Kini Iforukọsilẹ fun Ere-ije Ere-ije Boston kọ mi Nipa Eto-ibi-afẹde

Akoonu

• Atunwo fun

Mo nigbagbogbo ro pe lọjọ kan, Mo le (boya) fẹ lati ṣiṣe awọn Boston Marathon.

Ti ndagba ni ita ti Boston, Marathon Ọjọ Aarọ nigbagbogbo jẹ isinmi ọjọ kan ti ile-iwe. O tun jẹ akoko fun ṣiṣe ami-ami, idunnu, ati fifun awọn agolo omi ati Gatorade si diẹ ninu awọn asare 30,000 ti o nlọ lati Hopkinton si Boston. Ni ọjọ yẹn, ọpọlọpọ awọn iṣowo agbegbe ti sunmọ ati pe eniyan ṣan awọn opopona ti awọn ilu mẹjọ ti o tẹle ipa ọna 26.2-mile. Pupọ ninu awọn iranti igba ewe mi pẹlu ere-ije yii.

Awọn ọdun nigbamii, bi agba (ati olusare funrarami pẹlu awọn ere -ije idaji diẹ labẹ igbanu mi), nigbati iṣẹ mu mi wa si awọn iṣẹ ni Ilu Pennsylvania mejeeji ati Ilu New York, Mo ranti iyalẹnu idi ti eniyan fi n ṣiṣẹ lori Marathon Ọjọ Aarọ. Mo padanu ina ti ọjọ ni Boston. Mo tun le rilara rẹ, paapaa lati ọna jijin.

Nigbati mo gbe lọ si ile Boston ti o fowo si iwe adehun fun iyẹwu kekere kan ni isunmọ ẹkọ naa, Mo tẹsiwaju lati wo awọn asare lọ nipasẹ gbogbo ọdun. Ṣugbọn ni ọdun to kọja Mo rii ara mi ni ironu diẹ sii ni pataki nipa ibi-afẹde mi ti ṣiṣiṣẹ ere-ije naa. Mo yẹ ki o ṣe, Mo ro. Mo le ṣe. Wiwo okun ti awọn asare (pẹlu awọn ọrẹ diẹ!) Awọn eniyan Beacon Street (apakan kan ti ipa -ọna ere -ije), Mo fẹrẹẹ tapa ara mi fun ko ṣe. (Ti o jọmọ: Pade Ẹgbẹ iyanju ti Awọn olukọ ti a yan lati Ṣiṣe Ere-ije Ere-ije Boston)

Ṣugbọn awọn oṣu ti kọja ati, bi gbogbo wa ṣe, Mo gba lọwọ. Awọn ero aiṣedeede ti ṣiṣeeṣe boya-marathon kan ti lọ silẹ. Lẹhinna, ṣiṣe ere-ije jẹ ifaramo nla kan. Emi ko ni idaniloju bawo ni Emi yoo ṣe iwọntunwọnsi iṣẹ ni kikun akoko ati awọn ibeere ti ikẹkọ (ni igba otutu otutu Boston ko kere). Ni afikun, lakoko ti Mo nifẹ adaṣe ni otitọ ati ọna ti o mu mi lero, Emi ko ti jẹ ẹnikan lati Titari ara mi ni ti ara kọja ibi itunu mi. Boya o kan kii yoo ṣẹlẹ, Mo ro.

Lẹhinna, Oṣu Kini ti o kọja yii, Mo ni imeeli-anfani lati ṣiṣẹ Boston pẹlu Adidas. O kan igbiyanju ti Mo nilo lati sọ bẹẹni. Mo ti ṣe. Ati ni akoko yẹn, Mo ṣe iyalẹnu idi ti o fi gba mi ni ọpọlọpọ ọdun lati gba iho. Inu mi dun ni aifọkanbalẹ, ni iwuri nipasẹ awọn ọdun bi oluwo, inu mi dun si aye lati ṣiṣẹ ni ilu ilu mi.

Lẹhinna, awọn ero ibanilẹru wa: Ṣe Emi yoo ni anfani lati ṣe eyi gaan? Ṣe Mo fẹ gaan lati ṣe? Awọn iwuri wà esan nibẹ, sugbon je wipe iwuri to?

"Awọn igbiyanju pupọ lo wa bi awọn aṣaju-ije ti wa ninu ere-ije," ni ohun ti Maria Newton, Ph.D., olukọ ẹlẹgbẹ kan ni ẹka ti ilera, kinesiology, ati ere idaraya ni University of Utah, sọ fun mi nigbati mo sọ fun mi. rẹ ti mi eto.

Lori awọn sanest ti awọn ipele, Emi ko ro pe ẹnikẹni awọn ifẹ lati ṣiṣe 26.2 miles (botilẹjẹpe awọn asare Gbajumo le koo pẹlu mi). Nitorina kini o jẹ ki a ṣe?

Bii Newton sọ-gbogbo iru awọn idi. Diẹ ninu awọn eniyan nṣiṣẹ fun ere ti ara ẹni, awọn miiran fun asopọ ẹdun si ere -ije kan, lati koju ara wọn ni awọn ọna tuntun, tabi lati gbe owo tabi imọ fun idi kan ti wọn bikita nipa. (Ti o ni ibatan: Kilode ti Mo Nṣiṣẹ Ere -ije Ere -ije Ere -ije Ere -ije Boston ni oṣu mẹfa 6 Lẹhin Nini Ọmọ)

Ṣugbọn laibikita idi rẹ, ara rẹ ni agbara pupọ. “Dajudaju a le pari ohun kan ti ibi -afẹde wa ba jẹ ita si ara wa,” ni Newton sọ (ronu fun olukọni tabi ifọwọsi obi, tabi fun iyin). Ṣugbọn, “didara iwuri kii yoo dara bi,” o salaye. Iyẹn jẹ nitori, ni ipilẹ rẹ, iwuri jẹ gbogbo nipa “idi,” o sọ.

Awọn iwe-kikọ lori koko-ọrọ naa daba pe nigba ti a ba yan awọn ibi-afẹde ti o wulo fun wa, a ni itara diẹ sii lati ṣaṣeyọri wọn. Mo ti le esan gba.Awọn igba ti wa ninu ikẹkọ mi-eyun nṣiṣẹ soke awọn oke giga ni igba ati akoko lẹẹkansi ninu yinyin tabi ojo-nigbati mo mọ pe emi iba ti duro ti kii ṣe fun asopọ mi si ere-ije naa. Nikan ohun ti o jẹ ki awọn ẹsẹ mi nlọ nigbati wọn ro bi jello? Ero naa eyi ikẹkọ ti n sunmọ mi sunmọ laini ipari ni ọjọ-ije - nkan ti Mo fẹ lati ṣe. (Ti o jọmọ: Awọn anfani Airotẹlẹ 7 ti Ikẹkọ Ije Igba otutu)

Ti o ni awọn crux ti ojulowo iwuri, salaye Newton. O ṣe iranlọwọ fun ọ duro. Nigbati o ba bẹrẹ si n rọ, nigbati awọn ẹsẹ rẹ ba rọ, tabi nigbati o ba lu ogiri, o le ṣe ibeere ara rẹ, maṣe gbiyanju bi lile, ati paapaa fi silẹ ti "idi" rẹ ko ni diẹ lati ṣe pẹlu iwo. “Iwọ kii yoo tẹsiwaju nigbati nkan ba nira, tabi iwọ kii yoo gbadun akoko rẹ pupọ,” o sọ.

Nigbati o ba ni “idi” rẹ, iwọ yoo gba nipasẹ awọn ẹya lile, Titari ararẹ nigbati o rẹwẹsi, ati gbadun ilana naa. "Iyatọ nla wa ni itẹramọṣẹ ti iwuri ba jẹ adase." (Ti o jọmọ: Awọn Idi 5 Ti Iwuri Rẹ Ti Sonu)

O jẹ nitori pe o ṣe idoko -owo ninu ilana ati abajade. Iwọ ko wa ninu rẹ fun ẹnikẹni miiran. "Awọn eniyan ti o tẹriba, tẹsiwaju nitori ti wọn ko ba ṣe bẹ, wọn jẹ ki ara wọn silẹ."

Ni ipari ṣiṣe si Boston jẹ apakan ti o nira julọ nipa gbogbo eyi fun mi. Ni kete ti Mo ṣe, Mo ṣe awari ibi -afẹde kan ti o fẹrẹẹ ko mọ pe Mo ni. Ṣugbọn o nilo lati ṣii si imọran tuntun-ipenija tuntun.

Iyẹn jẹ ohun ti Newton ṣe iwuri fun eniyan lati ṣe ti wọn ba n wa ọna tuntun lati koju ara wọn: Ṣii ki o gbiyanju awọn nkan tuntun. "O ko mọ boya ohun kan ba ọ sọrọ titi iwọ o fi fun awọn nkan ni shot," o sọ. Lẹhinna o ṣe apẹrẹ ọna rẹ. (Ti o jọmọ: Ọpọlọpọ Awọn anfani Ilera ti Gbiyanju Awọn nkan Tuntun)

Nitoribẹẹ, bẹrẹ pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ni iriri ati gbadun (ohun ti Mo ṣe) jẹ oye, paapaa. Nigbagbogbo o rọrun bi ipadabọ si awọn iṣẹ ti a le ti gbadun dagba, boya orin, odo, tabi ohunkohun miiran. “Atunyẹwo awọn nkan wọnyẹn ati koju ara rẹ lati wa ifẹ kanna ti o ni jẹ ilana nla fun wiwa ibi -afẹde ti o nilari,” ni Newton sọ. “Tun-ṣe alabapin pẹlu awọn nkan wọnyẹn ti o ti ni itara lẹẹkan le mu ayọ nla wa fun ọ.”

Ati pe o fẹrẹ to ọsẹ kan lati Boston, iyẹn ni ohun ti Mo bẹrẹ lati ni rilara: ayọ.

Nibi ni Boston, Ere -ije gigun ju ere -ije lọ. O jẹ apakan ti ilu ti ko ni iyasọtọ si awọn eniyan rẹ ati igberaga rẹ ati, ni ọpọlọpọ awọn ọna, Mo ro pe o jẹ apakan ti mi nigbagbogbo. Mo ti ṣe ikẹkọ mi, Mo ti ṣiṣẹ takuntakun, ati pe Mo ṣetan lati dojuko laini ibẹrẹ.

Atunwo fun