Awọn anfani ti Epo Oorun

Akoonu

• Awọn anfani ti epo sunflower fun awọ ara
• Wo diẹ sii:

Awọn anfani ti epo sunflower jẹ, ni pataki, lati daabobo awọn sẹẹli ara nitori pe o jẹ epo ọlọrọ ni Vitamin E, eyiti o jẹ apanirun ti o dara julọ. Awọn anfani miiran ti n gba epo sunflower le jẹ:

• ṣe iranlọwọ ninu dida awọn homonu ṣe pataki fun ṣiṣe to dara ti oni-iye;
• dojuko awọn iṣoro ibajẹ;
• mu ilera inu ọkan ati ẹjẹ dara sii;
• ṣe iranlọwọ lati ṣakoso idaabobo awọ ẹjẹ.

Laibikita awọn anfani wọnyi, epo sunflower jẹ ọra ti o ni ọpọlọpọ awọn kalori ati, nitorinaa, ni lati jẹun ni iwọntunwọnsi, o ni iṣeduro lati ṣafikun tablespoons 2 ti epo sunflower si awọn ounjẹ aladun, gẹgẹbi pasita ati awọn ipẹtẹ, nigbagbogbo lẹhin igbaradi.

Epo Sunflower jẹ tutu tutu ati, nigbati o ba gbona ki o to jẹ, o faragba awọn iyipada molikula ti o le ṣojuuṣe ibẹrẹ ti akàn ati, nitorinaa, o yẹ ki o jẹ tutu nikan ati pe ko lo bi aropo fun epo sise lasan.

Awọn anfani ti epo sunflower fun awọ ara

Awọn anfani ti epo sunflower fun awọ ni lati daabo bo awọ ara lati ọjọ ogbó nitori o jẹ epo ti o ni ọlọrọ ninu Vitamin E, ṣugbọn nigba ti a ba lo taara si awọ ara, epo yii tun ṣe iranlọwọ ninu imunilara rẹ, di mimu ati ẹwa diẹ sii.

Ni afikun si lilo si awọ ara, o tun le lo epo sunflower si irun ori, bi awọn awọn anfani epo sunflower fun irun ori wọn tun n fun omi ara daradara, bakanna bi iranlọwọ irun ori lati di imọlẹ ati ni ilera.

Wo diẹ sii:

• Awọn anfani ti awọn irugbin sunflower
• Vitamin E

• Kọ ẹkọ idi ti lilo lilo epo sisun jẹ buburu fun ilera rẹ