Ṣe alekun libido rẹ pẹlu Awọn imọran Adayeba mẹwa wọnyi

Akoonu

• 1. Gbiyanju lati jẹ awọn eso kan
• 2. Gbiyanju lati jẹ chocolate
• 3. Mu ewebe ojoojumọ rẹ
• 4. Gba atokọ lati Afirika
• 5. Ṣe alekun igbẹkẹle ara ẹni
• 6. Stick si gilasi waini kan
• 7. Gba akoko lati ṣe àṣàrò ki o si mu wahala kuro
• 8. Gba oorun pupọ
• 9. Jeki ibasepọ rẹ ni ayẹwo
• Kan si dokita kan
• Iwadii ati aṣiṣe

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn adayeba ona

Nwa lati Spice soke rẹ ibalopo aye? Ọpọlọpọ awọn nkan lo wa ti o le ṣe ninu igbesi aye rẹ lojoojumọ ti o le ṣe iranlọwọ igbelaruge libido rẹ ati mu igbesi aye ibalopọ rẹ pọ si.

1. Gbiyanju lati jẹ awọn eso kan

Ẹri kekere ṣe atilẹyin ipa ti awọn ounjẹ kan, ṣugbọn ko si ipalara ninu idanwo.

Awọn ọpọtọ, ọ̀gẹ̀dẹ̀, ati awọn avocados, fun apẹẹrẹ, ni a ka si awọn ounjẹ ti njẹ ifunni libido, ti a mọ ni aphrodisiacs.

Ṣugbọn awọn ounjẹ wọnyi tun pese awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni ti o le mu iṣan ẹjẹ pọ si awọn ara ati gbe igbesi aye ibalopọ ni ilera.

2. Gbiyanju lati jẹ chocolate

Ni gbogbo itan, chocolate jẹ aami ti ifẹ. Kii ṣe nitori itọwo adun rẹ, ṣugbọn nitori agbara rẹ lati mu igbadun ibalopo dara.

Gẹgẹbi iwadi kan, chocolate ṣe igbega itusilẹ ti phenylethylamine ati serotonin sinu ara rẹ. Eyi le ṣe diẹ ninu aphrodisiac ati awọn ipa gbigbe-iṣesi.

Gẹgẹbi iwadi miiran, awọn ipa ti chocolate lori ibalopọ jẹ eyiti o jẹ ti ẹmi diẹ sii ju ti ẹkọ oniye lọ.

3. Mu ewebe ojoojumọ rẹ

Nigbamii ti o ba pinnu lati joko fun ounjẹ alejọ, fi basil kekere tabi ata ilẹ kun si ounjẹ rẹ. Smellórùn basil máa ń ru àwọn ìmọ̀lára sókè. Ata ilẹ ni awọn ipele giga ti allicin ni, o si mu ki iṣan ẹjẹ pọ si.

Awọn ipa wọnyi le ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin pẹlu aiṣedede erectile.

, ẹya ti a yọ lati inu ewe igi ginkgo Kannada, jẹ eweko miiran ti a rii lati ṣe itọju aiṣedede ibalopọ ti o fa antidepressant.

4. Gba atokọ lati Afirika

Yohimbine, alkaloid kan ti a rii ninu epo igi ti West African evergreen, ni a ti mọ lati ṣiṣẹ bi Viagra ti ara.

Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe epo igi Yohimbine le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju okó kan. Yoo tun mu didara ti okó kan ga. Sibẹsibẹ, awọn oniwadi sọ pe ko si deede ti deede lati ba Viagra mu.

5. Ṣe alekun igbẹkẹle ara ẹni

Ọna ti o lero nipa ara rẹ yoo ni ipa lori ọna ti o lero nipa ibalopọ. Ounjẹ ti ko ni ilera ati aini idaraya le fa ki o ni aworan ara ẹni ti ko dara. Awọn nkan wọnyi le ṣe irẹwẹsi fun ọ lati ni ati gbadun ibalopo.

O le ṣe igbega igberaga ara ẹni rẹ ati iwakọ ibalopo rẹ nipasẹ yiyipada idojukọ lati awọn abawọn rẹ si awọn abuda rẹ. O tun le ṣe idojukọ lori igbadun ti o ni iriri lakoko ibalopọ.

6. Stick si gilasi waini kan

Awọn gilaasi meji ti ọti-waini le jẹ ọkan pupọ. Mimu gilasi ọti-waini kan le mu ki o wa ni irọra ati mu ifẹ rẹ pọ si di timotimo. Ṣugbọn ọti ti o pọ julọ le ba agbara rẹ ṣe lati ni ipa lori iṣẹ erectile. Oti pupọ pupọ tun le ṣe idiwọ agbara rẹ si itanna.

7. Gba akoko lati ṣe àṣàrò ki o si mu wahala kuro

Laibikita bawo ni ilera rẹ, ni wahala jade yoo ni ipa lori iwakọ ibalopo rẹ. Awọn obirin ni pataki ni ifaragba si awọn ipa aapọn le ni lori igbesi-aye ibalopo ẹnikan.

Awọn ọkunrin, ni ida keji, nigbamiran lo ibalopọ lati ṣe iyọda wahala. Ati pe nigbami awọn iyatọ ninu ọna si ibalopọ le fa ija.

Lati ṣe iyọda wahala, kopa ninu awọn iṣẹ ere idaraya, ṣe adaṣe tai chi, tabi ya kilasi yoga.

8. Gba oorun pupọ

Awọn ti o ni igbesi aye oniruru kii ṣe igbagbogbo lati ni iye ti oorun to sun. Ṣiṣẹ lọwọ tun jẹ ki o nira lati ṣe akoko fun ibalopọ.

Awọn eniyan ti o ṣe iwọn iṣẹ pẹlu abojuto awọn obi ti o dagba tabi awọn ọmọde ni igbagbogbo ni a rẹ silẹ, eyiti o le ja si iwakọ ibalopo ti o dinku.

Ṣe alekun agbara rẹ ati ifẹkufẹ ibalopo nipasẹ gbigbe oorun nigbati o ba le ati njẹ ounjẹ ti ilera ti o ga ni amuaradagba ati kekere ninu awọn carbohydrates.

9. Jeki ibasepọ rẹ ni ayẹwo

Lẹhin ti o ti ni ariyanjiyan pẹlu alabaṣepọ rẹ, o ṣeeṣe pe o ko ni iṣesi lati ni ibalopọ. Fun awọn obinrin, rilara isunmọ ẹdun jẹ pataki si ibaramu ibalopọ. Iyẹn tumọ si awọn ija ti ko yanju le ni ipa lori ibatan ibalopọ rẹ.

Ibaraẹnisọrọ jẹ pataki fun gbigbekele igbẹkẹle. O ṣe pataki lati ṣe idiwọ awọn ibinu lati kọ soke.

Kan si dokita kan

Paapa ti o ba n mu ọna abayọ si igbelaruge iwakọ ibalopo rẹ, o tun le jẹ imọran ti o dara lati ba dọkita rẹ sọrọ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ awọn iṣoro ipilẹ.

Dokita rẹ le daba diẹ ninu awọn imọran fun igbelaruge ilera ibalopo.

Iwọnyi le pẹlu sisọrọ pẹlu alabaṣiṣẹpọ rẹ, ṣiṣe awọn yiyan igbesi aye ilera, ati atọju awọn ipo iṣoogun ipilẹ. Mọ ipilẹ ti iṣoro ti o kan igbesi-aye ibalopo rẹ yoo jẹ ki o rọrun lati wa ojutu kan.

Wa Roman ED oogun lori ayelujara.

Iwadii ati aṣiṣe

Ọpọlọpọ awọn ọna ti o yatọ wa ti o le jẹ ki iwakọ ibalopo rẹ nipa ti ara. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe gbogbo tọkọtaya yatọ. O le gba idanwo kekere lati wa kini o ṣiṣẹ dara julọ fun ọ.

Ti o ba pinnu lati yipada si awọn oogun oogun, ranti pe ifẹ wa ni ipilẹ ti ibalopo. O ṣe pataki lati ranti pe egbogi buluu kekere kan le ma jẹ idahun ti awọn ọran ẹdun ba n kan libido rẹ.