Ti Gba Awọn Obirin Dudu Alagbara Lowo Lati Ni Ibanujẹ, Paapaa

Akoonu

• ‘Awọn eniyan dudu ko ni irẹwẹsi’
• Ibanujẹ onibaje
• Gbigba ni imọran
• Mu kuro

Mo jẹ obinrin Dudu. Ati ni igbagbogbo, Mo rii pe Mo nireti lati ni agbara ati ailopin ailopin. Ireti yii fi igara nla sori mi lati gbele ara ẹni “Arabinrin Dudu Alagbara” (SBWM) eniyan ti o ma n rii nigbagbogbo ti a fihan ni aṣa agbejade.

SBWM ni igbagbọ pe Awọn obinrin Dudu le mu ohunkohun ti o wa si ọna wọn laisi nini ipa ẹdun lori wọn. SBWM ṣe idiwọ awọn obinrin Dudu lati ṣe afihan ailagbara ati sọ fun wa lati “bori rẹ” ati “mu ki o ṣe” laibikita iṣaro ọpọlọ ati ti ara.

Titi di igba diẹ, o jẹ ailewu lati sọ pe awujọ ko san ifojusi diẹ si awọn aini ilera ọpọlọ ti awọn ọmọ Afirika-Amẹrika. Ṣugbọn awọn agbegbe Dudu ati awọn agbegbe ti kii ṣe Black ti ṣe alabapin si iṣoro naa.

Iwadi laipe yii daba pe ẹgbẹ yii jẹ ida mẹwa ninu ọgọrun diẹ sii lati ni ija pẹlu awọn ọran ilera ọpọlọ to lagbara ju awọn alawo funfun ti kii ṣe Hispaniki. Pẹlú pẹlu agbara ti o ga julọ fun awọn ọran, Black America tun ṣe ijabọ diẹ ninu awọn ipele ti o kere julọ ti itọju ilera ọgbọn ori. Awọn paati aṣa bi abuku, awọn paati eto bi aidogba owo oya, ati awọn abuku bi SBWM gbogbo wọn ni ipa ninu awọn ipele kekere ti itọju laarin Awọn ara ilu Dudu Amẹrika.

Awọn obinrin Dudu n ba ọpọlọpọ awọn ifosiwewe awujọ alailẹgbẹ ti o le ni ipa lori ilera opolo. Gẹgẹbi obinrin Alawodudu ti o ni ibatan pẹlu aibanujẹ ati aibanujẹ, Mo nigbagbogbo ni “ailera” nitori ibajẹ ẹdun mi. Ṣugbọn bi Mo ṣe n dagba sii ni oye mi ti ilera ọpọlọ, Mo ti rii pe Ijakadi mi ko kọ agbara mi.

Ati pe, diẹ ṣe pataki, pe Emi ko ni nigbagbogbo ni agbara. Ṣiṣalaye ailagbara gba agbara. Mo gba eyi loni, ṣugbọn o ti jẹ irin-ajo gigun lati de ibi.

‘Awọn eniyan dudu ko ni irẹwẹsi’

Mo mọ pe mo jẹ alailẹgbẹ ni kutukutu. Mo ti jẹ ẹda nigbagbogbo ati nigbagbogbo ti lepa imọ nigbagbogbo. Laanu, bii ọpọlọpọ awọn ẹda miiran jakejado itan, Mo nigbagbogbo rii ara mi ni ibaṣowo pẹlu awọn abuku ibanujẹ. Lati igba ewe, Mo ti jẹ nigbagbogbo itara si ibanujẹ pupọ. Ko dabi fun awọn ọmọde miiran, ibanujẹ yii yoo waye lojiji ati aiṣedede.

Ni ọjọ-ori yẹn, Emi ko ni oye ti ibanujẹ, ṣugbọn Mo mọ pe o jẹ ohun ajeji lati yipada lojiji lati rilara imunibinu pupọ si ipinya. Emi ko gbọ ọrọ ibanujẹ fun igba akọkọ titi emi o fi dagba.

Ko pẹ pupọ lati mọ pe kii ṣe ọrọ ti Mo nireti lati ṣe idanimọ pẹlu.

Lẹhin ti o mọ pe Mo le ni ibanujẹ, Mo dojuko ija tuntun kan: gbigba. Gbogbo eniyan ni ayika mi ṣe gbogbo ohun ti o dara julọ lati ṣe idiwọ mi lati ṣe idanimọ pẹlu rẹ.

Ati pe ọpọlọpọ igbagbogbo ni awọn itọnisọna lati ka Bibeli. Mo ti gbọ “Oluwa ko ni fun wa ni diẹ sii lati ba pẹlu ju ti a le rù lọ” awọn igba diẹ sii ju ẹnikẹni ti o yẹ ki o ni ireti lọ. Laarin agbegbe Dudu, ti o ba ni ibanujẹ fun igba pipẹ, a sọ fun ọ pe o jẹ nkan ti o nilo lati ṣiṣẹ siwaju sii lati gbadura lati ọdọ rẹ. Nitorina, Mo gbadura.

Ṣugbọn nigbati awọn nkan ko ba dara si, Mo dojuko paapaa awọn ikunsinu ti ko dara julọ. Apẹrẹ ti awọn obinrin Dudu ko ni ijakadi pẹlu gbogbo agbaye eniyan awọn ẹdun n mu ki ero naa wa pe a ko ni agbara.

Ati pe bi ẹni pe a jẹ eniyan eledumare n pa wa, jiyan Josie Pickens ninu akọọlẹ rẹ "Ibanujẹ ati Arun Black Superwoman." Igbiyanju lati pade apẹrẹ yii, Mo wa ara mi - lẹẹkansii - ṣalaye nipasẹ ipilẹ ti ohun ti o ṣe ati pe ko tumọ si Black.

Ibanujẹ onibaje

Fífòòró mi ní ilé ìwé mú kí ọ̀ràn burú sí i. Mo ti samisi bi “miiran” ni ibẹrẹ ọjọ-ori. Awọn iru-ọrọ kanna ti o gbesele awọn ijiroro ilera ọgbọn ori jẹ ki n di ẹni ifọnti.

Mo kọ ẹkọ lati koju nipa gbigbeyọ kuro ni awujọ ati yago fun awọn eniyan nla. Ṣugbọn paapaa awọn ọdun lẹhin ti ipanilaya dẹkun, aibalẹ naa duro ati tẹle mi sinu kọlẹji.

Gbigba ni imọran

Yunifasiti mi ṣaju ilera ti opolo ti awọn ọmọ ile-iwe rẹ si fun ọkọọkan wa 12 awọn akoko imọran ọfẹ ọfẹ ni ọdun ile-iwe kan. Niwọn bi owo ko ti jẹ idiwọ mọ, Mo fun ni aye lati wo alamọran laisi wahala.

Fun igba akọkọ, Mo wa ni agbegbe ti ko ṣe idinwo awọn ọran ilera ti opolo si ẹgbẹ kan pato. Ati pe Mo lo aye yẹn lati sọ nipa awọn ọran mi. Lẹhin awọn igba diẹ, Emi ko lero bẹ “miiran” mọ. Igbaninimoran kọ mi lati ṣe deede awọn iriri mi pẹlu ibanujẹ ati aibalẹ.

Ipinnu mi lati lọ si imọran ni kọlẹji ṣe iranlọwọ fun mi ni oye pe awọn ijakadi mi pẹlu aibanujẹ ati aibanujẹ ko jẹ ki n kere si ẹnikẹni miiran. Dudu mi ko yọ mi kuro ninu awọn ifiyesi ilera ọpọlọ. Fun Afirika-Amẹrika, ifihan si ẹlẹyamẹya eto ati ikorira mu ki iwulo wa fun itọju.

Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu mi ti o jẹ aibanujẹ- ati ẹni kọọkan ti o ni itara aifọkanbalẹ. Bayi, Mo rii awọn ọran ilera ti opolo mi gẹgẹbi paati miiran ti o jẹ ki n ṣe alailẹgbẹ. Mo wa awokose ti o tobi julọ ni “awọn ọjọ isalẹ” mi, ati “awọn ọjọ” mi rọrun lati ni riri.

Mu kuro

Gbigba awọn igbiyanju mi ​​ko tumọ si pe wọn ko nira lati ba pẹlu ni akoko yii. Nigbati Mo ni awọn ọjọ buruju gaan, Mo ṣe pataki lati ba ẹnikan sọrọ. O ṣe pataki lati ranti awọn ohun odi ti o gbọ ati rilara nipa ararẹ lakoko awọn aburu ibanujẹ kii ṣe otitọ. Awọn ọmọ Afirika-Amẹrika, ni pataki, yẹ ki o ṣe igbiyanju lati wa iranlọwọ fun awọn ọran ilera ọpọlọ.

Mo ti ṣe ayanfẹ lati ṣakoso awọn aami aisan mi laisi oogun, ṣugbọn Mo mọ ọpọlọpọ awọn miiran ti o pinnu oogun yoo dara ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣakoso awọn aami aisan. Ti o ba rii ara rẹ ni ibaamu pẹlu ibanujẹ pẹlẹpẹlẹ tabi awọn ẹdun odi ti o n bẹru rẹ, ba alamọdaju ilera ilera ọgbọn lati wa ipa iṣe ti o dara julọ fun ọ. Mọ pe o wa kii ṣe awọn “miiran” ati pe iwọ wa kii ṣe nikan.

Awọn ailera ilera ti opolo ko ṣe iyatọ. Wọn kan gbogbo eniyan. O nilo igboya, ṣugbọn papọ, a le fọ awọn abuku ni ayika awọn ailera ilera ọpọlọ fun gbogbo awọn ẹgbẹ eniyan.

Ti iwọ tabi ẹnikan ti o mọ ba ni iriri awọn ami ti ibanujẹ, o le wa iranlọwọ. Awọn ajo bi National Alliance lori Arun Opolo nfun awọn ẹgbẹ atilẹyin, eto-ẹkọ, ati awọn orisun miiran lati ṣe iranlọwọ lati tọju ibanujẹ ati awọn aisan ọpọlọ miiran. O tun le pe eyikeyi ninu awọn ẹgbẹ atẹle fun ailorukọ, iranlọwọ igbekele:

• Igbesi aye Idena Ipara-ẹni Ara ilu (ṣii 24/7): 1-800-273-8255
• Tẹlifisiọnu Tẹlifoonu Ẹjẹ 24-wakati Awọn ara Samaria (ṣii 24/7, pe tabi ọrọ): 1-877-870-4673
• Laini Iranlọwọ Ẹjẹ ti United Way (le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa oniwosan kan, ilera, tabi awọn iwulo ipilẹ): 2-1-1

Rochaun Meadows-Fernandez jẹ onkọwe alailẹgbẹ ti o ṣe amọja ni ilera, imọ-ọrọ, ati obi. O lo akoko kika rẹ, nifẹ si ẹbi rẹ, ati ikẹkọ awujọ. Tẹle awọn nkan rẹ lori rẹ iwe onkqwe.