Ṣe Awọn ohun orin Isochronic Ni Awọn anfani Ilera Gidi?

Akoonu

• Kini wọn?
• Bawo ni wọn ṣe dun
• Binaural ati monaural lu
• Binaural lu
• Awọn lu ti ara ẹni
• Awọn anfani ti a gba wọle
• Kini iwadi naa sọ
• Binaural lu
• Awọn lu ti ara ẹni
• Opolo igbi ọpọlọ
• Ṣe wọn wa ni ailewu?
• Laini isalẹ

Awọn ohun orin Isochronic ni a lo ninu ilana iṣọn igbi ọpọlọ. Imọju igbi ọpọlọ n tọka si ọna ti gbigba awọn igbi ọpọlọ lati muuṣiṣẹpọ pẹlu iwuri kan pato. Iwuri yii jẹ deede ohun afetigbọ tabi apẹẹrẹ wiwo.

Awọn ilana imuposi igbi ọpọlọ, gẹgẹbi lilo awọn ohun orin isochronic, ti wa ni iwadii bi itọju ailera fun ọpọlọpọ awọn ipo ilera. Iwọnyi le pẹlu awọn nkan bii irora, ailera aito akiyesi (ADHD), ati aibalẹ.

Kini iwadi naa sọ nipa itọju ailera yii? Ati bawo ni awọn ohun orin isochronic ṣe yatọ si awọn ohun orin miiran? Tẹsiwaju kika bi a ṣe n jinle jinlẹ sinu awọn ibeere wọnyi ati diẹ sii.

Kini wọn?

Awọn ohun orin Isochronic jẹ awọn ohun orin ọkan ti o wa lori ati pipa ni deede, paapaa awọn aaye arin aye. Aarin yii jẹ deede ni ṣoki, ṣiṣẹda lu ti o dabi riru iṣan. Nigbagbogbo wọn wa ni ifibọ ninu awọn ohun miiran, gẹgẹ bi orin tabi awọn ohun ẹda.

A lo awọn ohun orin Isochronic fun fifin igbi ọpọlọ, ninu eyiti a ṣe awọn igbi ọpọlọ rẹ lati muṣiṣẹpọ pẹlu igbohunsafẹfẹ ti o n tẹtisi. O gbagbọ pe mimuṣiṣẹpọ awọn igbi omi ọpọlọ rẹ si igbohunsafẹfẹ kan le ni anfani lati fa ọpọlọpọ awọn ipo ọpọlọ.

A ṣe agbejade awọn igbi ọpọlọ nipasẹ iṣẹ ṣiṣe itanna ni ọpọlọ.Wọn le wọn wọn nipa lilo ilana ti a pe ni electroencephalogram (EEG).

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti a mọ ti awọn igbi ọpọlọ. Iru kọọkan ni nkan ṣe pẹlu ibiti igbohunsafẹfẹ ati ipo iṣaro. Ni atokọ ni aṣẹ lati igbohunsafẹfẹ ti o ga julọ si asuwọn, awọn oriṣi wọpọ marun ni:

• Gamma: ipo ifọkansi giga ati ipinnu iṣoro
• Beta: okan ti nṣiṣe lọwọ, tabi ipo titaji deede
• Alpha: a tunu, simi okan
• Theta: ipo rirẹ, oju-oorun, tabi oorun ni kutukutu
• Delta: oorun jinle tabi ipo ala

Bawo ni wọn ṣe dun

Ọpọlọpọ awọn ohun orin isochronic ti ṣeto si orin. Eyi ni apẹẹrẹ lati ikanni YouTube Jason Lewis - Mind Amend. Orin pato yii ni itumọ lati jẹ ki aifọkanbalẹ jẹ.

Ti o ba ni iyanilenu ohun ti awọn ohun orin isochronic dun bi ti ara wọn, ṣayẹwo fidio YouTube yii lati Iwo Ologbo:

Binaural ati monaural lu

O le ti gbọ nipa awọn iru ohun orin miiran, bii binaural ati monaural lu. Ṣugbọn bawo ni awọn wọnyi ṣe yatọ si awọn ohun orin isochronic?

Ko dabi awọn ohun orin isochronic, mejeeji binaural ati monaural lu jẹ itesiwaju. Ohun orin ko tan ati pa bi o ti wa pẹlu ohun orin isochronic. Ọna ti wọn ṣe ipilẹṣẹ tun yatọ, bi a yoo ṣe jiroro ni isalẹ.

Binaural lu

Awọn lu Binaural ti wa ni ipilẹṣẹ nigbati awọn ohun orin meji pẹlu awọn igbohunsafẹfẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti gbekalẹ si eti kọọkan. Iyatọ laarin awọn ohun orin wọnyi ti wa ni ilọsiwaju inu ori rẹ, ti o fun ọ laaye lati woye lilu kan pato.

Fun apẹẹrẹ, a fun ohun orin pẹlu igbohunsafẹfẹ ti 330 Hertz si eti osi rẹ. Ni akoko kanna, a fi ohun orin ti 300 Hertz si eti ọtún rẹ. Iwọ yoo ṣe akiyesi lilu ti 30 Hertz.

Nitoripe a fun ni ohun orin oriṣiriṣi si eti kọọkan, lilo awọn lilu binaural nilo lilo awọn olokun.

Awọn lu ti ara ẹni

Awọn ohun orin Monaural jẹ nigbati awọn ohun orin meji ti igbohunsafẹfẹ kanna jọpọ ati gbekalẹ si boya ọkan tabi mejeji ti etí rẹ. Iru si awọn binaural lu, iwọ yoo ṣe akiyesi iyatọ laarin awọn igbohunsafẹfẹ meji bi lilu.

Jẹ ki a lo apẹẹrẹ kanna bi loke. Awọn ohun orin meji pẹlu awọn igbohunsafẹfẹ ti 330 Hertz ati 300 Hertz ni idapo. Ni ọran yii, iwọ yoo fiyesi lilu ti 30 Hertz.

Nitori awọn ohun orin meji ti wa ni idapo ṣaaju ki o to tẹtisi wọn, o le tẹtisi awọn lu monaural nipasẹ awọn agbohunsoke ati pe o ko nilo lati lo olokun.

Awọn anfani ti a gba wọle

O ro pe nipa lilo awọn ohun orin isochronic ati awọn ọna miiran ti iṣọn igbi ọpọlọ le ṣe igbega awọn ipo opolo kan pato. Eyi le jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn idi pẹlu:

• akiyesi
• igbega oorun ilera
• idinku wahala ati aibalẹ
• Iro ti irora
• iranti
• iṣaro
• imudara iṣesi

Bawo ni gbogbo eyi ṣe yẹ lati ṣiṣẹ? Jẹ ki a wo awọn apẹẹrẹ diẹ ti o rọrun:

• Awọn igbi ọpọlọ igbohunsafẹfẹ kekere, bii theta ati awọn igbi omi Delta, ni nkan ṣe pẹlu ipo oorun. Nitorinaa, gbigbọ si ohun elo isochronic igbohunsafẹfẹ kekere le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge oorun ti o dara julọ.
• Awọn igbi ọpọlọ igbohunsafẹfẹ ti o ga julọ, gẹgẹ bi gamma ati awọn igbi omi beta, ni nkan ṣe pẹlu iṣiṣẹ kan, ọkan ti o ṣiṣẹ. Gbigbọ ohun orin isochronic igbohunsafẹfẹ giga le ṣee ṣe iranlọwọ ni ifarabalẹ tabi aifọwọyi.
• Iru agbedemeji igbi ọpọlọ, awọn igbi alfa, waye ni ipo isinmi. Gbigbọ si awọn ohun orin isochronic laarin igbohunsafẹfẹ igbi alfa ni a le ṣe ayẹwo bi ọna lati fa ipo isinmi tabi iranlọwọ ni iṣaro.

Kini iwadi naa sọ

Ko si pupọ pupọ awọn iwadii iwadii ti a ṣe lori awọn ohun orin isochronic pataki. Nitori eyi, a nilo iwadii afikun lati pinnu boya awọn ohun orin isochronic jẹ itọju ailera ti o munadoko.

Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti lo awọn ohun orin atunwi lati ṣe iwadi idiwọ igbi ọpọlọ. Sibẹsibẹ, awọn ohun orin ti a lo ninu awọn ẹkọ wọnyi ko ti jẹ isochronic ni iseda. Eyi tumọ si pe iyatọ wa ni ipolowo, ni aarin laarin awọn ohun orin, tabi ni awọn mejeeji.

Lakoko ti iwadii sinu awọn ohun orin isochronic ko si, diẹ ninu awọn iwadi sinu ṣiṣe ti awọn binaural lu, awọn ọrọ monaural, ati iṣọn igbi ọpọlọ ti ṣe. Jẹ ki a wo kini diẹ ninu rẹ sọ.

Binaural lu

A ṣe iwadii bi o ṣe jẹ pe binaural lu lu iranti ni awọn alabaṣepọ 32. Awọn olukopa tẹtisi awọn lilu binaural ti o wa ni beta tabi ibiti o jẹ, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu ọkan ti nṣiṣe lọwọ ati oorun tabi rirẹ, lẹsẹsẹ.

Lẹhinna, a beere lọwọ awọn olukopa lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe iranti. O ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o farahan si awọn binaural lilu ni ibiti beta ṣe iranti awọn ọrọ diẹ sii bi o ti tọ ju awọn ti o farahan si awọn binaural lilu ni ibiti theta.

Wiwo kan bawo ni awọn binaural igbohunsafẹfẹ kekere ṣe kan oorun ninu awọn alabaṣepọ 24. Awọn lilu ti a lo wa ni ibiti o wa ni Delta, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu oorun jinle.

A rii pe iye akoko oorun jinjin to gun julọ ninu awọn olukopa ti o tẹtisi awọn binaural ti a fiwera si awọn ti ko ṣe. Pẹlupẹlu, awọn olukopa wọnyi lo akoko ti o kere si ninu oorun ina ni akawe si awọn ti ko tẹtisi awọn lu.

Awọn lu ti ara ẹni

A ṣe ayẹwo ipa ti awọn lilu monaural lori aibalẹ ati imọ ninu awọn alabaṣepọ 25. Awọn lu wa ninu theta, alpha, tabi awọn sakani gamma. Awọn olukopa ṣe iwọn iṣesi wọn ati ṣe iranti ati awọn iṣẹ-ṣiṣe gbigbọn lẹhin ti o tẹtisi awọn lu fun awọn iṣẹju 5.

Awọn oniwadi ri pe awọn lilu monaural ko ni ipa pataki lori iranti tabi awọn iṣẹ iṣọra. Bibẹẹkọ, a ṣe akiyesi ipa pataki lori aibalẹ ninu awọn ti n tẹtisi eyikeyi awọn lilu monaural ti a fiwe si ẹgbẹ iṣakoso kan.

Opolo igbi ọpọlọ

A wo awọn abajade ti awọn iwadii 20 lori iṣọn igbi ọpọlọ. Awọn iwadii ti a ṣe atunyẹwo ṣe ayẹwo ipa ti iṣọn igbi ọpọlọ lori awọn abajade ti:

• imo ati iranti
• iṣesi
• wahala
• irora
• ihuwasi

Biotilẹjẹpe awọn abajade ti awọn iwadii kọọkan yatọ si, awọn onkọwe ri pe ẹri ti o wa lapapọ daba pe iṣeduro igbi ọpọlọ le jẹ itọju ailera ti o munadoko. Afikun iwadi nilo lati ṣe atilẹyin eyi.

Ṣe wọn wa ni ailewu?

Ko si ọpọlọpọ awọn ijinlẹ sinu aabo awọn ohun orin isochronic. Sibẹsibẹ, awọn nkan diẹ wa ti o yẹ ki o ni lokan ṣaaju lilo wọn:

• Jẹ ki iwọn didun naa jẹ deede. Ariwo ariwo le jẹ ipalara. Ariwo lori akoko gigun le fa ibajẹ igbọran. Fun apẹẹrẹ, ibaraẹnisọrọ deede jẹ to awọn decibeli 60.
• Lo iṣọra ti o ba ni warapa. Diẹ ninu awọn iru iṣọn ọpọlọ le fa awọn ijagba.
• Jẹ mọ ti rẹ mọ. Yago fun lilo awọn igbohunsafẹfẹ isinmi diẹ sii nigbati o ba n wa ọkọ ayọkẹlẹ, ẹrọ ṣiṣe, tabi awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nilo itaniji ati aifọwọyi.

Laini isalẹ

Awọn ohun orin Isochronic jẹ awọn ohun orin ti igbohunsafẹfẹ kanna ti o yapa nipasẹ awọn aaye arin kukuru. Eyi ṣẹda ariwo ariwo rhythmic.

Awọn ohun orin Isochronic ni a lo ninu ilana ti fifin igbi ọpọlọ, eyiti o jẹ nigbati a ba mọọmọ fọwọ ba awọn igbi ọpọlọ rẹ lati muṣiṣẹpọ pẹlu iwuri ita bi ohun tabi aworan. Awọn apẹẹrẹ miiran ti awọn iru iru igbewọle afetigbọ jẹ binaural ati monaural lu.

Bii awọn iru iṣọn ọpọlọ igbi, lilo awọn ohun orin isochronic le jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn ipo ilera tabi fun iṣesi ilọsiwaju. Sibẹsibẹ, iwadi si agbegbe yii ni opin lọwọlọwọ lọwọlọwọ.

Iwadi diẹ sii ni a ti ṣe sinu binaural ati monaural lu. Nitorinaa, o tọka pe wọn le jẹ awọn itọju arannilọwọ. Bii pẹlu awọn ohun orin isochronic, ikẹkọ siwaju jẹ pataki.