Awọn itọju Omiiran Osteoporosis

Akoonu

• Pupa pupa
• Soy
• Black cohosh
• Ẹṣin
• Itọju-ara
• Tai chi
• Melatonin
• Awọn aṣayan itọju ibile
• Idena

Awọn itọju omiiran fun osteoporosis

Idi ti eyikeyi itọju miiran ni lati ṣakoso tabi larada ipo naa laisi lilo oogun. Diẹ ninu awọn itọju iwosan miiran le ṣee lo fun osteoporosis. Lakoko ti o wa ni imọ-jinlẹ kekere tabi ẹri iwosan lati daba pe wọn jẹ doko gidi, ọpọlọpọ eniyan ṣe ijabọ aṣeyọri.

Nigbagbogbo sọ fun dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi oogun miiran tabi itọju ailera. Awọn ibaraẹnisọrọ le wa laarin awọn ewe ati awọn oogun ti o ngba lọwọlọwọ. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ ipoidojuko eto itọju apapọ ti o baamu awọn aini rẹ julọ.

Lakoko ti o nilo iwadii imọ-jinlẹ diẹ sii lori koko-ọrọ naa, diẹ ninu awọn ewe ati awọn afikun ni a gbagbọ lati dinku tabi oyi da pipadanu egungun ti o ṣẹlẹ nipasẹ osteoporosis.

Pupa pupa

A ro pe clover pupa lati ni awọn agbo ogun bi estrogen. Niwọn igba ti estrogen ti ara le ṣe iranlọwọ lati daabobo egungun, diẹ ninu awọn oṣiṣẹ abojuto yiyan le ṣeduro lilo rẹ lati tọju osteoporosis.

Sibẹsibẹ, ko si ẹri ijinle sayensi lati fihan pe clover pupa jẹ doko ni fifalẹ pipadanu egungun.

Awọn agbo ogun bii estrogen ni clover pupa le dabaru pẹlu awọn oogun miiran ati pe o le ma baamu fun diẹ ninu awọn eniyan. Rii daju lati jiroro pupa clover pẹlu dokita rẹ, ti o ba n ronu mu. Awọn ibaraẹnisọrọ oogun ṣee ṣe pataki ati awọn ipa ẹgbẹ.

Soy

Awọn soybeans lo lati ṣe awọn ọja bi tofu ati wara wara ni awọn isoflavones ninu. Isoflavones jẹ awọn agbo-bi estrogen ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn egungun ati da pipadanu egungun duro.

A gba ọ niyanju ni gbogbogbo pe ki o ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju lilo soy fun osteoporosis, paapaa ti o ba ni eewu ti o pọ sii ti aarun igbaya ti o gbẹkẹle estrogen.

Black cohosh

Black cohosh jẹ eweko ti o ti lo ni oogun Abinibi ara Amẹrika fun ọdun. O tun ti lo bi atunṣe kokoro. O ni awọn phytoestrogens (awọn nkan ti o jọra estrogen) ti o le ṣe iranlọwọ lati dena pipadanu egungun.

A ri pe cohosh dudu ṣe igbega iṣelọpọ egungun ninu awọn eku. A nilo iwadii ijinle sayensi diẹ sii lati pinnu boya awọn abajade wọnyi le fa si itọju ni eniyan pẹlu osteoporosis.

Rii daju lati jiroro cohosh dudu pẹlu dokita rẹ ṣaaju lilo rẹ, nitori awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara.

Ẹṣin

Horsetail jẹ ohun ọgbin pẹlu awọn ohun-ini oogun ti o ṣeeṣe. Awọn ohun alumọni ti o wa ninu ẹṣin ni a gbagbọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu egungun nipasẹ iwuri atunse egungun. Biotilẹjẹpe awọn iwadii ile-iwosan lati ṣe atilẹyin itusilẹ yii ko ni, horsetail tun jẹ iṣeduro nipasẹ diẹ ninu awọn dokita gbogbogbo bi itọju osteoporosis.

A le mu Horsetail bi tii, tincture, tabi compress egboigi. O le ṣepọ ni odi pẹlu ọti-lile, awọn abulẹ ti eroja taba, ati diuretics, ati pe o ṣe pataki lati wa ni omi daradara nigbati o ba nlo.

Itọju-ara

Acupuncture jẹ itọju ailera ti a lo ni oogun Kannada ibile. Iwa naa pẹlu gbigbe awọn abere tinrin pupọ si awọn aaye ilana lori ara. Ọna yii ni igbagbọ lati ṣe iwuri ọpọlọpọ awọn eto ara ati awọn iṣẹ ara ati igbega iwosan.

Itọju acupuncture nigbagbogbo ni idapọ pẹlu awọn itọju egboigi. Lakoko ti awọn ẹri anecdotal ṣe atilẹyin awọn wọnyi gẹgẹbi awọn itọju osteoporosis ti o ni ibamu, a nilo awọn ẹkọ diẹ ṣaaju ki a to mọ ti wọn ba ṣiṣẹ ni otitọ.

Tai chi

Tai chi jẹ iṣe Kannada atijọ ti o lo lẹsẹsẹ ti awọn ipo ti ara ti nṣàn ni irọrun ati rọra lati ọkan si ekeji.

Awọn ẹkọ-iwe nipasẹ Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Apapo daba pe tai chi le ṣe igbelaruge iṣẹ apọju ti o pọ si ati alafia gbogbogbo fun awọn agbalagba.

O tun le mu agbara iṣan dara, iṣọkan, ati dinku iṣan tabi irora apapọ ati lile. Ilana deede, ilana abojuto le ṣe iranlọwọ imudarasi iwontunwonsi ati iduroṣinṣin ti ara. O tun le ṣe idiwọ isubu.

Melatonin

Melatonin jẹ homonu ti o ṣe nipasẹ ẹṣẹ pine ninu ara rẹ. Melatonin ti jẹ touted fun awọn ọdun bi iranlowo oorun ti oorun ati oluranlowo egboogi-iredodo. ti wa ni bayi lati gbagbọ pe melatonin nse igbega idagbasoke sẹẹli egungun ilera.

Melatonin ni a le rii ni awọn kapusulu, awọn tabulẹti, ati fọọmu olomi fere nibikibi, ati pe a ṣe akiyesi lalailopinpin ailewu lati mu. Ṣugbọn o le fa irọra ati ibaraenisepo pẹlu awọn antidepressants, awọn oogun titẹ ẹjẹ, ati awọn oludena beta, nitorinaa ba dọkita rẹ akọkọ sọrọ.

Awọn aṣayan itọju ibile

Nigbati eniyan ba ni ayẹwo pẹlu osteoporosis, wọn gba wọn niyanju lati yi ijẹẹmu wọn pada lati ṣafikun kalisiomu diẹ sii. Botilẹjẹpe iwuwo egungun ko le ṣe atunse lesekese, awọn ayipada ijẹẹmu le da ọ duro lati padanu iwọn egungun diẹ sii.

Awọn oogun rirọpo homonu, ni pataki awọn ti o ni estrogen, ni a saba fun ni aṣẹ. Ṣugbọn gbogbo awọn oogun itọju homonu gbe awọn ipa ẹgbẹ ti o le dabaru pẹlu awọn ẹya miiran ti igbesi aye rẹ.

Awọn oogun lati idile bisphosphonate tun jẹ aṣayan itọju ti o wọpọ, bi wọn ṣe da pipadanu egungun duro ati dinku eewu awọn eegun. Awọn ipa ẹgbẹ lati kilasi oogun yii pẹlu ọgbun ati ikun-inu.

Nitori awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun sintetiki wọnyi, diẹ ninu awọn eniyan yan lati gbiyanju awọn ọna miiran lati da pipadanu egungun duro ati tọju osteoporosis wọn. Ṣaaju ki o to bẹrẹ mu oogun eyikeyi, jiroro nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ.

Idena

Osteoporosis le ni idaabobo. Idaraya, paapaa awọn iwuwo gbigbe, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwuwo egungun to ni ilera. Awọn yiyan igbesi aye ilera, bii mimu siga tabi awọn nkan ilokulo, tun dinku eewu rẹ fun idagbasoke osteoporosis.

Awọn afikun Vitamin ti o ṣe alabapin si ilera egungun, gẹgẹbi Vitamin D, kalisiomu, ati Vitamin K, yẹ ki o tun jẹ ipilẹ ninu ounjẹ rẹ lati yago fun ailera egungun nigbamii ni igbesi aye.