kiloraidi; eyin alawo

Mẹta ninu awọn eroja akọkọ mẹrin jẹ suga nipasẹ awọn orukọ oriṣiriṣi (suga, omi ṣuga oyinbo, ati omi ṣuga oyinbo fructose giga). Ati pe niwọn igba ti eroja akọkọ (ikarahun naa) jẹ suga akọkọ bi daradara, eyi kii ṣe itọju Ọjọ ajinde Kristi ti o dara julọ fun awọn alakan tabi idamẹta ti awọn ara ilu Amẹrika pẹlu resistance insulin.

Wo eyi: Ẹyin Cadbury Crème Egg kan ni iye suga kanna bi awọn ounjẹ ¾-cup meji ti iru ounjẹ Count Chocula. O tun jẹ deede si ohun ti Ẹgbẹ Amẹrika Amẹrika ka iye gaari ọjọ kan (20g tabi awọn teaspoons 5 gaari).

Indulge ni Awọn ẹyin Cadbury Crème mẹta ni gbogbo Ọjọ ajinde Ọjọ ajinde Kristi (eyiti a ko gbọ), ati pe iwọ yoo mu iwọn lilo gaari ti dokita yoo lo lakoko idanwo ifarada glukosi ẹnu lati pinnu boya o ni àtọgbẹ (60g). Ti o ni a alagbara Punch ti sweetness!

Fun itọju ajọdun ti o dara diẹ sii ni iwaju ilera (bi chocolate dudu ṣe ni awọn antioxidants ti o lagbara ninu), gbiyanju Green & Blacks' Organic Dark Eggs. Wọn jẹ Organic, ti a ṣe pẹlu 70 ogorun cacao, ati pe o tun wa ninu awọn apẹrẹ ẹyin Ọjọ ajinde Kristi-ko si kikun kikun ti o wa.

Gbogbo wa ni awọn igbadun ẹbi ti o fẹran julọ, nitorinaa ti o ko ba lokan lilo 150 ti awọn kalori ti o sun lakoko Ọjọ ajinde Kristi Sunday Bunny Hop 5K, lọ siwaju ki o ṣe indulge. Bombu suga kan ni gbogbo igba kii yoo jẹ ki o sanra tabi fun ọ ni àtọgbẹ. Ti o ba fẹ dinku ibajẹ naa, gbadun ẹyin Cadbury Crème Egg rẹ lẹhin adaṣe, nigbati ara rẹ ni ipese pupọ julọ lati mu suga.

A ku ọdun ajinde!

Alaye ounjẹ (ẹyin 1): awọn kalori 150, ọra 6g, 4g ọra ti o kun, 20g sugars, amuaradagba 2g

Dokita Mike Roussell, PhD, jẹ onimọran ijẹẹmu ti a mọ fun agbara rẹ lati yi awọn imọran ijẹẹmu ti o nipọn pada si awọn iṣesi iṣe ati awọn ilana fun awọn alabara rẹ, eyiti o pẹlu awọn elere idaraya ọjọgbọn, awọn alaṣẹ, awọn ile-iṣẹ ounjẹ, ati awọn ohun elo amọdaju ti oke. Dokita Mike ni onkowe ti Eto Ipadanu Igbesẹ 7 ti Dr Mike ati awọn 6 Awọn opo ti Ounjẹ.

Sopọ pẹlu Dokita Mike lati gba ounjẹ ti o rọrun diẹ sii ati awọn imọran ijẹẹmu nipa titẹle @mikeroussell lori Twitter tabi di olufẹ oju -iwe Facebook rẹ.

Atunwo fun