Awọn anfani 7 ti iwukara ti ọti ati bi o ṣe le jẹ

Akoonu

• 1. Iṣẹ ifun dara si
• 2. Ṣeto awọn ipele suga
• 3. Fikun eto eto
• 4. Ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere
• 5. Alekun ninu isan iṣan
• 6. Ṣe igbega pipadanu iwuwo
• 7. Ṣe ilọsiwaju awọ ara
• Bii o ṣe le jẹ iwukara ọti
• Tabili alaye ti Ounjẹ
• Awọn ipa agbaye
• Tani ko yẹ ki o jẹ

Iwukara ti Brewer, ti a tun mọ ni iwukara ti ọti, jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ, B vitamin ati awọn ohun alumọni bii chromium, selenium, potasiomu, iron, zinc ati iṣuu magnẹsia, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati fiofinsi iṣelọpọ agbara suga ati lati dinku idaabobo awọ kekere, ni afikun si tun gbero probiotic ti o dara julọ, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii.

Iwukara Beer jẹ iwukara lati inu fungus Saccharomyces cerevisiae eyiti o jẹ afikun si lilo bi afikun ijẹẹmu, tun lo ninu igbaradi ti awọn akara ati ọti.

1. Iṣẹ ifun dara si

Iwukara Beer ni awọn okun ati, nitorinaa, a ṣe akiyesi probiotic, bi o ṣe n mu ilana tito nkan lẹsẹsẹ sii, ni afikun si iranlọwọ lati tọju diẹ ninu awọn iyipada ti inu, gẹgẹbi igbẹ gbuuru, iṣọn-ara inu ibinu, colitis ati ainitara lactose, fun apẹẹrẹ.

2. Ṣeto awọn ipele suga

Iru iwukara yii jẹ ọlọrọ ni chromium, eyiti o jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ. Ni afikun, o jẹ ọlọrọ ni okun, eyiti o tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele insulini ninu ẹjẹ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nilo lati kan si dokita kan ṣaaju ki wọn to bẹrẹ iwukara iwukara ti ọti.

3. Fikun eto eto

Nitori wiwa awọn vitamin ati awọn alumọni B, iwukara ti ọti tun ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun eto mimu, idilọwọ ibẹrẹ ti awọn aisan pupọ. Ni afikun, o njagun wahala, rirẹ, ṣe iranlọwọ lati mu iranti dara si, sọ ara di mimọ ati daabobo awọn ara.

4. Ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere

Okun ti o wa ni iwukara ti ọti ṣe iranlọwọ lati dinku gbigba ti idaabobo awọ ni ipele ifun. Ni afikun, wiwa chromium ninu akopọ rẹ ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele ti idaabobo awọ ti o dara pọ, HDL, ninu ẹjẹ.

5. Alekun ninu isan iṣan

Nitori iye amuaradagba, awọn vitamin ati awọn alumọni, iwukara ti ọti tun ṣe iranlọwọ lati mu iwọn iṣan pọ si. Awọn ọlọjẹ ṣe pataki pupọ ni adaṣe-ifiweranṣẹ lati yago fun ibajẹ iṣan ati lati ṣe igbelaruge imularada iṣan. Nitorinaa, iwukara yii le ṣee lo ni igbaradi ti awọn vitamin amuaradagba lẹhin-adaṣe.

6. Ṣe igbega pipadanu iwuwo

Iwukara ti Brewer ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ifunni, bi o ṣe n mu ikunra ti satiety pọ.Eyi jẹ nitori iye nla ti okun ati amuaradagba ti o wa ninu rẹ. Ọna ti o dara lati ni anfani lati agbara rẹ ni lati gba idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ rẹ.

7. Ṣe ilọsiwaju awọ ara

Iwukara ti Brewer ni ọpọlọpọ awọn vitamin B, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu irorẹ, àléfọ ati psoriasis dara. Ni afikun, agbara awọn vitamin ninu eka yii tun ṣe iranlọwọ lati tọju eekanna ati irun ni ilera.

Bii o ṣe le jẹ iwukara ọti

Lati gba gbogbo awọn anfani ti iwukara ọti iwukara, o kan jẹun 1 si 2 ni ọjọ kan. A le rii iwukara lulú ni awọn fifuyẹ ati pe o le jẹ nikan tabi papọ pẹlu awọn bimo, pasita, wara, wara, awọn oje ati omi, fun apẹẹrẹ.

Iwukara ti Brewer tun le rii ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja ounjẹ ilera ni irisi awọn kapusulu tabi awọn lozenges. Iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ awọn agunmi 3, awọn akoko 3 ni ọjọ kan, pẹlu awọn ounjẹ akọkọ, sibẹsibẹ awọn itọkasi le yatọ ni ibamu si ami iyasọtọ ati iṣeduro ti dokita tabi onjẹja.

Tabili alaye ti Ounjẹ

Tabili ti n tẹle fihan alaye ijẹẹmu fun 100 g iwukara ti ọti

O ṣe pataki lati sọ pe lati gba gbogbo awọn anfani ti a mẹnuba loke, iwukara ti ọti wa ninu ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ati ilera.

Awọn ipa agbaye

Lilo iwukara ti iwukara ni a ṣe akiyesi ailewu, sibẹsibẹ, nigbati a ba run ni apọju o le fa idunnu inu, gaasi oporoku ti o pọ, ikun ati orififo.

Tani ko yẹ ki o jẹ

Iwukara ti Brewer ko yẹ ki o jẹ nipasẹ awọn obinrin ti o loyun tabi ọmọ-ọmu laisi nini iṣeduro nipasẹ dokita. Ninu ọran ti awọn ọmọde, ko si ẹri ijinle sayensi to lati tọka pe o ni awọn anfani tabi rara ati, nitorinaa, o ṣe pataki lati kan si alagbawo alamọ.

Ni ọran ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, o ṣe pataki ki a gba dokita lọwọ, nitori bi eniyan ṣe lo deede awọn oogun lati ṣakoso awọn ipele suga, lilo iwukara ọti le fa ki awọn ipele suga ẹjẹ din silẹ pupọ.

Ni afikun, o jẹ idena fun awọn eniyan ti o ni arun Crohn, ti o ni eto alaabo ti ko ni ailera, ti o ni awọn akoran olu nigbagbogbo tabi ti o ni inira si ounjẹ yii, ati pe o ni iṣeduro lati kan si dokita ṣaaju ki o to jẹ iwukara ti ọti.