Bawo ni kikọ okuta okuta yoo jẹ?

Akoonu

• 1. Mu omi diẹ sii
• 2. Osan tabi oje lẹmọọn
• 3. Yago fun amuaradagba ti o pọ
• 4. Din iyo
• 5. Yago fun awọn ounjẹ ọlọrọ ni oxalate
• 6. Tii Stonebreaker
• Kini kii ṣe lati jẹ nigbati o ni awọn okuta kidinrin
• Kidirin Okuta Akojọ aṣyn

Lati mu imukuro awọn okuta kekere kekere kuro ki o dẹkun awọn miiran lati ṣe, o ṣe pataki lati mu o kere ju 2.5L ti omi lojoojumọ ki o ṣọra pẹlu ounjẹ rẹ, gẹgẹbi yago fun jijẹ jijẹ apọju ati idinku agbara iyọ.

Awọn oriṣi mẹrin ti awọn okuta kidinrin wa: kalisiomu oxalate, uric acid, struvite ati cystine, ati iru kọọkan nilo itọju oriṣiriṣi ninu ounjẹ. Sibẹsibẹ, kii ṣe ṣeeṣe nigbagbogbo lati mọ iru okuta ti o ni, nitori fun eyi o ṣe pataki lati yọ okuta jade nipasẹ ito ki o mu u fun itupalẹ yàrá.

Nitorinaa, lati yago fun dida gbogbo awọn iru awọn okuta, awọn itọsọna wọnyi yẹ ki o tẹle:

1. Mu omi diẹ sii

O nilo lati mu o kere ju lita 2 si 3 ti omi ni ọjọ kan. Idi akọkọ ti awọn okuta kidinrin nwaye nitori omi kekere wa lati ṣe imukuro egbin lati inu ara nipasẹ ito, nitorinaa hydrating daradara ni igbesẹ akọkọ lati ṣe idiwọ dida awọn okuta akọn.

O tun ṣe pataki lati ranti pe iye ti o peye ti omi yatọ si iwuwo, nini lati jẹ to milimita 35 ti omi fun iwuwo kilogram kọọkan. Nitorinaa, eniyan ti o ni iwuwo 70 kg yẹ ki o mu o kere ju 2.45 L ti omi fun ọjọ kan, ati pe iwuwo ti o pọ julọ, iwulo diẹ sii ni a nilo lati mu omi ara daradara. Wo omi melo lati mu ni ibamu si ọjọ-ori.

2. Osan tabi oje lẹmọọn

Mu gilasi 1 ti osan osan tabi lemonade lojoojumọ, nigbati o ba da ọ loju pe awọn okuta kii ṣe kalisiomu kalisiomu, nitori awọn eso wọnyi jẹ ọlọrọ ni acid citric, eyiti nigba ti wọn ba run, fun iyọ ti a pe ni citrate, eyiti o ṣe idiwọ dida awọn kirisita ati okuta ninu ara.

3. Yago fun amuaradagba ti o pọ

Gbigbigba pupọ ti awọn ọlọjẹ ẹran tabi eyikeyi ọja ẹranko, gẹgẹ bi bota, fun apẹẹrẹ, mu iṣelọpọ ti uric acid, ẹya pataki miiran ti awọn okuta akọn. Njẹ eran alabọde alabọde 1 ọjọ kan fun ounjẹ ọsan ati ounjẹ jẹ to fun ounjẹ to dara.

4. Din iyo

Iṣuu Soda, ọkan ninu awọn paati akọkọ ti iyọ, dẹrọ ifisilẹ awọn iyọ ninu ara ati, nitorinaa, o yẹ ki a yee. Ni afikun si iyọ ti o wọpọ ti a lo si awọn ounjẹ akoko, awọn ọja ti iṣelọpọ bi awọn turari ti a ti ge, awọn asọdi saladi, awọn nudulu lesekese ati awọn ẹran ti a ṣe ilana bi ẹran ara ẹlẹdẹ, ham, ham, soseji ati bologna, tun jẹ ọlọrọ ni iyọ ati pe o yẹ ki a yee. Wo atokọ ti awọn ounjẹ ti o ga ni iṣuu soda.

5. Yago fun awọn ounjẹ ọlọrọ ni oxalate

Yago fun oxalate ti o pọ julọ ninu ounjẹ ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ọran pataki ti awọn okuta kalisiomu oxalate. Nitorinaa, kalisiomu kii ṣe idi akọkọ ti awọn okuta wọnyi, ṣugbọn awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni oxalate, gẹgẹbi awọn epa, rhubarb, owo, awọn beets, chocolate, tii dudu ati awọn poteto didùn.

Nitorinaa, awọn ounjẹ wọnyi yẹ ki o jẹ ni iwọn kekere, ati imọran to dara ni lati jẹ wọn papọ pẹlu awọn ọja ti o ni ọlọrọ ni kalisiomu, gẹgẹbi wara ati awọn ọja ifunwara, bi kalisiomu yoo dinku gbigba ti oxalate ninu ifun, dinku dida iṣelọpọ òkúta. Wo diẹ sii nipa iru okuta kọọkan ni: Kini lati ṣe lati ma ni aawọ okuta okuta miiran.

6. Tii Stonebreaker

Gbigba tii ti n fọ okuta lojoojumọ fun o to ọsẹ mẹta ṣe ojurere fun imukuro awọn okuta kidinrin, nitori tii yii ni igbese diuretic ati pe o ni awọn ohun-ini ti o sinmi awọn ureters, eyiti o jẹ awọn ikanni ti o mu ito lati awọn kidinrin lọ si àpòòtọ. O jẹ lakoko gbigbe okuta nipasẹ awọn ureters pe irora naa waye, ti a mọ bi ọkan ninu awọn irora ti o buru julọ ti eniyan le ni, ati idi idi ti tii le ṣe iranlọwọ ninu ilana yii. Wo atunse ile miiran fun okuta akọn.

Wo tun fidio yii nibiti gbogbo awọn itọju pataki lakoko ounjẹ okuta kidinrin ti ṣalaye:

Kini kii ṣe lati jẹ nigbati o ni awọn okuta kidinrin

Ẹnikẹni ti o ni pebili kan ninu awọn kidinrin le ṣe imukuro rẹ nipasẹ pee, ati fun eyi o ṣe pataki lati mu ọpọlọpọ awọn fifa si aaye ti ṣiṣe to lita 2 ti pee ni ọjọ kan.

Awọn ounjẹ ti a ko le jẹ jẹ iyọ, awọn soseji, awọn soseji, awọn soseji, awọn akara burẹdi, ọbẹ, beets, parsley, almondi, okra, rhubarb, poteto didùn. Awọn miiran ti o tun yẹ ki a yee ni: epa, eso, ata, marmalade, alikama alikama, eso irawọ, tii dudu tabi tii ẹlẹgbẹ.

Kidirin Okuta Akojọ aṣyn

Tabili ti n tẹle n fihan apẹẹrẹ akojọ aṣayan ọjọ mẹta 3 lati yago fun hihan awọn okuta kidinrin tuntun.

Ounjẹ yii le ni ipa paapaa awọn ẹni-kọọkan pẹlu itan-akọọlẹ ti awọn okuta kidinrin ninu ẹbi ati awọn eniyan ti o ni awọn okuta akọn ni igba diẹ ninu igbesi aye wọn, idilọwọ hihan awọn okuta tuntun.