Bii o ṣe le Duro Ikọaláìdúró Alẹ

Akoonu

• 4 Awọn imọran lati da Ikọaláìdúró Alẹ
• 1. Mu ọfun mu ọfun
• 2. Mimu awọn ọna atẹgun mọ
• 3. Yago fun afẹfẹ gbigbẹ ninu ile
• 4. Jeki ile mo
• Ohun ti o mu ki ikọ ikọ buru si ni alẹ

Lati tunu Ikọaláìdúró alẹ, o le jẹ ohun ti o dun lati mu omi diẹ, yago fun afẹfẹ gbigbẹ ki o pa awọn yara ile mọ nigbagbogbo, nitori ọna yii o ṣee ṣe lati jẹ ki ọfun mu omi mu ki o yago fun awọn nkan ti o le ṣe ojurere ati buru si Ikọaláìdúró.

Ikọaláìdúró alẹ jẹ aabo ti oganisimu, ti iṣẹ akọkọ rẹ ni imukuro awọn eroja ajeji ati awọn ikọkọ lati inu atẹgun atẹgun. Ikọaláìdúró yii korọrun pupọ o si rẹ ara, ṣugbọn o le yanju pẹlu awọn iwọn to rọrun.

Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati rii dokita kan nigbati eniyan ko ba le sun nitori ikọ-iwẹ, nigbati ikọ-iwẹjẹ naa ba nwaye pupọ ti o waye diẹ sii ju ọjọ 5 lọ ni ọsẹ kan tabi nigbati o ba tẹle pẹlu phlegm, iba tabi awọn aami aisan miiran ti o le tọka si nkan diẹ to ṣe pataki., Fun apẹẹrẹ ikọ iwukara itajesile.

4 Awọn imọran lati da Ikọaláìdúró Alẹ

Kini o le ṣe lati da ikọlu ti alẹ ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde jẹ:

1. Mu ọfun mu ọfun

Gbigba omi ni iwọn otutu yara tabi mu tii tii ti o gbona nigbati ikọ ba farahan, le jẹ ohun ti o nifẹ lati da ikọ-alale alẹ duro. Eyi yoo jẹ ki ẹnu ati ọfun rẹ mu omi diẹ sii, eyiti o ṣe iranlọwọ lati tunu ikọ-gbigbẹ gbẹ rẹ duro. Wara ti o gbona ti a dun pẹlu oyin tun le jẹ aṣayan ti o dara, eyiti o ṣe iranlọwọ paapaa ki o sun oorun yiyara, nitori pe o ja aibalẹ. Kọ ẹkọ nipa awọn aṣayan atunse ile miiran fun ikọ-iwẹ.

2. Mimu awọn ọna atẹgun mọ

Ni afikun si yago fun phlegm nipa gbigbe gbogbo awọn igbese to ṣe pataki, o ṣe pataki lati yago fun ikopọ ti awọn ikọkọ to lagbara ninu imu, nipa fifọ rẹ pẹlu asọ owu kan ti o tutu, fun apẹẹrẹ. O tun le jẹ ohun ti o nifẹ lati ṣe nebulization tabi lo anfani ategun ti o gbona lati ibi iwẹ lati fẹ imu rẹ ki o le mọ. Kọ ẹkọ bii o ṣe ṣe iwẹ imu lati ṣii imu.

3. Yago fun afẹfẹ gbigbẹ ninu ile

Fun ile lati ni afẹfẹ gbigbẹ to kere, o ni iṣeduro lati fi garawa omi silẹ nitosi afẹfẹ tabi ẹrọ amupada. O ṣeeṣe miiran ni lati mu aṣọ inura pẹlu omi gbona ki o fi silẹ lori aga, fun apẹẹrẹ.

Lilo humidifier afẹfẹ tun le wulo, ati pe o le ṣee lo lati ṣe oorun-oorun, eyiti o mu ikọ inu kan mu ti yoo fun oorun aladun didùn ninu ile. Ọna ti a ṣe ni ile lati ṣaṣeyọri ipa kanna ni lati gbe awọn sil drops 2 si 4 ti epo pataki ti o fẹ ninu agbada kan, fọwọsi pẹlu omi gbona ki o jẹ ki ategun naa tan kaakiri nipasẹ awọn yara ile.

4. Jeki ile mo

Ikọaláìdúró gbigbẹ ati ibinu jẹ igbagbogbo ni ibatan si diẹ ninu iru aleji atẹgun, nitorinaa fifi ile rẹ ati ibi iṣẹ mọ ati ṣeto ni gbogbo igba le ṣe gbogbo iyatọ, mimu ki Ikọaláìdúró rẹ ṣe. Diẹ ninu awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ ni:

• Jẹ ki ile naa ni atẹgun daradara, ṣii awọn window nigbakugba ti o ṣee ṣe;
• Yọ awọn ẹranko ti a ko mọ, aṣọ-ikele ati aṣọ atẹrin kuro ni ile;
• Nu ile lojoojumọ, laisi lilo awọn ọja smrùn ti o lagbara;
• Yọ awọn ohun ti o pọ ati awọn iwe kuro, ni akọkọ labẹ awọn ibusun, awọn sofas ati awọn apoti itẹ loke;
• Tọju awọn irọri ati awọn matiresi ni awọn ideri egboogi-inira;
• Gbe awọn matiresi ati irọri si oorun ni igbakugba ti o ba ṣee ṣe;
• Yi awọn irọri ati awọn irọri pada lorekore nitori wọn ko awọn eekan ekuru jọ ti o jẹ ipalara si ilera.

Awọn igbese wọnyi gbọdọ gba bi igbesi aye tuntun ati nitorinaa gbọdọ wa ni itọju jakejado igbesi aye.

Ohun ti o mu ki ikọ ikọ buru si ni alẹ

Ikọaláìdúró alẹ le fa nipasẹ aisan, otutu tabi awọn nkan ti ara korira, fun apẹẹrẹ. Ikọaláìdúró alẹ jẹ ibinu ati apọju, ati pe o le jẹ ki o nira lati sun, niwọn igba ti eniyan ba dubulẹ, idominugere awọn ikoko lati awọn iho atẹgun ti nira sii, nifẹ si ikopọ rẹ ati iwuri ikọ. Awọn okunfa akọkọ ti ikọ-alade alẹ, eyiti o kan awọn ọmọde paapaa, ni:

• Ẹhun ti ara atẹgun bii ikọ-fèé tabi rhinitis;
• Laipẹ ikolu ti atẹgun atẹgun, gẹgẹ bi aisan, otutu tabi pọnonia;
• Niwaju awọn ara ajeji ni imu, gẹgẹbi awọn ewa ekuro oka tabi awọn nkan isere kekere;
• Ifojusona ti ẹfin tabi awọn oru ti o le tan ina awọn imu ati ọfun;
• Ẹdun ẹdun, iberu ti okunkun, iberu sisun nikan;
• Gastro-oesophageal reflux: nigbati ounjẹ ba pada lati inu si esophagus, ti o binu ọfun.

Idi miiran ti o le fa ti ikọlu alẹ ni ilosoke ninu adenoids, eto aabo laarin imu ati ọfun, eyiti o ṣe ojurere si ikojọpọ awọn ikọkọ.