Awọn ọna 6 lati Mu oorun Ẹwa rẹ pọ si fun Awọ #WokeUpLikeThis

Akoonu

• Bawo ni oorun ṣe kan awọ rẹ
• 1. Gba oorun oorun ni kikun
• 2. Wẹ oju rẹ ṣaaju titan-an
• 3. Lo moisturizer alẹ kan ki o fi gilasi omi kan sori tabili ibusun rẹ
• 4. Sùn lori ẹhin rẹ tabi lo irọri irọri pataki kan
• Awọn irọri pataki-awọ lati gbiyanju:
  
• 5. Gbe ori rẹ ga
• Awọn irọri irọri ti o gbajumọ
  
• 6. Duro si oorun nigba ti o ba sun
• Gba oorun sisun ni ilera bi ọna si awọ ara ti o ni ilera

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa oorun oorun ohun ati awọ ti o yanilenu.

A ṣe pupọ lati jẹ ki awọ wa dara julọ ni owurọ. Awọn iwe baluwe wa ti wa ni idoti pẹlu ohun gbogbo lati itọju awọ-10-igbese si ipilẹ Fenty, tabi Amazon ti o ṣẹṣẹ julọ lati ọdọ awọn burandi ẹwa mimọ.

Ṣugbọn kini ti ọkan ninu awọn aṣiri nla julọ si awọ ti o dara julọ jẹ rọrun bi fifalẹ ati mu oorun? Lẹhin gbogbo ẹ, ara wa ko da iṣẹ duro - pataki nigbati a ba sùn.

O han pe o wa diẹ ninu iwadi ati imọ-jinlẹ lẹhin imọran isinmi isinmi ẹwa. Oorun jẹ nigbati diẹ ninu pataki ti abẹnu julọ - ati epidermal - imularada waye!

Lakoko ti o ko yẹ ki o fi iṣẹ ṣiṣe itọju awọ ara rẹ silẹ ni kikun ni ojurere ti gbigba diẹ sii Zzz, awọn ọna ti o rọrun wa lati amp si ibatan oorun-awọ rẹ fun awọn abajade owurọ.

Bawo ni oorun ṣe kan awọ rẹ

O le fẹrẹ sọ lẹsẹkẹsẹ pe gbigba alẹ oorun talaka ko ṣe awọn ohun ji-bi-awọn iyanu yii fun oju rẹ. Iwadi paapaa sọ pe alẹ kan ti oorun ti ko dara le fa:

• idorikodo ipenpeju
• awọn oju wiwu
• ṣokunkun undereye iyika
• awọ paler
• diẹ wrinkles ati itanran ila
• diẹ igun igun ti ẹnu

Iwadi 2017 kan rii pe ọjọ meji ti ihamọ oorun ni odi ni ipa ni ipa ti alabaṣe ti ṣe akiyesi ifamọra, ilera, oorun, ati igbẹkẹle.

Nitorinaa, kini o dabi ẹni pe ọrọ alẹ kan le yipada si nkan ti o wa titi lailai.

Ni akọkọ, o yẹ ki o ye wa pe oorun ni akoko ti ara rẹ yoo tun ara rẹ ṣe. Eyi jẹ otitọ fun epidermis rẹ bi o ti jẹ fun ọpọlọ rẹ tabi awọn isan rẹ. Lakoko sisun, sisan ẹjẹ awọ rẹ pọ si, ati pe ara-ara naa tun kọkọlaji rẹ ṣe ati tunṣe ibajẹ lati ifihan UV, dinku awọn wrinkles ati awọn aaye ori.

Ẹlẹẹkeji, oorun jẹ akoko kan nigbati oju rẹ laiseani ba wa ni ifọwọkan pẹlu awọn eroja taara ni ayika rẹ fun igba pipẹ, paapaa ti o ba n gba awọn wakati meje si mẹsan ti a gba niyanju ni alẹ kọọkan.

Ronu nipa rẹ: Oju rẹ lodi si inira, owu gbigbẹ fun idamẹta ti aye rẹ ati fifihan si oorun fun awọn wakati meji ti ko ni aabo le ṣe nọmba kan lori hihan ati ilera ti awọ rẹ. Eyi ni ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ ni isinmi.

1. Gba oorun oorun ni kikun

Ibi ti o dara julọ lati bẹrẹ fun awọ rẹ - ati fun ilera gbogbogbo rẹ - ni lati ni iye isinmi ti a ṣe iṣeduro ni alẹ kọọkan.

Awọn abajade ti oorun ti ko dara fun awọ rẹ jẹ ọpọlọpọ ati pataki, pẹlu:

• awọ pe
• awọ ti ko ni bọsipọ daradara lati awọn ipọnju ayika bi ifihan oorun

Nigbakan o le ni ọjọ pipa ṣugbọn o yẹ ki o ni iwọn wakati meje si mẹsan ti oorun. Ti o ba n iyalẹnu bii o ṣe le tun aago inu rẹ ṣe ati mu isinmi, gbiyanju lati sun ni awọn ipari ose nipa titẹle itọsọna atunṣe ọjọ mẹta wa.

O tun le ṣe atẹle oorun rẹ pẹlu olutọpa amọdaju ti a le wọ.

2. Wẹ oju rẹ ṣaaju titan-an

A ti ṣe idasilẹ bi sisun ṣe jẹ ọna ti o daju lati ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ lati tun ara rẹ ṣe: awọn ilọsiwaju sisan ẹjẹ, a tun tun kolaginni ṣe, ati awọn iṣan ni oju rẹ sinmi lẹhin ọjọ pipẹ.

Ṣugbọn lilọ lati sun pẹlu oju idọti tun le ṣe ipalara hihan awọ rẹ.

Mimọ oju rẹ ni alẹ kọọkan jẹ ijiyan pataki ju owurọ lọ - o ko nilo lati lo awọn ọja ti o wuyi tabi fifọ ju lile. Afọmọ onírẹlẹ lati yọ ẹgbin, atike, ati epo afikun yoo ṣe ọgbọn.

Iwọ ko fẹ lati fun awọn ohun ibinu ti o ni iho ọjọ ni aye lati rì sinu ki o ṣe ibajẹ ni alẹ kan. Eyi le fa:

• awọn pore nla
• awọ gbigbẹ
• rashes
• àkóràn
• igbona
• irokeke ibesile

3. Lo moisturizer alẹ kan ki o fi gilasi omi kan sori tabili ibusun rẹ

Wẹ oju rẹ le gbẹ ki sisun le tun gbẹ awọ ara, ni pataki ti o ba sun ninu ayika ọriniinitutu kekere. Lakoko ti o wa ni isunmi nipasẹ omi mimu le ṣe iranlọwọ ohun ti awọ rẹ nilo ni alẹ gangan jẹ moisturizer ti agbegbe.

Lẹẹkansi, iwọ ko nilo ọja ti o nifẹ julọ lori ọja. O kan nilo ipara ti o nipọn tabi epo ti o le ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ bi o ṣe sun. Aṣayan miiran ni lati lo moisturizer ọjọ rẹ ati fẹẹrẹ epo epo - lilo awọn ọwọ mimọ - lori oke lati tii ninu moisturize naa. Fun ọja ti o ṣaja diẹ sii, gbiyanju iboju iboju sisun ni alẹ.

4. Sùn lori ẹhin rẹ tabi lo irọri irọri pataki kan

O jẹ oye pe ipo ti oju rẹ wa lakoko ti o sùn (fun idamẹta ọjọ rẹ!) Awọn ọrọ si awọ rẹ.

Sisun lori oju owu ti o ni inira le binu ara rẹ ki o si fun oju rẹ pọ fun awọn wakati pipẹ ni akoko kan, ti o fa awọn wrinkles. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn wrinkles jẹ eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ifihan ti a ṣe lakoko ti a ba ji, awọn wrinkles lori oju ati àyà le ja si lati sisun lori awọn ikun wa tabi awọn ẹgbẹ wa.

Ojutu irọrun si eyi ni sisun lori ẹhin rẹ - eyiti o tun ni awọn anfani miiran diẹ - paapaa ti o ba ni lati kọ ara rẹ ni akoko pupọ.

Ti o ba fẹ lati sùn ni ẹgbẹ rẹ, gba irọri ti ko ni awọ. Satin tabi irọri siliki dinku ibinu ara ati funmorawon awọ lakoko ti awọn irọri irọri-oxide le dinku ẹsẹ-kuroo ati awọn ila to dara julọ.

Awọn irọri pataki-awọ lati gbiyanju:

• Igi irọri siliki ti siliki, $ 21,99
• BioPedic Ẹwa Boosting Ejò irọri, $ 29.99

5. Gbe ori rẹ ga

Ti ṣe agbega ori rẹ ni a ti fihan lati ṣe iranlọwọ pẹlu ifunra, reflux acid, ati imu imu - gbogbo awọn ọran ti o le dojuru didara oorun rẹ, ati nitori naa awọ rẹ. Ni afikun, o le ṣe iranlọwọ idinku awọn baagi ati awọn iyika labẹ awọn oju rẹ nipa imudarasi sisan ẹjẹ ati idilọwọ ẹjẹ lati kojọpọ.

Igbega ori rẹ lakoko ti o sùn le jẹ rọrun bi fifi irọri afikun kun, ṣafikun ẹyọ si matiresi rẹ, tabi paapaa ṣe atilẹyin ori ibusun rẹ nipasẹ awọn inṣis diẹ.

Awọn irọri irọri ti o gbajumọ

• Beautyrest foomu matiresi ategun, $ 119,99
• Iranti ibusun foomu iranti, $ 59.70

6. Duro si oorun nigba ti o ba sun

Lakoko ti a ṣe pupọ julọ ti sisun wa ninu okunkun, sisun pẹlu awọ rẹ taara si oorun ni owurọ, tabi lakoko irọra, le ni ipa ibajẹ lori ilera ati hihan awọ rẹ - maṣe darukọ pe sisun ni yara ina dabaru oorun ati awọn rhythmu oorun.

Gbigba awọn aṣọ-ikele didaku tabi rii daju pe ibusun rẹ ti jade laini taara oorun le ṣe iranlọwọ.

Gba oorun sisun ni ilera bi ọna si awọ ara ti o ni ilera

Ni ọdun 2019, ile-iṣẹ itọju awọ yoo rii ifoju $ 130 bilionu owo dola ti awọn tita kariaye, ni awọn ipara ipara, awọn kikun, awọn omi ara, ati awọn afọmọ. Ṣugbọn lakoko ti a ma n lo akoko pupọ ti sisọ awọ ati fifọ awọ ara wa, fifiyesi si bawo ni a ṣe tọju awọ wa lakoko awọn wakati sisun ko yẹ ki o fojufofo.

Kii ṣe fun didan tabi nwa ọdọ, o jẹ nipa mimu ilera rẹ ni ara, lokan, ati awọ ara fun awọn ọdun to n bọ. Awọn wrinkles diẹ ko ṣe ipalara ẹnikẹni - ni otitọ, wọn maa jẹ ami ti awọn ọdun ayọ ti o wa laaye.

Sarah Aswell jẹ onkọwe ailẹgbẹ ti o ngbe ni Missoula, Montana pẹlu ọkọ rẹ ati awọn ọmọbinrin meji. Kikọ rẹ ti han ni awọn atẹjade ti o ni The New Yorker, McSweeney’s, National Lampoon, ati Reductress.