Njẹ mimu omi pupọ ju buru fun ilera rẹ?

Akoonu

• Bii omi pupọ ṣe le ṣe ilera
• Awọn aami aisan ti omi pupọ
• Kini lati ṣe ni ọran ifura
• Elo ni omi niyanju?

Omi jẹ pataki pupọ julọ fun ara eniyan, nitori pe, ni afikun si wiwa ni titobi nla ni gbogbo awọn sẹẹli ti ara, ti o ṣe aṣoju iwọn 60% ti iwuwo ara, o tun jẹ aigbọdọma fun iṣẹ to tọ ti gbogbo iṣelọpọ.

Botilẹjẹpe aini omi, ti a mọ ni gbigbẹ, jẹ wọpọ o si fa ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, gẹgẹbi orififo ti o nira ati paapaa iṣuu ọkan ti o lọra, omi apọju tun le ni ipa lori ilera, paapaa nipasẹ didi iye iṣuu soda ti o wa ninu ara, n ṣe ipo kan iyẹn ni a mọ ni hyponatremia.

Omi ti o pọ ninu ara le ṣẹlẹ ni awọn eniyan ti o mu ju lita 1 ti omi lọ ni wakati kan, ṣugbọn o tun jẹ igbagbogbo ni awọn elere idaraya giga ti o pari mimu omi pupọ lakoko ikẹkọ, ṣugbọn laisi rirọpo iye awọn ohun alumọni ti sọnu.

Bii omi pupọ ṣe le ṣe ilera

Iwaju omi ti o pọ julọ ninu ara ni a mọ ni “imukutu omi” ati pe o ṣẹlẹ nigbati iwọn didun omi ninu ara tobi pupọ, ti o fa iyọkuro ti iṣuu soda ti o wa ninu ara. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ati iye iṣuu soda wa ni isalẹ 135 mEq fun lita ti ẹjẹ, eniyan pari ni idagbasoke ipo ti hyponatremia.

Iye isalẹ iṣuu soda fun lita ti ẹjẹ, iyẹn ni pe, diẹ sii ni hyponatremia, ewu ti o ni ipa ti iṣiṣẹ ọpọlọ ati paapaa fa ibajẹ titilai si awọ ara ọpọlọ. Eyi jẹ pataki nitori wiwu ọpọlọ, eyiti o fa ki a tẹ awọn sẹẹli ọpọlọ si awọn egungun agbọn, eyiti o le fa ibajẹ ọpọlọ.

Omi apọju le jẹ paapaa iṣoro diẹ sii ni awọn eniyan ti o ni ọkan tabi aisan akọn, bi aiṣedeede iṣuu soda le ni ipa lori iṣẹ ọkan ati omi ti o pọ ju le ba iṣẹ kidinrin jẹ.

Awọn aami aisan ti omi pupọ

Nigbati omi pupọ ba mu ati hyponatremia bẹrẹ lati dagbasoke, awọn aami aiṣan ti iṣan bii:

• Orififo;
• Ríru ati eebi;
• Aisi agbara;
• Idarudapọ.

Ti hyponatremia ba le, pẹlu awọn iye iṣuu soda ni isalẹ 120 mEq fun lita ti ẹjẹ, paapaa awọn ami to ṣe pataki julọ le han, gẹgẹbi aini agbara, iran meji, mimi iṣoro, awọn ikọsẹ, coma ati paapaa iku.

Kini lati ṣe ni ọran ifura

Ti o ba fura ifun omi pupọ tabi ọran ti “mimu omi” o ṣe pataki pupọ lati lọ si ile-iwosan lati bẹrẹ itọju ti o yẹ, eyiti a maa n ṣe pẹlu omi ara inu iṣọn lati tun kun iye awọn ohun alumọni ninu ara, paapaa iṣuu soda.

Njẹ ounjẹ ipanu salty kekere le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi diẹ ninu awọn aami aisan naa, gẹgẹbi orififo tabi rilara aisan, ṣugbọn o ni igbagbogbo niyanju lati kan si dokita kan lati ṣe ayẹwo iwulo fun itọju to ni imọran diẹ sii.

Elo ni omi niyanju?

Iye omi ti a ṣe iṣeduro fun ọjọ kan yatọ ni ibamu si ọjọ-ori, iwuwo ati paapaa ipele ti amọdaju ti ara ẹni kọọkan. Sibẹsibẹ, apẹrẹ ni lati yago fun jijẹ diẹ sii ju lita 1 ti omi ni wakati kan, nitori eyi han lati jẹ agbara ti o pọju kidinrin lati ṣe imukuro omi to pọ.

Wo dara julọ iye iwọn ojoojumọ ti omi nipasẹ iwuwo.