Kini Awọn Ipa Ẹgbe ti Biotin?

Akoonu

• Awọn ipa ẹgbẹ ti o daju
• Awọn ipa ẹgbẹ odi
• Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba mu biotin pupọ ju?
• Mu kuro

Kini biotin?

Biotin tun ni a mọ bi Vitamin B-7. O ṣe awọn acids fatty ati glucose. O tun ṣe iranlọwọ lati mu awọn carbohydrates ati amino acids wa, ati pe o ṣe iranlọwọ ni fifọ ọra ninu ara rẹ. Awọn iṣẹ wọnyi jẹ ki biotin jẹ apakan pataki ti ṣiṣẹda agbara ti ara rẹ nilo.

Biotin wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu, pẹlu wara, Karooti, ​​ẹja, ati eso. O tun le mu bi afikun ti o ba nilo rẹ. Iye iṣeduro ojoojumọ jẹ microgram 30. Sibẹsibẹ, gbigba awọn afikun biotin kii ṣe iṣeduro ayafi ti o ba daba nipasẹ dokita rẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o daju

Biotin pese orisun pataki fun ṣiṣẹda agbara bii mimu iṣiṣẹ ti ara rẹ lapapọ. Bii gbogbo awọn vitamin, ara rẹ nilo biotin lati wa ni ilera. Awọn ọna pupọ lo wa ti biotin ṣe iranlọwọ lati ni ilera. Diẹ ninu iwọnyi pẹlu ẹdọ rẹ, eto aifọkanbalẹ, irun ori, oju, ati diẹ sii.

Biotin le jẹ doko ni didaju awọn ipo iṣoogun kan. Diẹ ninu awọn ipo wọnyi pẹlu:

• hypoglycemia
• hyperlipidemia
• ni awọn alaisan ti o sanra pẹlu àtọgbẹ (nigbati a ba ṣopọ pẹlu chromium picolinate)

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe gbigba awọn afikun biotin yoo mu irun ori rẹ ati eekanna wa. Sibẹsibẹ, awọn ẹri iṣoogun kekere wa lọwọlọwọ pe eyi jẹ otitọ. A nilo iwadii diẹ sii sinu anfani ti o ṣeeṣe ti biotin.

Awọn ipa ẹgbẹ odi

Lakoko ti o wa bi afikun, biotin jẹ nkan ti o yẹ ki o gba nikan ti dokita rẹ ba gba ọ nimọran. Ọpọlọpọ eniyan ni biotin ti o to nipasẹ ounjẹ deede wọn.

Sọ pẹlu dokita rẹ nipa awọn oogun miiran ti o n mu bii eyikeyi awọn ipo iṣoogun ti o ni ṣaaju ki o to mu biotin. Awọn Vitamin ati awọn afikun le ni ipa odi lori diẹ ninu awọn oogun ati awọn ipo iṣoogun.

Lọwọlọwọ ko si awọn ipa ẹgbẹ odi ti a mọ ti biotin nigba ti a mu bi a ti paṣẹ nipasẹ dokita tabi nipasẹ gbigbe gbigbe ijẹẹmu deede.

Awọn igba miiran wa nibiti awọn ijẹẹmu kan tabi awọn iwa miiran ti fa aipe biotin. ti ri pe awọn obinrin ti n mu siga le mu alekun ti biotin wa ninu awọn ara wọn ki o fa aipe kan.

Ọran miiran fihan pe jijẹ awọn ẹyin aise - paapaa awọn alawo funfun ti awọn eyin - ni igbagbogbo tun le ṣẹda aipe biotin kan. Ni apeere yii, aipe naa mu ipo kan ti a pe ni ailera ara-ti o le ni idahun si biotin. Ipo yii fara wé quadriplegia.

Lilo deede ti awọn alawo funfun ẹyin ni a lo ninu iwadii iwadii miiran ti o fihan eyi fa aipe biotin kan naa.

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti aipe biotin pẹlu:

• pipadanu irun ori tabi didan
• idaabobo awọ giga
• sisu lori awọ ara
• awọn iṣoro ọkan

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba mu biotin pupọ ju?

Elo biotin pupọ ju ohunkohun lọ ju iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro lọ. Iye ti a ṣe iṣeduro pẹlu ohun ti o gba nipa ti ara lati awọn ounjẹ.

Awọn ọran wa ti o ṣe afihan awọn ipa odi lori ilera ti diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ti o n gba ọpọlọpọ awọn afikun awọn afikun biotin ati gbigba pupọ biotin pupọ. Ọpọlọpọ eniyan ni biotin to to nipasẹ ounjẹ deede. O yẹ ki o ko nilo lati mu awọn afikun biotin ayafi ti dokita ba dari rẹ.

Awọn oye giga ti biotin le ṣẹda awọn rere eke ni awọn idanwo yàrá fun arun tairodu.

Mu kuro

Ara rẹ ṣe biotin ti o to lori tirẹ nipasẹ gbigbe gbigbe ounjẹ ni ọjọ kọọkan. Nitorina, o yẹ ki o ko gba awọn afikun biotin ayafi ti dokita rẹ ba dari rẹ. Awọn ipo ilera ti o ṣọwọn wa ti o le fa ki diẹ ninu awọn eniyan nilo awọn afikun biotin ni igbagbogbo. Eyi le ṣee pinnu nipasẹ dokita kan.

Awọn afikun ko ni abojuto nipasẹ US Food and Drug Administration fun mimọ tabi aabo, nitorinaa o ṣe pataki lati ra lati ọdọ olupese ti o gbẹkẹle.

Ko si iwadii ti o to lati pinnu gbogbo awọn ipa ẹgbẹ ti gbigbe biotin pupọ. Sibẹsibẹ, awọn iwadii ọran wa ti o fihan pe diẹ ninu awọn ipa ti o le ṣee ṣe le buru.Ti o ba niro pe o nilo lati mu awọn afikun biotin, o yẹ ki o kan si dokita nigbagbogbo ni akọkọ.