7 awọn anfani ilera ti Atalẹ

Akoonu

• 1. Ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo
• 2. Ja ikun-inu ati awọn eefun inu
• 3. Ṣiṣe bi antioxidant ati egboogi-iredodo
• 4. Mu ilọsiwaju riru ati eebi
• 5. Dabobo ikun lati ọgbẹ
• 6. Ṣe idiwọ akàn aarun-nla
• 7. Ṣeto titẹ ẹjẹ
• Nigbati kii ṣe lati jẹun Atalẹ

Awọn anfani ilera ti Atalẹ jẹ pataki lati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, yara iṣelọpọ agbara, ati sinmi eto ikun, dena ríru ati eebi. Bibẹẹkọ, Atalẹ tun ṣe bi apakokoro ati egboogi-iredodo, ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn aisan bii akàn aarun-ọgbẹ inu ati ọgbẹ inu.

Atalẹ jẹ gbongbo ti o le ṣee lo ninu awọn tii tabi zest ti a le fi kun si omi, awọn oje, awọn yoghurts tabi awọn saladi. Atẹle 6 ni atẹle ni awọn anfani ti ounjẹ yii.

Atalẹ ni irisi gbongbo ati lulú

1. Ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo

Atalẹ ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo nitori pe o ṣiṣẹ nipa iyara iyara ti iṣelọpọ ati iwuri sisun ti ọra ara. Awọn agbo ogun 6-gingerol ati 8-gingerol, ti o wa ni gbongbo yii, ṣiṣẹ nipa jijẹ iṣelọpọ ti ooru ati lagun, eyiti o tun ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo ati ni idena ti ere iwuwo.

Kọ ẹkọ bii o ṣe ṣe omi Atalẹ lati padanu ikun.

2. Ja ikun-inu ati awọn eefun inu

Atalẹ ni lilo pupọ lati dojuko ikun-inu ati awọn eefin inu, ati pe o yẹ ki o jẹun nipataki ni irisi tii lati ni anfani yii. A ṣe tii yii ni ipin ti sibi 1 ti Atalẹ fun gbogbo ago 1 omi, ati pe apẹrẹ ni pe awọn agolo tii mẹrin ni a mu ni gbogbo ọjọ lati gba ilọsiwaju ninu awọn aami aiṣan inu.

3. Ṣiṣe bi antioxidant ati egboogi-iredodo

Atalẹ ni iṣẹ ẹda ara ninu ara, ṣiṣe ni idena ti awọn aisan bii otutu, otutu, akàn ati ọjọ ogbó ti ko pe. Ni afikun, o tun ni igbese egboogi-iredodo, imudarasi awọn aami aiṣan ti arthritis, irora iṣan ati awọn aisan atẹgun bii ikọ-fèé, ikọ-fèé ati anm.

4. Mu ilọsiwaju riru ati eebi

Nitori ohun-ini antiemetic rẹ, Atalẹ ṣe iranlọwọ lati dinku ọgbun ati eebi ti o ma nwaye nigbagbogbo nigba oyun, awọn itọju ẹla tabi ni awọn ọjọ akọkọ lẹhin iṣẹ abẹ. Ilọsiwaju ti awọn aami aiṣan wọnyi ni a gba lẹhin nipa awọn ọjọ 4 ti lilo ti 0,5 g ti Atalẹ, eyiti o jẹ deede si ½ teaspoon ti zest zinger ti o yẹ ki o mu daradara ni owurọ.

5. Dabobo ikun lati ọgbẹ

Atalẹ ṣe iranlọwọ daabo bo ikun rẹ lati ọgbẹ nitori pe o ṣe iranlọwọ lati ja kokoro arun H. pylori, akọkọ idi ti inu ati ọgbẹ inu. Ni afikun, Atalẹ tun ṣe idiwọ ibẹrẹ ti akàn inu, eyiti o jẹ ọpọlọpọ awọn ọran ni asopọ si awọn ayipada ninu awọn sẹẹli ti ọgbẹ naa fa.

6. Ṣe idiwọ akàn aarun-nla

Atalẹ tun n ṣiṣẹ ni idena ti akàn ala-inu, nitori o ni nkan ti a pe ni 6-gingerol, eyiti o ṣe idiwọ idagbasoke ati itankale awọn sẹẹli alakan ni agbegbe yii ti ifun.

7. Ṣeto titẹ ẹjẹ

Nitori irọrun rẹ ninu ara, Atalẹ le ṣe atunṣe titẹ ni awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga. Eyi le ṣẹlẹ nitori pe o ṣe iṣe nipasẹ didena dida awọn ami ti ọra ninu awọn ọkọ oju omi, jijẹ rirọ rẹ ati ṣiṣowo iyipo. Ni afikun, o ni anfani lati tẹẹrẹ ẹjẹ, ṣiṣe ni ito diẹ sii ati imudarasi iṣan ẹjẹ ninu ara.

Nigbati kii ṣe lati jẹun Atalẹ

Atalẹ yẹ ki o jẹ bi a ti tọka nipasẹ olutọju egbogi tabi onimọ nipa ounjẹ, bi agbara ni awọn iye ti o pọ julọ le ja si hypoglycemia ninu awọn eniyan dayabetik, tabi ipọnju ninu awọn eniyan ti o ni haipatensonu.

Ni afikun, awọn eniyan ti o lo awọn oogun lati tẹẹrẹ si ẹjẹ, gẹgẹbi Aspirin, fun apẹẹrẹ, yẹ ki o yẹra fun jijẹ, nitori o le mu ipa ti oogun pọ si ki o fa idamu ati ẹjẹ. Lilo atalẹ nipasẹ awọn aboyun yẹ ki o tun jẹ itọsọna nipasẹ dokita.