Onkọwe Ọkunrin: John Stephens
ỌJọ Ti ẸDa: 24 OṣU Kini 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 13 Le 2024
Anonim
Kini Awọn Ayẹfun Itutu Ti o dara julọ fun Multile Sclerosis (MS)? - Ilera
Kini Awọn Ayẹfun Itutu Ti o dara julọ fun Multile Sclerosis (MS)? - Ilera

Akoonu

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ooru ati MS

Ti o ba ni ọpọlọ-ọpọlọ pupọ (MS), o ṣee ṣe pe oorun ati ooru ni awọn ọta rẹ.

Paapaa ilosoke diẹ ninu iwọn otutu, ohunkan bi 0,5 ° F (0.75 ° C), le buru ki o si ru awọn aami aisan. Awọn aami aisan MS rẹ le tun buru si nitori:

  • idaraya tabi igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ pupọ
  • gbona ojo tabi iwẹ
  • iba lati otutu tabi aisan nla miiran

Ni awọn ọrọ iṣoogun, eyi ni a mọ ni iyalẹnu Uhthoff. Imujuju gaan jẹ ipilẹ fun ṣiṣe ayẹwo MS ṣaaju lilo MRI. Niwọn igba ilosoke iwọn otutu diẹ le ṣe aiṣe awọn imunilara ti o to lati fa awọn aami aiṣan, “idanwo iwẹ gbona” ni ẹẹkan ti a lo lati ṣe lori awọn aami aisan.

Lakoko ti o jẹ igba diẹ, iru awọn iwọn otutu kekere bẹ le ni ipa lori didara igbesi aye rẹ.

Awọn aṣọ itutu agbaiye fun MS

Awọn aṣọ itutu agbaiye le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọn otutu ara rẹ, ṣe idiwọ awọn iyipada otutu, ati dinku awọn igbunaya ina.


Awọn oriṣiriṣi awọn aṣọ aṣọ itutu pẹlu awọn idiyele idiyele oriṣiriṣi ati awọn ẹya. Batiri- tabi awọn aṣọ awọ-agbara ti ina, ti a pe ni awọn aṣọ itutu agbaiye ti nṣiṣe lọwọ, le jẹ gbowolori diẹ ṣugbọn o le tutu ara pẹ. Apo jeli tabi awọn aṣọ itutu agbaiye ko pese iru itutu gigun bẹ, ṣugbọn wọn nigbagbogbo din owo.

Ṣaaju ki o to ra aṣọ itutu agbaiye, wo awọn awoṣe mẹwa ni isalẹ.

Awọn idije lori $ 350

1. Awọn ọja Polar Cool58 apo idalẹnu aṣọ idalẹnu pẹlu aṣọ awọleke, ipari si ọrun, ati awọn akopọ afikun

Iye: Ni ayika $ 385

Awọn alaye: Ohun elo yii pẹlu aṣọ awọleke kan, ipari si ọrun, ati awọn akopọ itutu agbaiye, ṣiṣe ni igbala MS gidi kan. Aṣọ aṣọ itutu twill owu nlo awọn akopọ ti o le ṣaja ni garawa ti omi yinyin nikan. O jẹ diẹ ti o ga julọ ni idiyele, ṣugbọn o le jẹ ipinnu nla nigbati o ba n rin irin-ajo, ibudó, tabi lilo akoko nibikibi firiji tabi firisa ko si.

Aṣọ awọtẹlẹ naa gba awọn ami giga fun ibaramu asefara rẹ ati apẹrẹ unisex, ati pe o yẹ fun ọpọlọpọ awọn titobi, awọn iṣẹ, ati awọn ipo otutu. O jẹ oloye ati pe o le wọ boya boya tabi labẹ awọn aṣọ rẹ. O tun jẹ ẹrọ fifọ.


Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii.

2. Imọ-ẹrọ Laini Ikini akọkọ aṣọ awọtẹlẹdi ipilẹ

Iye: Ni ayika $ 370

Awọn alaye: Aṣọ aṣọ yii ni nkan meji, apẹrẹ ejika ti o ṣiṣẹ daradara fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ. O tun nfun itunu lakoko irọgbọku.

Reti lilo kọọkan lati ṣiṣe to wakati mẹta. Botilẹjẹpe o wa ni ẹgbẹ ti o gbowolori diẹ, Awọn aṣọ atẹgun ipilẹ Laini akọkọ gba awọn aaye giga fun wearability, wewewe, ati itunu.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii.

Awọn idije labẹ $ 250

3. Arctic Heat aṣọ itutu agbaiye ara

Iye: Ni ayika $ 225

Awọn alaye: Aṣọ awọ fẹẹrẹ yii nlo gel ti a fi sii ati pe o le wa ni itura fun wakati meji. O ṣe afihan ilana itutu agbaye ti ara nipasẹ awọn aṣọ imun-ara meji rẹ.

Ti a ṣe apẹrẹ pẹlu elere-ije lokan, aṣọ aṣọ iṣẹ yii le ṣiṣẹ dara julọ fun awọn eniyan ti o gbero lati ni ipa ninu awọn iṣẹ ṣiṣe tabi ita gbangba fun awọn akoko kukuru. Wa ni awọn iwọn XS si 5XL, o tun le ba awọn iru ara nla tobi dara julọ.


Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii ni funfun tabi bulu.

4. ThermApparel UnderCool aṣọ itutu agbaiye

Iye: Ni ayika $ 200

Awọn alaye: Eyi wa ni labẹ awọn poun 2. O ti tinrin to lati wọ labẹ aṣọ rẹ, ṣugbọn o wuni to gbogbo rẹ funrararẹ o dabi awọn aṣọ adaṣe ipilẹ. Pẹlu awọn iho gbooro fun awọn apa ati ọrun rẹ, o gba laaye fun ominira gbigbe.

Aṣọ aṣọ labẹCool nlo awọn kekere, awọn akopọ itutu tutu ti o le jẹ ki o tutu fun iṣẹju 90. O wa pẹlu ṣeto afikun ti awọn akopọ itutu pẹlu, nitorinaa o le yi wọn pada ni irọrun lati fa akoko rẹ si ita tabi ni idaraya. Ṣe ti ọra ati spandex, o jẹ ẹrọ fifọ.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii.

5. StaCool Labẹ aṣọ awọleke

Iye: Ni ayika $ 190

Awọn alaye: Ko dabi diẹ ninu awọn aṣọ awọtẹlẹ miiran, a ṣe apẹrẹ StaCool Labẹ aṣọ awọleke ni pataki pẹlu awọn eniyan ti o ni MS ni lokan. Aṣọ awọtẹlẹ ti o ni ẹyẹ yii nlo awọn apo jeli ThermoPak mẹrin ati pese awọn wakati mẹta ti iderun itutu fun ṣeto ThermoPak.

O le wọ boya labẹ tabi ju awọn aṣọ lọ. O ni iwuwo diẹ sii ju awọn aṣayan miiran lọ ati ni iwọn to poun 5 pẹlu awọn ThermoPaks. Eyi jẹ nkan lati ni iranti nigbati o ba pinnu boya o tọ fun ọ.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii.

6. Awọn ọja Polar CoolOR adijositabulu idalẹnu aṣọ itutu pẹlu awọn ila akopọ Long Kool Max

Iye: Ni ayika $ 177

Awọn alaye: Aṣọ aṣọ yii nlo awọn akopọ itutu agbaiye ti omi ti o dada sinu awọn apo idabobo. Awọn akopọ itutu agbaiye, eyiti o yẹ ki o wa ninu firisa titi ti o fi lagbara, jẹ ti awọn ohun elo ibajẹ ati tun ṣee lo fun ọdun. Wọn wa ni itura fun wakati mẹrin mẹrin ni akoko kan.

Aṣọ awọtẹlẹ naa ni iwuwo 4-6 poun, da lori iwọn ti o ra. O jẹ ẹrọ fifọ. Nitori aaye idiyele kekere ati irọrun ti lilo, eyi jẹ yiyan olokiki fun awọn ti o ni ipa nipasẹ ifamọ ooru.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii.

Awọn ifigagbaga $ 100 ati ni isalẹ

7. Maranda katakara FlexiFreeze yinyin aṣọ awọleke

Iye: Ni ayika $ 100

Awọn alaye: Aṣọ awọ-yinyin FlexiFreeze jẹ ti neoprene. O nperare lati jẹ “ti o rọrun julọ, ti o kere julọ, ṣiṣe ti o dara julọ, ati aṣọ aṣọ itutu agbaiye to munadoko julọ.”

Dipo awọn apo jeli, a lo omi bi ẹrọ itutu agbaiye. Omi jẹ diẹ sii daradara ati iwuwo fẹẹrẹ diẹ sii. Nigbati a ba yọ awọn aṣọ yinyin kuro, aṣọ awọtẹlẹ mejeeji ati awọn panẹli jẹ ẹrọ fifọ. O wa pẹlu boya Velcro tabi pipade apo idalẹnu.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii pẹlu pipade Velcro tabi pipade apo idalẹnu.

8. Alpinestars MX aṣọ awọleke

Iye: Ni ayika $ 60

Awọn alaye: Ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ere idaraya, aṣọ awọtẹlẹ yii nlo ohun elo ti a fi sinu polymer ti o fa omi, ati lẹhinna tu silẹ laiyara ni awọn fẹlẹfẹlẹ ti aṣọ. Dipo awọn akopọ itutu agbaiye, iwọ ṣeto aṣọ awọtẹlẹ naa nipa gbigbe sinu omi fun iṣẹju marun 5 si 10, lẹhinna fun pọ omi to pọ. O le jẹ ki o tutu fun wakati pupọ.

Iwọn fẹẹrẹ ati ere idaraya, o gba laaye fun gbigbe lọpọlọpọ ati pe o dabi ẹnipe T-shirt ti ko ni ọwọ ju aṣọ aṣọ itutu agbaiye.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii.

9. TechNiche evaporative itutu olekenka ere idaraya aṣọ awọleke

Iye: Ni ayika $ 39

Awọn alaye: Laarin awọn aṣayan ti o kere ju-gbowolori, aṣọ aṣọ wiwu fẹẹrẹ yi le pese awọn wakati 5 si 10 ti itutu agbaiye fun rirọ. Aṣọ awọtẹlẹ yii fa lagun ati tu ọrinrin silẹ laiyara nipasẹ evaporation. Awọn aṣọ ẹwu obirin le jẹ ti o dara julọ fun awọn ipo otutu ọriniinitutu.

Aṣọ asọtẹlẹ yii jẹ apẹrẹ pataki fun awọn aṣaja, awọn ẹlẹṣin keke, ati awọn ẹlẹṣin motocross. O jẹ aṣayan nla fun awọn ti o ni igbesi aye ṣiṣe diẹ sii. O wa ni ọpọlọpọ awọn awọ ati awọn titobi, jẹ asefara, ati pe o le wẹ-ẹrọ.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii ni ọpọlọpọ awọn titobi ati awọn awọ.

10. Ergodyne Chill-Awọn oniwe-6665 aṣọ itutu agbaiye evaporative

Iye: Ni ayika $ 33

Awọn alaye: Aṣọ fẹẹrẹ-dara julọ ati irẹwẹsi aṣọ itutu agbaiye wa ni alawọ orombo wewe ati grẹy. O ko nilo eyikeyi awọn apo itutu tabi awọn ẹya ẹrọ ti o wuwo. Lẹhin rirọ ninu omi tutu fun iṣẹju meji si marun, agbara itutu rẹ duro to wakati mẹrin.

Pẹlu awọn panẹli ẹgbẹ apapo ti o pese atẹgun atẹgun ati ikan lara inu ti o le ṣe atunṣe omi, aṣọ ẹwu yii le wọ lori aṣọ rẹ. O kan fọ-ọwọ ki o lo lẹẹkansi ati lẹẹkansi.

Itaja: Ra aṣọ awọtẹlẹ yii.

Awọn ẹya ara aṣọ aṣọ itutu agbaiye

Nigbati o ba ni rilara ooru gaan, o le fẹ lati ṣafikun awọn ẹya ẹrọ diẹ lati ṣe iranlọwọ aṣọ awọtẹlẹ itutu rẹ. Awọn akoko miiran, o le nilo itutu agbaiye kiakia nikan. Ni ọna kan, ọpọlọpọ awọn ọja itutu wa lati yan lati. Eyi ni awọn imọran diẹ lati jẹ ki o bẹrẹ:

Inura itutu Alfamo

Iye: Ni ayika $ 24

Awọn alaye: Pẹlu awọn iwọn ti awọn inṣimita 60 nipasẹ awọn inṣimita 29, toweli gigun eleyi le ṣiṣẹ bi ipari ọrun, bandana, tabi ni eyikeyi ọna ẹda ti o fẹ. Nitori pe o wapọ pupọ, o jẹ iye to dara fun idiyele naa. Yoo tutu ati ki o wa ni itura fun wakati mẹta.

Itaja: Ra aṣọ inura yii ni fere awọn awọ oriṣiriṣi 20.

TechNiche HyperKewl 6536 fila timole ti itutu agbaiye

Iye: Ni ayika $ 10 - $ 17

Awọn alaye: Fun fila yii ni iyara iyara ni ẹhin ati pe gbogbo rẹ ti ṣeto fun wakati 5 si 10 ti iṣẹ itutu agbaiye. Ikole apapo pese airflow ti o wuyi ati pe o lagbara to fun lilo lojoojumọ. Iwọn kan baamu gbogbo.

Itaja: Ra fila yii ni ọpọlọpọ awọn awọ ati awọn ilana.

TechNiche HyperKewl fila ere idaraya itutu agbaiye

Iye: Ni ayika $ 13 - $ 16

Awọn alaye: Rẹ fila ti n ṣatunṣe ere idaraya yii ati pe o yẹ ki o wa ni itura fun awọn wakati 5 si 10. Yoo ṣe iranlọwọ lati pa oorun mọ kuro ni oju rẹ ati ikanra ọra ti o mu ki ori rẹ gbẹ. O dara boya o n ṣere awọn ere idaraya tabi o kan gbadun ọjọ ooru gbigbona.

Itaja: Ra fila yii ni dudu tabi apapo bulu-ati-funfun.

Awọn ọrun-ọwọ itutu ti Mission Enduracool

Iye: Ni ayika $ 7– $ 13

Awọn alaye: Kan tutu awọn ọrun-ọwọ wọnyi ati pe wọn wa ni itura fun awọn wakati. Iwọn kan baamu ọpọlọpọ eniyan ati pe wọn jẹ ẹrọ fifọ. Wọn jẹ aṣayan ti o rọrun ati irọrun.

Itaja: Ra awọn ọrun-ọwọ wọnyi.

Ergodyne Chill-Awọn oniwe-6700CT evaporative itutu bandana pẹlu didi tai

Iye: Ni ayika $ 4 - $ 6

Awọn alaye: Ọkan ninu awọn ọna iyara lati ge ooru ni pẹlu bandana itutu kan. Kan gbe si ayika ọrun rẹ fun iderun lẹsẹkẹsẹ ti o le ṣiṣe to wakati mẹrin. Ọkan yii wa ni ọpọlọpọ awọn aza ati pe wọn rọrun lati wẹ ati tun lo.

Itaja: Ra bandana yii ni ọpọlọpọ awọn awọ.

Yiyan aṣọ awọleke kan

Laibikita iru aṣọ awọleke ti o yan, rii daju pe o baamu rẹ daradara ni ayika torso. Aṣọ awọtẹlẹ kan ti o jẹ alaimuṣinṣin pupọ le ma fun ọ ni ipa ti o fẹ.

Awọn ẹya miiran lati ronu pẹlu:

  • bawo ni yoo ṣe jẹ ki o tutu
  • ohun ti o kan ninu itutu aṣọ awọleke
  • Elo ni o wọn
  • bi o ṣe nilo lati wẹ
  • boya o jẹ fun palolo tabi awọn ilepa ti nṣiṣe lọwọ
  • boya o le wọ tabi labẹ aṣọ
  • ifamọra
  • aaye idiyele fun lilo ipinnu rẹ

Mu kuro

Awọn aṣọ itutu agbaiye kii ṣe igbagbogbo nipasẹ iṣeduro ilera. Ṣi, ko dun rara lati ṣayẹwo-lẹẹmeji pẹlu olupese aṣeduro rẹ. Diẹ ninu awọn eto le tun ṣe iranlọwọ lati ṣe idiyele idiyele, gẹgẹbi Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) ati Multiple Sclerosis Foundation. Awọn ogbologbo ologun tun le ni ẹtọ fun aṣọ aṣọ itutu Awọn ọja Polar ọfẹ nipasẹ Ẹka Amẹrika ti Awọn Ogbologbo Ogbo Amẹrika (VA).

Ohun pataki julọ ni lati tẹtisi ara rẹ ati lati mọ awọn idiwọn rẹ. MS ati awọn aami aisan rẹ le ṣakoso ni aṣeyọri.

O tun ko ni ipalara lati mọ awọn imọ-ẹrọ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni itura laisi aṣọ-awọtẹlẹ rẹ.

Lu ooru

  • Wọ awọn iwuwo fẹẹrẹ, awọn ẹmi atẹgun.
  • Ṣe afẹfẹ afẹfẹ afẹfẹ tabi gbe awọn onijakidijagan fun afẹfẹ agbelebu.
  • Gbadun ohun mimu olomi ati tọju ipese ti awọn agbejade yinyin ni ọwọ.
  • Sinmi ni iwẹ itura tabi iwe.
  • Gbadun awọn ita lakoko apakan tutu julọ ti ọjọ.

Yan IṣAkoso

Zeaxanthin: kini o jẹ ati ohun ti o wa fun ati ibiti o wa
Ilera

Zeaxanthin: kini o jẹ ati ohun ti o wa fun ati ibiti o wa

Zeaxanthin jẹ karotenoid ti o jọra pupọ i lutein, eyiti o fun ni itọ i awọ ofeefee i awọn ounjẹ, ti o jẹ pataki i ara, nitori ko le ṣapọ rẹ, ati pe o le gba nipa ẹ jijẹ awọn ounjẹ, bii oka, owo, e o k...
Inira rhinitis: kini o jẹ, awọn aami aisan ati itọju
Ilera

Inira rhinitis: kini o jẹ, awọn aami aisan ati itọju

Aarun rhiniti ti ara jẹ ipo jiini, ti o kọja lati ọdọ awọn obi i awọn ọmọde, ninu eyiti ikan ti imu ti ni itara diẹ ii o i di igbona nigbati o ba kan i awọn nkan kan, ti o fa ifura ti ara ti o fa hiha...