Onkọwe Ọkunrin: William Ramirez
ỌJọ Ti ẸDa: 15 OṣU KẹSan 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 17 OṣUṣU 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Fidio: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Redio naa tobi julọ ti awọn egungun meji laarin igbonwo rẹ ati ọwọ-ọwọ. Iyatọ Colles jẹ fifọ ni rediosi nitosi ọwọ. O lorukọ fun oniṣẹ abẹ ti o ṣapejuwe rẹ ni akọkọ. Ni deede, fifọ naa wa ni inṣimita kan (inimita 2.5) ni isalẹ nibiti egungun ti darapọ mọ ọwọ.

Iyatọ Colles jẹ egugun ti o wọpọ ti o ṣẹlẹ nigbagbogbo ni awọn obinrin ju awọn ọkunrin lọ. Ni otitọ, o jẹ egungun ti o wọpọ julọ fun awọn obinrin titi di ọdun 75.

Ikun ọwọ ọwọ Colles jẹ eyiti o fa nipasẹ ipalara agbara si ọwọ. Eyi le waye nitori:

  • Ijamba oko
  • Kan si awọn ere idaraya
  • Ja bo lakoko sikiini, gigun kẹkẹ, tabi iṣẹ miiran
  • Ti kuna lori apa ti a nà (idi ti o wọpọ julọ)

Nini osteoporosis jẹ ifosiwewe eewu pataki fun awọn fifọ ọwọ. Osteoporosis ṣe awọn egungun fifọ, nitorina wọn nilo agbara to kere lati fọ. Nigbakan ọwọ-ọwọ ti o fọ jẹ ami akọkọ ti awọn egungun ti o ni.

O ṣee ṣe ki o le gba iyọ lati jẹ ki ọrun-ọwọ rẹ ki o ma gbe.

Ti o ba ni egugun kekere ati awọn ege egungun ko ni gbe kuro ni aaye, o ṣee ṣe ki o wọ eefun fun ọsẹ 3 si 5. Diẹ ninu awọn isinmi le nilo ki o wọ simẹnti fun bii ọsẹ mẹfa si mẹjọ. O le nilo simẹnti keji ti akọkọ ba ni alaimuṣinṣin bi wiwu ti n lọ silẹ.


Ti adehun rẹ ba nira, o le nilo lati rii dokita egungun kan (dokita abẹ). Awọn itọju le pẹlu:

  • Idinku pipade, ilana kan lati ṣeto (dinku) egungun ti o ṣẹ laisi iṣẹ abẹ
  • Isẹ abẹ lati fi awọn pinni ati awọn awo sii lati mu awọn egungun rẹ mu ni ipo tabi rọpo nkan ti o fọ pẹlu apakan irin

Lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora ati wiwu:

  • Gbe apa rẹ tabi ọwọ soke loke okan rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati irora.
  • Lo apo yinyin si agbegbe ti o farapa.
  • Lo yinyin fun iṣẹju 15 si 20 ni gbogbo awọn wakati diẹ fun awọn ọjọ diẹ akọkọ lakoko ti wiwu naa lọ silẹ.
  • Lati yago fun ipalara awọ-ara, fi ipari si akopọ yinyin sinu asọ mimọ ṣaaju lilo rẹ.

Fun irora, o le mu ibuprofen ti o kọju (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), tabi acetaminophen (Tylenol). O le ra awọn oogun irora wọnyi laisi ilana ogun.

  • Sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ ṣaaju lilo awọn oogun wọnyi ti o ba ni arun ọkan, titẹ ẹjẹ giga, aisan akọn, tabi ti o ni ọgbẹ inu tabi ẹjẹ inu ninu igba atijọ.
  • MAA ṢE gba diẹ sii ju iye ti a ṣe iṣeduro lori igo naa.
  • MAA ṢE fun aspirin fun awọn ọmọde.

Fun irora nla, o le nilo iyọkuro irora ogun.


Tẹle awọn itọnisọna olupese rẹ nipa gbigbe ọwọ rẹ ga ati lilo sling.

  • Ti o ba ni simẹnti, tẹle awọn itọnisọna fun simẹnti rẹ ti olupese rẹ fun ọ.
  • Jeki splint rẹ tabi simẹnti gbẹ.

Ṣiṣe awọn ika ọwọ rẹ, igbonwo, ati ejika jẹ pataki. O le ṣe iranlọwọ fun wọn lati padanu iṣẹ wọn. Sọ pẹlu olupese rẹ nipa iye idaraya lati ṣe ati nigbawo ni o le ṣe. Ni deede, olupese tabi oniṣẹ abẹ yoo fẹ ki o bẹrẹ gbigbe awọn ika ọwọ rẹ ni kete bi o ti ṣee lẹhin ti a ti fi iyọ tabi simẹnti sii.

Imularada akọkọ lati dida egungun ọwọ le gba awọn oṣu 3 si 4 tabi diẹ sii. O le nilo itọju ti ara.

O yẹ ki o bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu oniwosan ti ara ni kete ti olupese rẹ ṣe iṣeduro. Iṣẹ naa le dabi ẹni ti o nira ati ni awọn akoko irora. Ṣugbọn ṣiṣe awọn adaṣe ti o fun ni yoo mu imularada rẹ yara. Ti o ba ni iṣẹ abẹ, o le bẹrẹ itọju ti ara ni iṣaaju lati yago fun lile ọwọ. Sibẹsibẹ, ti o ko ba ni iṣẹ abẹ, iwọ yoo ma bẹrẹ iṣipopada ọwọ nigbamii lati yago fun iyipada ti ṣẹ egungun naa.


O le gba nibikibi lati awọn oṣu diẹ si ọdun kan fun ọrun ọwọ rẹ lati bọsipọ iṣẹ rẹ ni kikun. Diẹ ninu eniyan ni lile ati irora ninu ọwọ wọn fun iyoku aye wọn.

Lẹhin ti a gbe apa rẹ sinu simẹnti tabi ṣẹṣẹ, wo olupese rẹ ti:

  • Simẹnti rẹ jẹ alaimuṣinṣin pupọ tabi ju.
  • Ọwọ tabi apa rẹ ti wú loke tabi ni isalẹ simẹnti rẹ tabi egungun.
  • Simẹnti rẹ n ya lulẹ tabi ki o fọ tabi binu awọ rẹ.
  • Irora tabi wiwu tẹsiwaju lati buru si tabi di pupọ.
  • O ni numbness, tingling, tabi otutu ni ọwọ rẹ tabi awọn ika ọwọ rẹ dabi dudu.
  • O ko le gbe awọn ika ọwọ rẹ nitori wiwu tabi irora.

Iyapa rediosi Distal; Ọwọ ti a fọ

  • Iyọkuro Colles

Kalb RL, Fowler GC. Itọju egugun. Ni: Fowler GC, ṣatunkọ. Awọn ilana Pfenninger ati Fowler fun Itọju Alakọbẹrẹ. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 178.

Perez EA. Awọn egugun ti ejika, apa, ati iwaju. Ni: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 57.

Williams DT, Kim HT. Ọwọ ati iwaju. Ni: Odi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, awọn eds. Oogun pajawiri ti Rosen: Awọn Agbekale ati Iwa-iwosan. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 44.

  • Awọn ipalara Ọgbẹ ati Awọn rudurudu

Olokiki

Kini idi ti A Fi Ni Eyin?

Kini idi ti A Fi Ni Eyin?

Nigbakan laarin awọn ọjọ-ori 17 ati 21, ọpọlọpọ awọn agbalagba yoo dagba oke ṣeto kẹta ti awọn oṣu. Awọn molar wọnyi ni a pe ni awọn ọgbọn ọgbọn diẹ ii.Ti wa ni tito lẹtọ i awọn ehin nipa ẹ ipo wọn at...
Bii o ṣe le Yan Wara ti o dara julọ fun Ilera Rẹ

Bii o ṣe le Yan Wara ti o dara julọ fun Ilera Rẹ

Wara jẹ igbagbogbo tita bi ounjẹ ilera. ibẹ ibẹ, uga ati awọn adun ti a ṣafikun i ọpọlọpọ awọn yogurt le ṣe wọn diẹ ii bi ounjẹ ijekuje.Fun idi eyi, lilọ kiri ni ibo wara ti ile itaja rẹ le jẹ iruju.T...