iPad rẹ Le Ṣe alekun Ewu Rẹ fun Akàn

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn imọlẹ didan ṣaaju ibusun le ṣe diẹ sii ju idalọwọduro oorun rẹ jẹ - wọn le mu eewu rẹ pọ si fun awọn arun pataki. Overexposure si imole atọwọda ni alẹ le ni asopọ si akàn igbaya, isanraju, diabetes, ati şuga, ni ibamu si iwe tuntun lati University of Connecticut akàn ajakale-arun.

“O ti di mimọ pe itanna aṣoju n ni ipa lori ẹkọ -ara wa,” ni oluṣewadii aṣaaju Richard Stevens, Ph.D. ninu atẹjade kan. Ko si oorun ti o to lakoko ọjọ ni idapo pẹlu ina atọwọda pupọju ni alẹ ni o ṣeeṣe ki o ṣe idiwọ jijin wa/akoko oorun, tabi ariwo circadian. Ewu arun ti wa ni idojukọ gaan wa lori irọlẹ rẹ. ina gbigbemi, o ṣe afikun. Ati pe lakoko ti iwadii ẹgbẹ rẹ ko ṣe pataki, o ṣafihan ara ẹri ti ndagba ni ojurere ti awọn ifura igba pipẹ ti awọn ilolu ti ina lori ilera wa.

Nitorinaa iyẹn tumọ si pe o ni lati kọ gbogbo imọ -ẹrọ lẹhin okunkun? Ọrọ irikuri niyẹn-eyi jẹ ọdun 2015, ati pe paapaa awọn onimọ-jinlẹ kii yoo beere lọwọ rẹ lati lọ Amish nipasẹ Iwọoorun. (Njẹ O So pọ si iPhone Rẹ bi?) idalọwọduro kere si aago ara rẹ, ”o sọ. Ni alẹ, ti o dara julọ, ina-ọrẹ ti circadian diẹ sii jẹ aṣayan dimmer, o ṣe afikun, eyi ti o tumọ si pe awọn oluka e-onka lori imọlẹ kekere jẹ paapaa ti o kọja.

Lati rii daju awọn ihuwasi ina rẹ ko mu eewu arun rẹ pọ, tẹle awọn ọna 3 wọnyi lati Lo Imọ-ẹrọ ni Alẹ-ati Sisun Sisun Daradara.

Atunwo fun