Awọn anfani ilera tii Rosemary ati bii o ṣe le ṣe

Akoonu

• 1. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara
• 2. O jẹ aporo ajẹsara nla
• 3. O jẹ diuretic ti o dara julọ
• 4. Ja irẹwẹsi ọpọlọ
• 5. Ṣe aabo ilera ẹdọ
• 6. Iranlọwọ ninu ṣiṣakoso àtọgbẹ
• 7. Ja iredodo
• 8. Mu iyipo dara si
• 9. Ṣe iranlọwọ lati ja akàn
• 10. Le ṣe iranlọwọ pẹlu idagba irun ori
• Bii o ṣe le ṣe tii rosemary
• Igba melo ni o ni tii fun?
• Ṣe o dara lati lo awọn gbigbẹ tabi awọn leaves titun?
• Ṣe o ṣee ṣe lati ṣeto tii Rosemary pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun?
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe
• Contraindications ati abojuto

A mọ tii Rosemary fun adun rẹ, oorun oorun ati awọn anfani ilera gẹgẹbi imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ, iyọkuro orififo ati didako ailera nigbagbogbo, bii gbigbega idagbasoke irun.

Ohun ọgbin yii, ti orukọ ijinle sayensi jẹRosmarinus officinalis, jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun flavonoid, awọn terpenes ati awọn acids phenolic ti o pese awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. Ni afikun, rosemary jẹ apakokoro, depurative, antispasmodic, aporo ati diuretic.

Awọn anfani akọkọ ti tii rosemary ni:

1. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara

A le mu tii Rosemary ni kete lẹhin ounjẹ ọsan tabi ale, ni iwulo lati mu ilana ilana ounjẹ pọ si, ṣe iranlọwọ lati ja acidity ati gaasi apọju. Nitorinaa, o dinku iparun inu ati aini aini.

2. O jẹ aporo ajẹsara nla

Nitori awọn ohun-ini oogun rẹ, rosemary ni iṣẹ aporo, ti o munadoko diẹ si awọn kokoro arun Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella tẹẹrẹ ati Shigella sonnei, eyiti o jẹ ibatan nigbagbogbo si akoran ara ito, eebi ati gbuuru.

Pelu eyi, o ṣe pataki lati ma ṣe ifesi lilo awọn oogun ti dokita tọka si, botilẹjẹpe o jẹ ọna nla lati bọsipọ yarayara.

3. O jẹ diuretic ti o dara julọ

Tii Rosemary jẹ diuretic abinibi ti o dara julọ ati pe o le ṣee lo ninu awọn ounjẹ lati dinku iwuwo ati ija idaduro omi inu ara. Tii yii mu ki iṣelọpọ ito pọ sii nipasẹ safikun ara lati mu imukuro awọn fifa ati awọn majele ti a kojọpọ jọ, ni imudarasi ilera.

4. Ja irẹwẹsi ọpọlọ

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan awọn anfani ti Rosemary fun iṣẹ ọpọlọ ati, nitorinaa, o jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn akoko ti wahala bii ṣaaju awọn idanwo tabi ṣaaju tabi lẹhin awọn ipade iṣẹ, fun apẹẹrẹ.

Ni afikun, awọn ohun-ini ti rosemary tun le ni ipa pẹlu iyi si koju Alusaima, dena pipadanu iranti, sibẹsibẹ o nilo awọn iwadi siwaju lati lo rosemary ni iṣelọpọ awọn oogun lodi si Alzheimer.

5. Ṣe aabo ilera ẹdọ

Rosemary le ṣiṣẹ nipasẹ imudarasi iṣẹ ti ẹdọ ati idinku orififo ti o waye lẹhin mimu awọn ohun mimu ọti-lile tabi ti jẹun ni apọju, paapaa awọn ounjẹ pẹlu akoonu ọra giga.

Sibẹsibẹ, ko yẹ ki a mu tii rosemary jẹ ni ọran ti arun ẹdọ laisi aṣẹ nipasẹ dokita, nitori laibikita nini ipa aabo lori ẹdọ, a ko tii mọ bi tii tii ti munadoko to awọn arun wọnyi.

6. Iranlọwọ ninu ṣiṣakoso àtọgbẹ

Tii Rosemary tun ṣe iranlọwọ lati jẹ ki àtọgbẹ wa labẹ iṣakoso, bi o ti n dinku glukosi ti o mu ki insulin pọ si. Lilo tii yii ko ni aropo lilo awọn oogun ti dokita tọka si ati iṣe ti ounjẹ ti o peye, ati pe o yẹ ki a mu bi iranlowo si iṣoogun ati itọju ti ounjẹ.

7. Ja iredodo

Lilo tii tii rosemary jẹ tun dara julọ fun ija iredodo ati mimu irora kuro, wiwu ati ailera. Nitorina o le ṣe iranlọwọ ja iredodo ni orokun, tendonitis ati paapaa gastritis, eyiti o jẹ iredodo ninu ikun.

8. Mu iyipo dara si

Rosemary ni ipa antiplatelet ati nitorinaa lilo nla fun awọn ti o ni awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ tabi awọn ti o nilo lati sinmi fun awọn ọjọ diẹ, bi o ṣe n mu iṣan kaakiri ati idilọwọ iṣelọpọ ti thrombi, eyiti o le ṣe idiwọ kaakiri. Nitorina, ọkan ninu awọn iṣeduro ni lati jẹ tii lẹhin iṣẹ abẹ, fun apẹẹrẹ.

9. Ṣe iranlọwọ lati ja akàn

Diẹ ninu awọn ẹkọ ti ẹranko fihan pe Rosemary ni anfani lati dinku idagbasoke awọn sẹẹli tumo nitori iṣe ẹda ara rẹ, sibẹsibẹ o nilo awọn iwadi siwaju lati ṣe idanimọ gangan bawo ni a ṣe le lo ọgbin yii ni iṣelọpọ awọn oogun aarun.

10. Le ṣe iranlọwọ pẹlu idagba irun ori

Ni afikun si gbogbo eyi, tii rosemary laisi suga ni a le lo lati wẹ irun ori rẹ, nitori o mu irun lagbara, o ja epo rirọ, o ja dandruff. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke irun ori, nitori pe o mu iṣan san ti irun ori dara si.

Bii o ṣe le ṣe tii rosemary

Eroja

• 5 g ti awọn leaves Rosemary ti o gbẹ;
• 150 milimita ti omi sise.

Igbaradi

Fi rosemary kun ninu omi sise ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju marun marun si mẹwa, bo daradara. Igara, gba laaye lati gbona ati mu, laisi didùn, 3 si 4 ni igba ọjọ kan.

Ni afikun si lilo ni irisi tii, a le lo rosemary bi eweko ti oorun oorun si ounjẹ akoko ati pe o wa ni gbigbẹ, epo tabi fọọmu tuntun. A lo epo pataki lati ṣafikun si omi iwẹ tabi lati ifọwọra ni awọn ibi irora.

Igba melo ni o ni tii fun?

Ko si akoko ti a ṣeto fun mimu tii, sibẹsibẹ awọn oniwosan egbogi ṣeduro mimu rẹ fun oṣu mẹta, ati pe o yẹ ki o da fun oṣu kan 1.

Ṣe o dara lati lo awọn gbigbẹ tabi awọn leaves titun?

Pelu ni o dara lati lo awọn ewe titun, nitori agbara agbara itọju ni a le rii ni akọkọ ninu epo rosemary pataki, ti ifọkanbalẹ rẹ ga julọ ninu awọn leaves tutu ju awọn leaves gbigbẹ lọ.

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣeto tii Rosemary pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun?

Bẹẹni, ko si itọkasi si lilo eso igi gbigbẹ oloorun ni apapo pẹlu rosemary lati ṣeto tii. Lati ṣe bẹ, kan ṣafikun igi gbigbẹ 1 si ohunelo tii tii.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

A ka tii Rosemary ni aabo lailewu, sibẹsibẹ, nigbati a ba run ni apọju o le fa ọgbun ati eebi.

Ninu ọran ti epo pataki, ko yẹ ki o loo taara si awọ ara, nitori o le fa ibinu, ni afikun si lilo ko lori awọn ọgbẹ ṣiṣi. Ni afikun, o tun le fa awọn ijakalẹ warapa ni awọn eniyan ti o ni warapa.

Ninu ọran ti awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga ati gbigbe oogun, tii rosemary le fa ki ẹjẹ di alailagbara, lakoko ti o jẹ pe ninu ọran ti awọn eniyan mu diuretics, aiṣedeede le wa ninu awọn elekitiro.

Contraindications ati abojuto

Ko yẹ ki o mu tii Rosemary mu nigba oyun, igbaya ati nipasẹ awọn ọmọde labẹ ọdun marun. Awọn eniyan ti o ni arun ẹdọ ko yẹ ki o jẹ tii yii, nitori o ṣe igbega ijade ti bile, eyiti o le mu awọn aami aisan naa pọ si ati arun na.

Ni afikun, o le ṣepọ pẹlu awọn oogun diẹ, gẹgẹbi awọn egboogi egbogi, diuretics, litiumu ati awọn oogun lati ṣe itọsọna titẹ ẹjẹ, ati nitorinaa, ti eniyan ba nlo eyikeyi awọn oogun wọnyi, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ ṣaaju mu tii. Rosemary.

Gẹgẹbi diẹ ninu awọn ẹkọ, epo rosemary, eyiti o tun wa ninu tii, le ṣe iwuri idagbasoke ti awọn ikọlu ni awọn eniyan ti o ni warapa ati, nitorinaa, o yẹ ki o lo pẹlu iṣọra ati labẹ itọsọna dokita kan tabi alagbogun.