Melon kikoro ati Àtọgbẹ

Akoonu

• Kini iwadi naa sọ nipa melon kikorò ati àtọgbẹ
• Awọn anfani ti ounjẹ ti melon kikorò
• Awọn fọọmu ati abere ti melon kikorò
• Awọn eewu ti o ṣeeṣe ati awọn ilolu
• Gbigbe

Akopọ

Melon kikoro (tun mọ bi Momordica charantia, gourd koriko, kukumba igbẹ, ati diẹ sii) jẹ ohun ọgbin ti o gba orukọ rẹ lati inu itọwo rẹ. O di kikorò siwaju ati siwaju sii bi o ti n pọn.

O dagba ni awọn agbegbe pupọ (pẹlu Asia, South America, Caribbean, ati East Africa) nibiti awọn eniyan ti lo melon kikorò fun ọpọlọpọ awọn ipo iṣoogun ni akoko pupọ.

Melon kikorò ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o le jẹ anfani si ilera rẹ. O ni asopọ si sisọ suga ẹjẹ silẹ, eyiti diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe o le ṣe iranlọwọ ninu itọju ọgbẹgbẹ.

Kini iwadi naa sọ nipa melon kikorò ati àtọgbẹ

Melon kikorò ni asopọ si sisọ suga ẹjẹ ara. Eyi jẹ nitori melon kikorò ni awọn ohun-ini ti o ṣe bi insulini, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu glucose wa sinu awọn sẹẹli fun agbara. Agbara melon kikorò le ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli rẹ lati lo glucose ati gbe si ẹdọ rẹ, awọn iṣan, ati ọra. Melon tun le ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni idaduro awọn ounjẹ nipa didena iyipada wọn si glucose ti o pari ninu ṣiṣan ẹjẹ rẹ.

Melon kikorò kii ṣe itọju ti a fọwọsi tabi oogun fun prediabetes tabi àtọgbẹ pelu ẹri pe o le ṣakoso suga ẹjẹ.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ṣe ayẹwo melon kikorò ati àtọgbẹ. Pupọ ni iṣeduro ṣiṣe iwadi diẹ sii ṣaaju lilo eyikeyi iru melon fun iṣakoso ọgbẹ.

Diẹ ninu awọn ijinlẹ jiroro melon kikorò fun àtọgbẹ pẹlu:

• Ijabọ kan ni ipari pe o nilo awọn iwadi diẹ sii lati wiwọn awọn ipa ti melon kikorò lori iru-ọgbẹ 2 iru. O tun tọka iwulo fun iwadi diẹ sii lori bi o ṣe le lo fun itọju ailera.
• Iwadi kan ninu akawe ipa ti melon kikorò pẹlu oogun àtọgbẹ lọwọlọwọ. Iwadi na pari pe melon kikorò dinku awọn ipele fructosamine pẹlu iru awọn olukopa ọgbẹ 2. Sibẹsibẹ, o ṣe bẹ kere si doko ju iwọn kekere ti oogun ti a fọwọsi tẹlẹ.

Ko si ọna ti a fọwọsi nipa iṣoogun lati jẹ melon kikoro bi itọju fun àtọgbẹ ni akoko yii. Melon kikoro le ṣee lo bi ounjẹ bi apakan ti ilera ati onjẹ oriṣiriṣi. Lilo melon kikorò ti o kọja awo alẹ rẹ le jẹ awọn eewu.

Awọn anfani ti ounjẹ ti melon kikorò

Gẹgẹbi eso ti o tun ni awọn ohun-ini ti ẹfọ kan, melon kikorò ni ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati awọn antioxidants. O ti mọ ọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn aṣa bi nini iye oogun. Diẹ ninu awọn anfani ti ounjẹ rẹ pẹlu:

• awọn vitamin C, A, E, B-1, B-2, B-3, ati B-9
• awọn alumọni bi potasiomu, kalisiomu, sinkii, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, ati irin
• awọn antioxidants bi awọn phenols, flavonoids, ati awọn omiiran

Awọn fọọmu ati abere ti melon kikorò

Ko si awọn iṣiro deede fun melon kikorò bi itọju iṣoogun ni akoko yii. Melon kikorò ni a ka si afikun tabi oogun miiran. Nitorinaa, lilo melon kikorò ko fọwọsi nipasẹ Ounje ati Oogun Ounjẹ (FDA) fun itọju ọgbẹ tabi eyikeyi ipo iṣoogun miiran.

O le wa melon kikorò ninu fọọmu ẹfọ ti ara rẹ, bi afikun, ati paapaa bi tii kan. Jeki ni lokan pe awọn afikun ko ṣe ilana nipasẹ FDA ati pe ko ni lati faramọ eyikeyi awọn ajohunše to lagbara ṣaaju tita.

O yẹ ki o lo melon kikorò bi afikun laisi imọran dokita rẹ.

Awọn eewu ti o ṣeeṣe ati awọn ilolu

Lo melon kikorò pẹlu iṣọra kọja lilo lẹẹkọọkan ninu ounjẹ rẹ. Melon kikoro le fa awọn ipa ẹgbẹ ati dabaru pẹlu awọn oogun miiran.

Diẹ ninu awọn eewu ati awọn ilolu ti melon kikorò pẹlu:

• Agbẹ gbuuru, eebi, ati awọn ọran oporoku miiran
• Ẹjẹ obinrin, awọn isunki, ati iṣẹyun
• Irẹwẹsi eewu gaari ẹjẹ ti o ba mu pẹlu insulini
• Ẹdọ bajẹ
• Favism (eyiti o le fa ẹjẹ) ninu awọn ti o ni aipe G6PD
• Dapọ pẹlu awọn oogun miiran lati paarọ ipa wọn
• Awọn iṣoro ninu iṣakoso suga ẹjẹ ninu awọn ti o ti ṣe iṣẹ abẹ aipẹ

Gbigbe

Melon kikorò jẹ lẹẹkọọkan bi eso tabi ẹfọ le jẹ afikun ilera si ounjẹ rẹ. A nilo iwadii diẹ sii lati ṣe awọn isopọ laarin awọn oriṣiriṣi oriṣi ti melon kikorò ati itọju awọn ipo iṣoogun.

Awọn ọja melon kikoro yẹ ki o lo pẹlu iṣọra. Kan si dokita rẹ ṣaaju lilo wọn.