Ṣe O dara gaan lati Mu Benadryl fun Oorun?

Akoonu

• Kini Benadryl, Lẹẹkansi?
• Bawo ni Benadryl ṣe iranlọwọ fun O Sùn?
• Aleebu la. Konsi ti Mu Benadryl fun orun
• Aleebu
• Konsi
• Tani o le ronu Mu Benadryl fun oorun ati Igba melo?
• Laini Isalẹ lori Gbigba Benadryl fun oorun
• Atunwo fun

Nigbati o ba n tiraka lati sun, o ṣee ṣe iwọ yoo gbiyanju ohunkohun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ jade. Ati ni aaye kan laarin sisọ ati titan ati wiwo ni aja ni ibinu, o le ronu mu Benadryl kan. Lẹhin gbogbo ẹ, antihistamine ni aṣoju kan fun ṣiṣe eniyan ni itara oorun ati pe o rọrun lati gba (awọn aidọgba ni pe o ti ni apoti kan ninu minisita oogun rẹ), nitorinaa o le dabi imọran ti o ni itara ti o ni itara. Sugbon o jẹ kosi kan ti o dara agutan? Niwaju, awọn amoye oorun ṣe iwuwo lori awọn anfani ati alailanfani ti gbigbe Benadryl lati sun.

Kini Benadryl, Lẹẹkansi?

Benadryl jẹ orukọ iyasọtọ fun diphenhydramine, antihistamine. Awọn antihistamines ṣiṣẹ nipa didi histamini - kemikali kan ninu ara ti o fa awọn aami aiṣan ti awọn nkan ti ara korira (ronu: sneezing, congestion, watering eyes) - ninu ara, ni ibamu si US National Library of Medicine. Ṣugbọn awọn itan -akọọlẹ ṣe diẹ sii ju ti o fa ọfun ọfun ati imu imu ti o ni ọpọlọpọ eniyan wa ni orisun omi. Iwadi ṣe imọran awọn histamini kan tun ṣe ipa kan ninu ṣiṣatunṣe iwọn-jiji oorun rẹ, pẹlu awọn histamini wọnyi n ṣiṣẹ diẹ sii nigbati o ba ji. (Ti o nsoro rẹ, ṣe o buru lati mu melatonin ni gbogbo oru?)

Ṣugbọn pada si Benadryl: Oogun OTC ti ṣe apẹrẹ lati ran lọwọ awọn aami aiṣan ti iba koriko ati awọn ti o mu nipasẹ ifura inira ati otutu ti o wọpọ. Diphenhydramine tun le ṣiṣẹ lodi si awọn histamines lati koju awọn ọran bii Ikọaláìdúró lati irritation ọfun kekere bi daradara bi lati tọju tabi dena aisan išipopada ati insomnia, ni ibamu si NLM. Ati lori akiyesi yẹn ...

Bawo ni Benadryl ṣe iranlọwọ fun O Sùn?

“Histamine jẹ diẹ sii lati ji ọ,” ni Noah S. Siegel, MD, oludari ti Oogun oorun ati Pipin Iṣẹ abẹ ni Mass Eye and Ear sọ. Nitorina, "nipa dina kemikali ti o wa ninu ọpọlọ, [Benadryl] jẹ diẹ sii lati jẹ ki o sun."

Ni awọn ọrọ miiran, “nipa gbigbe awọn ipa itaniji kuro lori ọpọlọ - awọn itan -akọọlẹ - oogun naa le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan lati sun sun rọrun,” salaye Christopher Winter, MD, onkọwe ti Solusan Orun: Kilode ti oorun rẹ ti bajẹ ati Bii o ṣe le ṣe atunṣe. Diphenhydramine-induced drowsiness tabi, ninu awọn ọrọ Dr. Winter, rilara ti a "sedated" le ṣẹlẹ nigbakugba ti o ba mu Benadryl, pẹlu fun awọn oniwe-lori-aami lilo lati irorun allergy àpẹẹrẹ. Ati pe idi ni pato idi ti iwọ yoo ṣe akiyesi apoti oogun naa ni gbangba pe “nigbati o ba lo ọja yii ti o samisi oorun le waye” ati awọn iṣọra lodi si lilo nigbati o n wa ọkọ ayọkẹlẹ kan, awọn ẹrọ ti o wuwo, tabi ni iṣọpọ pẹlu eyikeyi miiran sedatives (fun apẹẹrẹ oti), sun oorun awọn oogun (fun apẹẹrẹ Ambien), tabi awọn ọja ti o ni diphenhydramine (fun apẹẹrẹ Advil PM).

Eyi ni ohun naa: Benadryl le ni anfani lati ran ọ lọwọ ṣubu sun oorun ṣugbọn ko le ṣe iranlọwọ fun ọ dandan duro sun. Kini diẹ sii, o le lo eyi nikan bi iranlọwọ oorun ni ọpọlọpọ igba ṣaaju ki ara rẹ to lo si. “Ni gbogbogbo, ipa igba pipẹ rẹ kere, ati lẹhin ọjọ mẹrin tabi diẹ sii ti lilo onibaje, o jẹ ariyanjiyan boya boya o ni eyikeyi ipa bi ifarada ti ndagba ni kiakia,” Dokita Winter sọ. Ko ṣe kedere idi idi ti eyi fi ṣẹlẹ, ṣugbọn iwadii ti fihan pe eniyan ṣọ lati dagbasoke ifarada si awọn antihistamines ni igba diẹ. Iyẹn le buru fun awọn idi diẹ: Ti o ba ti gbẹkẹle Benadryl lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun, yoo da iṣẹ duro fun ọ ati, ni pataki julọ, ti o ba nilo lati mu Benadryl fun ifura inira kan, o le ma jẹ munadoko.

Dokita Siegel gba pe kii ṣe dandan ni iranlọwọ oorun ti o munadoko julọ, ti o tọka si pe “ko duro ni agbara ninu ẹjẹ diẹ sii ju awọn wakati diẹ lọ.”

Aleebu la. Konsi ti Mu Benadryl fun orun

Aleebu

Nitoribẹẹ, ti o ba nireti lati sun, otitọ pe Benadyl le fa irọra jẹ pro. Ni kukuru: “O jẹ ki o rọrun lati sun oorun ni iyara,” ni Ian Katznelson, MD, onimọ-jinlẹ ati alamọja oorun ni Ile-iwosan Iwosan Oogun ti Ariwa iwọ-oorun. Ti o ba tiraka lati ni imọlara oorun tabi ni isinmi ni akoko ibusun, eyi le ṣe iranlọwọ, o sọ.

O tun le rii Benadryl ni lẹwa pupọ gbogbo ile itaja oogun, Dokita Winter sọ. O tun jẹ "ti ko lewu" ju awọn benzodiazepines, kilasi ti awọn oogun psychoactive ti a lo lati tọju aibalẹ tabi insomnia (pẹlu Valium ati Xanax) ti o le fa igbẹkẹle, tabi “mimu ara rẹ lati sun.” (Wo tun: Awọn ami ami mimu mimu rẹ le jẹ iṣoro)

Lakoko ti Benadryl kii ṣe afẹsodi nigbagbogbo - paapaa nigbati o ba mu ni awọn iwọn lilo to dara (awọn tabulẹti kan si meji ni gbogbo wakati mẹrin si mẹfa fun awọn ọjọ-ori 12 ati fun iderun otutu / aleji) - o kere ju iwadii ọran kan ti ọkunrin kan ti o wa. ni lati wa ni ile-iwosan lẹhin ti o lọ nipasẹ yiyọ kuro lakoko fifọ afẹsodi diphenhydramine kan.

Konsi

Ni akọkọ, Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Oogun oorun ni pataki ṣeduro pe o ma ṣe tọju insomnia onibaje (iyẹn iṣoro sisun oorun ati sisun oorun fun awọn oṣu ni akoko kan) pẹlu awọn antihistamines nitori ko si ẹri to pe ṣiṣe bẹ munadoko tabi ailewu. Ni ipilẹ, agbari ọjọgbọn ti orilẹ -ede ti o ṣe igbẹhin si oorun ko fẹ ki o ṣe eyi - o kere ju, kii ṣe deede. Tun ṣe akiyesi: Benadryl ko ṣe ọja funrararẹ bi iranlọwọ oorun lori aami tabi oju opo wẹẹbu rẹ.

Nigbati o ba de gbigba Benadryl fun oorun tabi aleji, agbara tun wa fun diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti kii ṣe bẹ, ni Dokita Katznelson sọ; iwọnyi le pẹlu gbigbẹ ẹnu, àìrígbẹyà, ito idaduro, aiṣedeede oye (ie ironu wahala), ati eewu ijagba ti o ba mu iwọn lilo ga pupọ. Diphenhydramine le ni agbara fa ọgbun, ìgbagbogbo, isonu ti yanilenu, orififo, ailera iṣan, ati aifọkanbalẹ, ni ibamu si NLM. Ati pe ti o ba korira rilara rirọ lẹhin alẹ alẹ ti ko dara, o le fẹ lati fi eyi si ọkan ṣaaju ki o to yi ọkan ninu awọn oogun Pink: “Benadryl ni agbara fun sedation‘ hangover ’ni ọjọ keji,” Dokita Winter sọ.

O tun wa ni seese lati ṣe idagbasoke “igbẹkẹle opolo” lori Benadryl nigba ti a mu fun oorun, ṣe afikun Dokita Siegel. Itumo, o le de ibi ti o lero pe o ko le sun oorun lai mu antihistamine akọkọ. “Emi yoo kuku awọn eniyan kọ awọn imuposi oorun,” o sọ, pẹlu awọn nkan bii gige pada lori lilo kafeini rẹ, fifi yara rẹ ṣokunkun, ati adaṣe deede. Ati pe, lẹẹkansi, ewu kekere kan wa ti o le dagbasoke igbẹkẹle ti ara (ronu: afẹsodi) si rẹ.

Ewu ti o pọju tun wa ti ijakadi pẹlu pipadanu iranti ati paapaa iyawere, eyiti o kere ju iwadi pataki kan ti sopọ mọ lilo igba pipẹ ti Benadryl. (Ti o jọmọ: Njẹ NyQuil le fa Pipadanu Iranti iranti bi?)

Tani o le ronu Mu Benadryl fun oorun ati Igba melo?

Lapapọ, lilo Benadryl bi iranlọwọ oorun kii ṣe nkan ti awọn amoye oogun oorun ṣeduro. Ṣugbọn ti o ba jẹ eniyan ti o ni ilera bibẹẹkọ, o ko le sun akoko kan laileto, ati pe o ṣẹlẹ pe o ni ọwọ Benadryl, Dokita Katznelson sọ pe gbigba iwọn lilo ti o ni iṣeduro yẹ ki o dara. Sibẹsibẹ, o tẹnumọ, "ko yẹ ki o ṣee lo lori ilana deede ati ṣọwọn, ti o ba jẹ rara." (O dara, ṣugbọn kini nipa awọn ounjẹ? Ṣe wọn jẹ aṣiri si oju-oju ohun ti o dun bi?)

Dokita Katznelson ṣe akiyesi: “Awọn ilana ti o han gbangba ko ni alaini. “Ṣugbọn ni ero mi, oludije ti o peye fun lilo toje Benadryl fun aiṣedeede yoo wa labẹ ọjọ -ori 50 laisi awọn aarun tabi awọn iṣoro iṣoogun miiran,” gẹgẹbi awọn iṣoro ẹdọforo (fun apẹẹrẹ bronchitis onibaje) tabi glaucoma. .

"Emi ko ṣeduro lilo awọn iru oogun wọnyi diẹ sii ju igba meji lọ fun oṣu kan," ṣe afikun Dokita Winter. "Awọn solusan ti o dara julọ wa si nini iṣoro sisun. Mo tumọ si idi ti kii ṣe ka iwe kan nikan? iberu ti 'ko sùn' ni akoko jẹ iṣoro naa gaan fun pupọ julọ. ”(Wo: Ṣe ṣàníyàn oorun le jẹbi fun Irẹwẹsi rẹ?)

Laini Isalẹ lori Gbigba Benadryl fun oorun

Awọn ipinfunni Ounje ati Oògùn ṣe atilẹyin pe diphenhydramine le ṣee lo fun wahala igbakọọkan ti o sun oorun, ṣugbọn kii ṣe itumọ lati jẹ ohun deede.

Lẹẹkansi, ti o ba nilo iranlọwọ laileto ti o sun oorun ati mu Benadryl kan, o yẹ ki o dara. Ṣugbọn ti o ba rii pe o n de nkan naa nigbagbogbo nigbati o nilo lati sun, awọn amoye oogun oorun sọ pe ko dara gaan. Dipo, wọn ṣeduro igbiyanju lati ṣe adaṣe imototo oorun ti o dara, gẹgẹbi nini oorun deede ati akoko ji, yago fun gbigbe oorun gigun lakoko ọjọ, mimu ilana akoko sisun rẹ jẹ deede, lilo awọn iṣẹju 30 lati ṣe afẹfẹ ni alẹ, ṣiṣe ṣiṣe ti ara, ati dina jade ina ati ariwo ninu yara rẹ. (Ti o jọmọ: Awọn ọja ti o dara julọ-orun to dara julọ lati ṣe iranlọwọ nikẹhin Ṣe iwosan Insomnia Rẹ)

Dokita Siegel sọ pe o jẹ imọran ti o dara lati wa iranlọwọ alamọdaju ti o ba ni awọn ọran “deede” ti o sun tabi sun oorun ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ ati pe o ṣe idiwọ pẹlu igbesi aye rẹ. Nilo nkankan diẹ pato? Dokita Igba otutu sọ pe o ṣee ṣe fẹ lati ri dokita kan fun awọn ọran oorun rẹ, "ni aaye nigba ti o nlọ jade lati ra Benadryl [fun orun]."

Atunwo fun