Ohunelo Muffin Blueberry yii Ni ipilẹṣẹ akara oyinbo ninu ago kan

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn muffins blueberry nla ti o rii ni ọpọlọpọ awọn ile itaja kọfi le ṣeto ọ pada si iye awọn kalori aibikita. Dunkin Donuts 'Blueberry Muffin awọn aago ni awọn kalori 460 (130 eyiti o wa lati ọra) ati pe o ni ipin 23 ninu ọra ojoojumọ rẹ lapapọ lakoko ti o nfunni nikan giramu 2 ti okun. Ati ni awọn giramu 43, iwọ yoo tun jẹ iye gaari ti gbogbo ọjọ kan (tabi diẹ sii da lori iru awọn iṣeduro ijẹẹmu ti o tẹle) kii ṣe deede ohun ti ẹnikẹni yoo pe ni ilera, ounjẹ aarọ iwọntunwọnsi daradara. (Nigbagbogbo kini kini gbogbo suga ṣe si ara rẹ gaan? Wa nibi.)

Ṣugbọn a fẹrẹ tan iyalẹnu yẹn ati ibanujẹ naa sinu bonanza ounjẹ aarọ pẹlu oloye-pupọ ti o nṣe iranṣẹ ohun mimu blueberry muffin lati Blogger Samantha ti Ile Ọkàn Marun. Apakan ti o dara julọ? O le ṣe ni makirowefu. Awọn eroja naa dabi ti ohunelo muffin ti aṣa laisi ẹyin ati pe o han gedegbe so pọ si isalẹ ni riro lati baamu snuggly ni ago kan. Ohun itọwo jẹ gbogbo kanna ati abajade jẹ iyara, muffin ti o ni agbara ti o kun pẹlu awọn eso beri dudu ọlọrọ ati idaji gaari ti iwọ yoo rii ninu awọn muffins ti o ra ni ile itaja.

Ni wiwa awọn ilana muffin ti ilera diẹ sii ti kii yoo sọ ajalu fun ounjẹ rẹ tabi ilera rẹ? Gbiyanju awọn ilana muffin ti ko ni ẹbi mẹwa mẹwa wọnyi fun isubu tabi tun ronu muffin muffin ni kikun ki o jade fun awọn muffins ẹyin ti o jẹ amuaradagba dipo.

Atunwo fun