Kini idi ti Itọju Ẹwa Rẹ Ṣe Jẹ Ohun Kan ni Quarantine

Akoonu

• Fojusi lori ohun ti o le ṣakoso
• Kiko ẹwa pada
• Itọju-igbagbogbo jẹ ki o jẹ otitọ
• Quarantine fun wa ni aye

Ilana iṣewa mi ni ọna mi ti fifihan fun araye pẹlu iyi ti mo lẹtọ si.

Nigbati Mo kọ ẹkọ pe Emi yoo wa ni ibi aabo ni ibi, ọgbọn akọkọ mi ni lati ju irun mi soke ni bun idoti kan ki o lọ kuro ni atike lori selifu. Eyi lọ siwaju fun awọn ọjọ diẹ.

Bi mo ṣe rii nikẹhin pe eyi kii yoo jẹ ọsẹ kan tabi meji, irisi mi yipada. Ti ibi aabo ni aye jẹ deede tuntun, Mo ni lati ṣe igbesẹ ere mi.

Mo le ṣe kere julọ ni igboro fun awọn ọjọ diẹ - boya paapaa awọn ọsẹ diẹ. Ṣugbọn to gun ju iyẹn lọ ati pe Mo lero pe o mu owo-ori rẹ. Eyi ṣojukọ si ile ni otitọ pe, fun mi, ẹwa jẹ otitọ kii ṣe nipa bi awọn miiran ṣe rii mi.

Nigbati Mo mọọmọ lọ nipasẹ iṣẹ iṣewa mi lojoojumọ, Mo n ṣalaye bawo ni Mo fẹ ṣe afihan ni agbaye. Otitọ ni pe, botilẹjẹpe Mo wa ni ile, Mo wa nikan, ati pe Emi ko ni eniyan kankan lati rii ayafi awọn ti Mo “rii” lori awọn ipe fidio, Mo tun n fihan ni mi agbaye.

Ni diẹ ninu awọn ọna, bawo ni MO ṣe fi han fun ara mi jẹ ọkan pataki pataki julọ nipa eyikeyi awọn ilana ṣiṣe ojoojumọ mi. Lẹhin gbogbo ẹ, tani MO nṣe eyi fun bakanna?

Ilana iṣewa mi ni ọna mi lati pade agbaye pẹlu iyi ti Mo lero pe mo yẹ. O jẹ igbesẹ akọkọ ti Mo ṣe lati ṣe afihan ifẹ ti ara ẹni ati ibọwọ ara ẹni, ati pe ni isalẹ idi ti Mo fi ṣe.

Ninu iriri mi, ẹwa otitọ waye lati rilara laaye laaye ni kikun ni bii Mo ṣe n gbe. Igbiyanju mi, eniyan, ero, ati awọn iṣe gbogbo wọn ni ipa lori ọna ti ẹwa ṣe han.

Gẹgẹ bi ẹwa otitọ ko ṣe gbẹkẹle awọn ifosiwewe ita, bi awọn fads lọwọlọwọ tabi awọn ero eniyan miiran, Mo le tọju ilana iṣewa rẹ lasan nitori pe o mu mi ni irọrun. Ilana iṣewa mi le dide lati ifẹ ti ara ẹni dipo ihuwasi awujọ ti o jẹ dandan.

Nigbati Mo wo ohun-digi akọkọ ohun ni owurọ, Mo rii paleti ti o ṣofo lati ṣẹda aworan. Mo rii oju ti o fẹ lati fi ara rẹ han si agbaye, ati ilana iṣewa mi ni aye akọkọ mi lati ṣe bẹ.

Diẹ ninu awọn ọjọ Mo lọ ni gbogbo aṣa. Diẹ ninu awọn ọjọ Mo ṣe ni kikun atike. Mo dahun si akoko naa, ati pe o fi mi si aaye ori ọtun lati bẹrẹ ọjọ mi.

Fojusi lori ohun ti o le ṣakoso

O han ni, awọn wọnyi jẹ awọn akoko iyalẹnu. Idaamu kariaye lọwọlọwọ ti da awọn ilana ṣiṣe deede ru. O rọrun lati foju tabi rirọrun ju ilana ijọba ẹwa mi nigbati Emi ko jade ati dapọ pẹlu awọn omiiran.

Bayi pe Mo wa ni ile nigbagbogbo, o gba igbiyanju diẹ diẹ lati ru ara mi lati tẹle ilana ṣiṣe mi. Ṣugbọn nigbati mo ba ṣe, isanwo naa ni pe Mo ni irọrun diẹ, igboya diẹ diẹ, ati igbega diẹ diẹ.

O rọrun lati gbagbe pe ilana ẹwa mi kii ṣe fun awọn miiran nikan. Idi akọkọ rẹ ni lati faagun mi tirẹ ayo. Nigbati Mo wa ni akoko idaamu ati pe alaafia ọkan mi ni idamu, didagba ayọ le jẹ igbala igbala kan.

Nigbati gbogbo awọn iṣeto deede mi ba duro, ilana ẹwa quarantine mi jẹ aye lati tọju ara ẹni - fun mi, o jẹ ọna ikẹhin ti itọju ara ẹni.

Ti o ni idi ti Mo tun n lọ.

Nigbati a ba daabo bo ni ile, ge asopọ lati aye ita, ati ailagbara lati ṣabẹwo si awọn ile iṣọṣọ lati ṣe abojuto ara mi, wiwa si awọn aini ẹwa ti ara mi le ṣe agbekalẹ rudurudu quarantine ni ọna ti ko lẹgbẹ.

Ilana ẹwa kii ṣe nipa ara mi nikan. O jẹ ohunkohun ati ohun gbogbo ti Mo jẹ ki o wa si ori mi ti o kun fun mi ni idunnu.

Nigbati mo ba olfato awọn epo pataki ti Mo lo fun ifọwọra ara ẹni tabi rilara epo si awọ mi, Mo n kan si awọn imọ-ori mi. Eyi n mu mi kuro ni ori mi, kuro ninu aibalẹ, ati sinu ara mi.

Pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ti ko ni iṣakoso, ilana iṣewa ẹwa mule jẹ ẹbun kan. O jẹ nkan ti Emi le ṣe. O jẹ ohun kan nibiti Mo tun ni aṣayan kan.

Nigbati Mo bẹrẹ ilana mi ni owurọ kọọkan, Mo nireti agbara ti itọsọna awọn iṣe ti ara mi ati ṣiṣe awọn ipinnu ti ara mi. Mo dojukọ ọkan mi ni gbogbo igba ti Mo ba ni abojuto ti ara ẹni. Ifihan ti ẹni ti Mo di ninu awojiji ni owurọ kọọkan jẹ nkan ti Mo le yan.

Nigbati mo ba ṣe, Mo ni irọrun.

Kiko ẹwa pada

Nigbati Mo mọ mimọ yan lati ṣe ẹwa ni ayo, awọn ọna diẹ lo wa ti Mo ṣeto ara mi pẹlu ironu ti o tọ.

Ni akọkọ, Mo ni atilẹyin. Mo fun ọkan mi ni ohun inu didùn lati farabalẹ nipa lilo iṣẹju diẹ ti ngbadun nkan ti o lẹwa. Emi yoo tẹju si iṣẹ-ọnà didara kan, tẹtisi nkan orin itutu kan, tabi gbadun oorun oorun mimu. Mo jẹ ki o wa sinu awọn imọ-inu mi bi ounjẹ ti o fẹran julọ, gbigba laaye lati kun mi.

Lẹhinna Mo tọju rẹ bi ọjọ pẹlu ara mi. Mo beere, “Bawo ni MO ṣe fẹ ṣe ọṣọ mi loni?”

Mo fojuinu pe aṣọ kọọkan ti mo wọ yoo fun mi ni agbara, agbara, ati irọrun. Hue kọọkan Mo ṣe eruku awọn ipenpeju mi ​​pẹlu dabi awọn awọ ti Iwọoorun. Mo ṣe esu sensuality ni gbogbo igbesẹ ti ọna.

Mo jẹ ki o jẹ igbadun, paapaa ṣere. Ni kete ti Mo ṣe, Mo le ṣe apẹrẹ ilana ṣiṣe mi lojoojumọ lati ṣe abojuto awọn aini mi ni iṣan omi.

Ilana daradara ti a ṣe daradara kii ṣe fun mi ni didan ati ki o sinmi awọn ila ti o dara, o le mu ibinu lile ti awọn igba iyipada nigbagbogbo mọ. Ẹwa jẹ alailẹgbẹ tirẹ ati oogun to ṣe pataki.

Lati oju-iwoye yii, iṣẹ-ṣiṣe ẹwa mi ko nilo lati yọ kuro bi igbadun. Mo le ṣe itọju rẹ bi ipilẹ si ilera mi.

Itọju-igbagbogbo jẹ ki o jẹ otitọ

Ilana kan ngbanilaaye fun ifojusi si ẹwa lati ori rẹ si ẹsẹ rẹ. Pẹlu ko si ẹnikan ti o nwo, o le jin awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.

Gbiyanju awọn imọran pamper quarantine wọnyi lati ṣafikun diẹ ẹwa si ọjọ rẹ:

• Ṣe afikun ọrinrin si ọwọ rẹ lẹhin fifọ nigbagbogbo ati imototo.
• Ifọwọra ẹsẹ rẹ pẹlu epo tabi ipara ati wọ awọn ibọsẹ si ibusun. Ajeseku: Iwọ yoo sun diẹ sii daradara, paapaa.
• Fi diẹ sil drops ti epo pataki ayanfẹ rẹ si igo sokiri ati spritz ni ayika ile rẹ.
• Ṣẹda awọn ifunra ete ti njẹ pẹlu suga suga ati epo olifi fun ọrinrin.
• Illa ipara irun DIY kan tabi apapọ awọn epo ti o ṣiṣẹ fun ọ. Comb adalu nipasẹ irun ori rẹ ki o fi ipari si aṣọ inura fun iṣẹju 20. Fun olutọju jinlẹ, lọ kuro ni alẹ alẹ ki o fi omi ṣan ni owurọ.
• Fun eekanna rẹ ni fifọ ni bayi. Lo agbon tabi epo olifi si awọn gige rẹ ni alẹ ni dipo pólándì.
• Maṣe gbagbe awọn oju rẹ. Ti iwọ, bii ọpọlọpọ ni bayi, n lo awọn wakati diẹ sii ti o nwo oju iboju rẹ ni gbogbo ọjọ, fihan awọn ẹlẹsẹ rẹ diẹ ninu TLC nipasẹ fifọ fifọ diẹ ninu epo tabi ipara oju lori agbegbe oju rẹ.
• Pamper pẹlu ifọwọra ara ẹni. Lo epo ara ina ati ki o lọra, awọn iyika ifẹkufẹ. Nigbati a ba n kuro ni ara, ifọwọra jẹ ọna pataki ti ifẹ ara ẹni.

Quarantine fun wa ni aye

Aye yẹn le jẹ aye.

Nigbati nkan ba gba kuro, Mo gba lati yan ohun ti o kun aaye yẹn. Fun mi, afikun itọju ara ẹni ni afikun pipe.

Ilana mi ṣe pataki si mi ju bayi lọ, nitori emi ko le gbẹkẹle ohun ti n ṣiṣẹ tẹlẹ.

Ni gbogbo ọjọ, Mo ṣe agbekalẹ aye mi ni ayika awọn iye ti mo yan. Nigbati Mo ṣe ẹwa si iye pataki, Mo duro fun ilera ati igboya mi. Pẹlupẹlu, Mo n mu ẹwa kekere wa sinu akoko ti o nira.

Ranti, ẹwa kii ṣe oju. Ẹwa jẹ ọna lati ṣe igbadun igbesi aye inu rẹ ati leti nigbagbogbo fun ọ - quarantine tabi rara - ti iyi pataki rẹ ati iwulo bi eniyan.

Ẹwa tootọ jẹ didan. O jẹ iru ti o mu ki awọn eniyan miiran da duro ati ṣe akiyesi. O bẹrẹ lati inu jin laarin.

O jẹ iru ẹwa ti o wa lati ifẹ ati ibọwọ fun ara wa, ati ilana iṣewa wa le jẹ irubo nibiti ifẹ ti ara ẹni jinlẹ ti ṣẹlẹ.

Dokita Karuna Sabnani ni oludasile Karuna Naturopathic Healthcare. O ṣiṣẹ fere pẹlu awọn alaisan ni kariaye. Imọran rẹ ti han ni ọpọlọpọ awọn atẹjade pẹlu Cosmopolitan, Oludari Iṣowo, Yoga Journal, Martha Stewart, ati Awọn iwe irohin Allure. O le rii lori Instagram ati ni www.karunanaturopathic.com.