Mu diẹ sii ju awọn iwẹ 2 ni ọjọ kan jẹ ipalara si ilera

Akoonu

• Bii o ṣe le sọ ara rẹ di mimọ laisi nini wẹ
• Miiran itọju pataki pẹlu iwẹ

Gbigba diẹ sii awọn iwẹ ojoojumọ pẹlu ọṣẹ ati kanrinkan iwẹ le jẹ ipalara si ilera nitori awọ ara ni iwọntunwọnsi ti ara laarin ọra ati kokoro arun, nitorinaa pese ipele aabo si ara.

Apọju ti omi gbona ati ọṣẹ yọ idena abayọ yii ti girisi ati awọn kokoro arun ti o jẹ anfani ati aabo awọ ara lati inu elu, idilọwọ awọn mycoses, eczema ati paapaa awọn nkan ti ara korira. Paapaa ni awọn ọjọ ooru ti o gbona julọ, o yẹ ki o gba wẹwẹ ni kikun ni ọjọ kan pẹlu ọṣẹ, pelu omi bibajẹ. Nitorinaa, iwẹ ilera kan yẹ ki o ni awọn abuda wọnyi:

Bii o ṣe le sọ ara rẹ di mimọ laisi nini wẹ

Lati tutu kuro gbiyanju lilo apanirun pẹlu omi tuntun, wọ awọn aṣọ ina nigba ọjọ ki o wa ni itutu nipasẹ mimu lita 2 ti omi, oje tabi tii ni ọjọ kan. Ti awọn olomi ba tutu ati ti ko ni suga, wọn yoo munadoko diẹ sii.

Ni afikun, o ni imọran lati mu iwẹ kikun 2 nikan fun ọjọ kan, pẹlu aarin ti o kere ju wakati 8 lọtọ ki awọ naa ni o ṣeeṣe lati di mimọ, laisi pipadanu idena aabo rẹ.

Ti o ba gbona pupọ ati pe eniyan lagun pupọ, o le mu awọn iwẹ diẹ sii ni ọjọ kan, ṣugbọn o ni imọran lati ma lo ọṣẹ ni gbogbo awọn iwẹ. Diẹ ninu le nikan pẹlu omi mimọ, ni iwọn otutu tutu. Ti o ba jẹ dandan, nitori smellrùn buburu, awọn apa ọwọ, ẹsẹ ati awọn agbegbe timotimo le wẹ pẹlu ọṣẹ tabi ọṣẹ ni iwẹ kọọkan.

Miiran itọju pataki pẹlu iwẹ

Buchinha ati kanrinkan iwẹ ni a gba ni imọran lodi si nipasẹ awọn alamọ-ara nitori wọn le ṣe igbelaruge idagbasoke awọn kokoro arun ti o ni ipalara si ilera. Kan kan ọṣẹ tabi jeli iwẹ lori ara fun awọ ara lati wa ni mimọ daradara.

Awọn aṣọ inura yẹ ki o fa nigbagbogbo lati gbẹ lẹhin iwẹ kọọkan, nitorina ki o má ṣe ṣojuuṣe fun afikun ti elu tabi awọn ohun alumọni miiran, ati pe o yẹ ki o yipada ki o wẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan.